আজ বাস্কেটবল একটি মোটামুটি জনপ্রিয় ক্রীড়া দলের বল খেলা is অনভিজ্ঞ খেলোয়াড়ের জন্য, এই খেলাটি একটি সহজ খেলা হিসাবে মনে হতে পারে, যদিও এটি একটি সহজ কাজ - প্রতিপক্ষের ঝুড়িতে একটি বাস্কেটবল স্কোর করা। সঠিক ড্রিবলিং, নিক্ষেপ করার কৌশল, খেলোয়াড়দের ব্লক করা, আদালতে খেলোয়াড়দের বিতরণের কৌশল - এগুলি সমস্ত জটিলতা যা গেমটিকে জটিল করে তোলে। বাস্কেটবল শিখতে আপনাকে প্রাথমিক উপাদানগুলি মনে রাখতে হবে।
এটা জরুরি
প্রশিক্ষণ ক্ষেত্র
নির্দেশনা
ধাপ 1
করছেন খেলোয়াড় কেবলমাত্র বলটি পর্যায়ক্রমে মেঝেতে আঘাত করলে (২ টি ধাপের বেশি নয়) কেবল আদালতের আশেপাশে ঘোরাফেরা করতে পারে। উভয় হাতের সাথে বাস্কেটবল ছাঁটাই নিষিদ্ধ, পাশাপাশি এটি বহন করাও। বলটি যে উচ্চতায় বাউন্স করে, কোনও ব্যক্তির উচ্চতা অতিক্রম করা উচিত নয়। একজন অনভিজ্ঞ খেলোয়াড়ের কেবল প্রতিটি হাত রেখে বলটি আলাদাভাবে ড্রিবলিংয়ের অনুশীলন করা উচিত।
ধাপ ২
সম্প্রচার পাশ করাই বাস্কেটবলের মূল নীতি। এমনকি দ্রুততম খেলোয়াড়ও একটি বলের গতিতে আদালতের আশেপাশে ঘোরাঘুরি করতে পারবেন না। অতএব, আপনার দলের অন্য খেলোয়াড়ের কাছে বলটি পাস করার পরে, আপনাকে অবশ্যই উপযুক্ত গ্রহণের অবস্থান গ্রহণ করতে হবে বা বলটি নির্ধারিতভাবে ফেলে দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে।
ধাপ 3
বল ছাড়াই চলন্ত। গেমের সময় যে কোনও সময়ে কেবল একটি খেলোয়াড়ের বল থাকে। দলের অন্যান্য খেলোয়াড়দের জন্য, কাজটি সফলভাবে আক্রমণ সম্পূর্ণ করা, এবং প্রতিপক্ষের জন্য - বাধা, নির্বাচন বা প্রতিরক্ষা।
পদক্ষেপ 4
ঝুড়িতে বল ছুড়ে মারছে। বাস্কেটবল জেতার জন্য, আপনাকে প্রতিপক্ষ দলের ঝুড়িতে যথাসম্ভব বেশি স্কোর করতে হবে, পাশাপাশি আপনার ঝুড়ি ডিফেন্স করতে হবে। থামাতে বা চলার সময় আপনার অবশ্যই আদালত, শরীরের অবস্থানের বিভিন্ন অবস্থান থেকে নিক্ষেপের কৌশলটি অনুশীলন করতে হবে।
পদক্ষেপ 5
নির্বাচন. আপনি শটটি মিস করার পরেও বলটি অবশ্যই দলের দখলে থাকতে হবে। রিবাউন্ডের সংখ্যা সামগ্রিকভাবে খেলোয়াড় এবং দলের উভয়ের পক্ষে মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক।
