অন্য যে কোনও বলের খেলায়, বাস্কেটবলে, আপনাকে প্রাথমিকভাবে একটি সঠিক এবং সঠিক নিক্ষেপ করতে হবে। এটি এই গেমের ভিত্তি। বারবার সঠিক হিট করার জন্য কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে 3-পয়েন্ট হিট করতে চান তবে এখানে কী সন্ধান করা উচিত।
এটা জরুরি
বাস্কেটবল বল, নেট, জিম, কোচ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার হাতের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার এক হাত দিয়ে কীভাবে নিক্ষেপ করতে হবে তা শিখতে হবে যাতে অন্যটি বল ধরে। আপনার মধ্যম এবং তর্জনী আঙুলগুলি পিছনে (রিং থেকে দূরে) দিকে নির্দেশ করুন এবং আপনার কনুইটি সরাসরি রিংয়ের দিকে নির্দেশ করুন। আপনার হাত ভেঙে গেলে এই অবস্থানটি কঠিন হবে। এছাড়াও, আপনার ট্রাইসেসগুলি মেঝেটির সমান্তরাল হওয়া উচিত।
ধাপ ২
আপনার পা কীভাবে অবস্থিত তা দেখুন। আপনি যদি আপনার ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করতে যাচ্ছেন তবে আপনাকে আপনার ডান পা সামান্য এগিয়ে রাখতে হবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পাটি আংটির দিকে নির্দেশ করছে। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন। এই সমস্ত একটি ভাল জাম্প জন্য সম্পন্ন করা হয়। এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে।
ধাপ 3
একটি নিক্ষেপ করুন। একই সময়ে, প্রথমে কিছুটা লাফিয়ে ওঠার আগে - বলটি নিক্ষেপ করুন। কনুই সোজা করা আবশ্যক। আপনার ব্রাশগুলি দিয়ে একটি তীব্র আন্দোলন করুন - তারপরে বলটি উঁচুতে এবং শক্তিশালী উড়ে যাবে। আপনি কোথায় বল নিক্ষেপ করছেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হন। নিক্ষেপের শেষে, হাতটি ইশারা করা উচিত। বলের চূড়ান্ত অবস্থান এটির উপর নির্ভর করে।
পদক্ষেপ 4
নিয়মিত অনুশীলন করুন। সঠিক নিক্ষেপ অভিজ্ঞতা সঙ্গে আসে। এখানে সবকিছু খুব সহজ - আপনি পূর্ববর্তী 3 পয়েন্টগুলি যত বেশি পূরণ করবেন তত দ্রুত আপনি শিখবেন। আপনি যদি এটি না করেন তবে চ্যাম্পিয়ন নিক্ষেপ সম্পর্কে ভুলে যান। কিছু বাস্কেটবল খেলোয়াড় তাদের কেরিয়ারে কয়েক হাজার শট করে, বহুবার মিস করে, তবে এই একমাত্র উপায় তারা অমূল্য অভিজ্ঞতা অর্জন করে। আপনার একই কাজ করা দরকার!
পদক্ষেপ 5
নিজেকে একজন পরামর্শদাতা সন্ধান করুন। দুর্দান্ত কোচ না থাকলে দ্রুত ঝুড়িতে কীভাবে আঘাত করতে হয় তা শিখতে খুব কঠিন। এমনকি নির্দেশাবলী জেনেও, প্রযুক্তিগতভাবে সঠিকভাবে সঠিক শট তৈরি করা সর্বদা সম্ভব নয়। কারণ আপনি কোনও রোবট নন এবং আপনিও ভুল। প্রশিক্ষণ নিক্ষেপ করার সময় আপনার বাহু, পা, পিঠ, মাথা আপনার অবস্থান সংশোধন করার জন্য একজন পরামর্শদাতার প্রয়োজন। আপনি যদি এমন একজন সহানুভূতিশীল কোচ জুড়ে এসে পৌঁছান তবে আপনি খুব ভাগ্যবান হবেন যিনি আপনার প্রতিটি শট অনুসরণ করবেন।
পদক্ষেপ 6
বিজয় বিশ্বাস করি। আপনি যদি নিজের ও বিজয় না করে খাঁটি যান্ত্রিক ছোঁড়া তৈরি করেন, তবে এই জাতীয় প্রশিক্ষণ বৃথা যাবে! অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি এবং সাফল্যের কাছে যাওয়া প্রতিটি চিন্তার সাথে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবলমাত্র প্রশিক্ষণ নয়, ম্যাচের সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে আপনি দ্রুত ফেলে দেওয়া এবং আঘাত করা শিখতে পারেন।
