বেশিরভাগ অ-পেশাদার স্কিয়ারদের জন্য, একটি নিয়ম হিসাবে, যুবক এবং কেবল তাদের চালাতে চান, স্কেটিংকে একটি গোপন স্বপ্ন পূরণের জন্য আদর্শ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যেহেতু বেশিরভাগ লোকেরা কেবল স্কিইংয়ে যেতে চায় না, উদাহরণস্বরূপ, বনে, তবে বাতাসের সাথে চড়তে চায়, পর্বতশৃঙ্গ থেকে নেমে আসা বা খাড়া জাম্পগুলি থেকে দৌড়াদৌড়ি করতে চায়।
এটা জরুরি
- -স্কিইং;
- -স্নো;
- -শিক্ষক
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্কেটিং শেখার শুরুর দিকে, আপনাকে একটি পাহাড়ে আরোহণের প্রয়োজন হয় এমন ক্ষেত্রে, একটি নিয়ম হিসাবে, খুঁটিগুলি আরও দূরে নিক্ষেপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এর জন্য, কোনও শিক্ষানবিস স্কাইয়ের পক্ষে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য স্কি খুঁটি ব্যবহার করা ভাল, যদি প্রয়োজন হয় তবে নিজের উপরে তাদের ভার চাপান। তারপরে স্কিরির শরীরের মূল অংশটি একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় বাড়াতে হবে, লাঠিগুলি যাতে পড়ে না যায় তার জন্য লাঠিগুলি তার সামনে দূরে নিক্ষেপ করতে হবে। সুতরাং, মেরু এবং স্থল স্তরের মধ্যবর্তী কোণটি আপনার নিজের দেহের ওজনকে খুঁটিতে সফলভাবে স্থানান্তর করতে এবং আন্দোলনের ধারাবাহিকতার জন্য যথেষ্ট বড় হবে।
ধাপ ২
ভবিষ্যতে, স্কি খুঁটির সাহায্যে হাতগুলি মুখের কাছে রাখতে হবে, কনুইগুলিকে বিভিন্ন প্রান্তে নিজেকে সামান্য ছড়িয়ে দিতে হবে। স্কি খুঁটি দিয়ে আপনার হাত থেকে আপনার দেহের কম দূরত্ব, আপনার শরীরের ওজন সরিয়ে নেওয়া তত সহজ। এর পরে, চলাচলের গতিও বাড়বে।
তারপরে আপনার প্রচুর শক্তি এবং শক্তি প্রয়োজন হবে, যেহেতু স্কেটিং কোর্সটি পুরো শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে।
ধাপ 3
ডান স্কি পোলগুলি বেছে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্কিনের পোলগুলি আপনার চিবুকের চেয়ে বেশি দীর্ঘ হওয়া উচিত নয় এবং আপনার দেহের পুরো ওজন স্কাইতে স্থানান্তর করার সময় সেগুলি আপনার ওপরের ঠোঁটের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়। সঠিকভাবে স্কেটিং শেখার জন্য বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর দুর্দান্ত প্রস্তুতি প্রয়োজন। তা ছাড়া অন্যান্য ক্রীড়া বিভাগের দক্ষতাও ক্ষতি করে না। প্রথমত, আপনার নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার চেষ্টা এবং প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন। যদি আপনি আপনার লালিত স্বপ্নের জন্য সমস্ত বাধা অতিক্রম করতে পারেন - দ্রুত এবং সুন্দরভাবে স্কি করতে, তবে অবশ্যই আপনাকে একটি দুর্দান্ত চিত্র এবং দুর্দান্ত মেজাজ সরবরাহ করা হবে।
