আজকাল, অনেক কারণ শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপদ ডেকে আনে। প্রতি বছর, নতুন ধরণের ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া বিভিন্ন ধরণের রোগের উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে যা এর আগে কেউ কখনও শুনেনি। স্কুলে বাচ্চার মানসিকতার উপর গুরুতর চাপ দেওয়া হয়। এছাড়াও, খারাপ বাস্তুশাস্ত্রও এর নোংরা কাজ করে। আমরা কিছু সমস্যা পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য আমাদের হাতে।
বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। শারীরিক শিক্ষার সময়, ক্ষতিকারক পদার্থগুলি দেহ থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়, শ্বাস প্রশ্বাস দ্রুত হয়, কোষগুলি অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয় এবং রক্ত সঞ্চালনের হারও বৃদ্ধি পায়, যা রোগ প্রতিরোধক কোষগুলিকে রোগজীবাণুগুলিতে আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করে।
উল্লাস বা উৎসাহজ্ঞাপক ধ্বনি. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়, দেহ একটি হরমোন তৈরি করে - এন্ডোরফিন। একে সুখের হরমোনও বলা হয়। এটি আপনাকে নেতিবাচক সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠতে দেয়, স্বাচ্ছন্দ্য এবং চিন্তার স্বচ্ছতা বোধ করে।
প্রয়োজনীয় চরিত্রের বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে। খেলাধুলা শিশুদের উদ্দেশ্য, দায়বদ্ধতা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং ইচ্ছার বোধ তৈরি করতে সহায়তা করে - এমন কোনও গুণ যা কোনও বয়সেই গুরুত্বপূর্ণ।
কী বিবেচনা করা উচিত?
পিতামাতাদের তাদের সন্তানের জন্য একটি খেলা বেছে নেওয়া সম্পর্কে গুরুতর হওয়া দরকার। প্রথমত, তার শারীরিক ডেটা বিবেচনায় নেওয়া দরকার: এই খেলাধুলা কি সন্তানের উপকার করবে বা ক্ষতি করবে?
ভবিষ্যতের অ্যাথলিটদের যে দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে তা বিবেচনা করা কার্যকর useful উদাহরণস্বরূপ, যদি তার মায়োপিয়া থাকে তবে টেনিস তার পক্ষে উপযুক্ত নয়, এবং হার্টের সমস্যা থাকলে অ্যাথলেটিক্স বিপর্যয়কর পরিণতি ঘটাতে পারে।
এছাড়াও, সন্তানের আকাঙ্ক্ষা এবং চরিত্র, তার ক্ষমতা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি কি দলের সাথে সুসংগত হবেন বা তিনি যখন একা থাকবেন তখন কি তাঁর পক্ষে সহজ হবে?
বিকল্প গুলো কি? বাচ্চাদের কোথায় পাঠাবেন এবং কোন বয়সে?
8-11 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, এই বিভাগগুলি উপযুক্ত যা গতি, প্রতিক্রিয়া এবং সমন্বয় বিকাশ করবে। 11-13 বছর বয়সী থেকে - শক্তি এবং সহনশীলতা। এবং 3-5 বছর বয়সী সবচেয়ে ছোট বাচ্চাদের এমন কাজ করতে শেখানো যেতে পারে যা শরীরের সাধারণ বিকাশে অবদান রাখে। উদাহরণস্বরূপ, এর মধ্যে রয়েছে সাঁতার, জিমন্যাস্টিকস এবং অ্যাথলেটিক্স। এটি মনে রাখা উচিত যে পেশাদার ক্রীড়াগুলি সবসময় স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, এবং প্রায়শই কেবল ক্ষতি করে।
কোন উপসংহার টানা যেতে পারে?
আমাদের বাচ্চাদের খেলাধুলা দরকার। পরিমিত এবং নিয়মিত অনুশীলন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, চিন্তাভাবনার উন্নতি করে এবং ভাল গুণাবলী বিকাশ করে। তবে কোনও শিশু খেলাধুলার প্রেমে পড়ার জন্য, পিতা-মাতার নিজেরাই এটির মধ্যে একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করা উচিত।
