শৈশব থেকেই নির্ধারিত খেলাধুলা এবং চলাচলের প্রতি ভালবাসা হ'ল আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং সুরেলা বিকাশের ভিত্তি। সঠিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, শিশুরা ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা এড়াতে সক্ষম হবে। খেলাধুলাকে জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ বানানো মোটেই কঠিন নয়, কারণ এটি আনন্দ এবং ভাল মেজাজ।
এটা জরুরি
- - খেলাধুলার সামগ্রী;
- - ক্রীড়া বিভাগে নিবন্ধন;
- - টাকা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সন্তানের জন্ম থেকেই চলাচলের প্রতি ভালবাসা তৈরি করুন। সাধারণ ম্যাসেজ অনুশীলন, বড় বল গেমস, traditionalতিহ্যবাহী নার্সারি ছড়া এবং আঙুলের জিমন্যাস্টিকস দিয়ে শুরু করুন। প্রায়শই, শিশুটি নিজেই মোবাইল থাকে এবং অতিরিক্ত উত্তেজনার প্রয়োজন হয় না। তার শক্তিটি সঠিক দিকে চ্যানেল করার চেষ্টা করুন: স্পোর্টস গেমস, দৌড়, সাঁতারের জন্য তার হাইপার্যাকটিভিটির সময়কালটি ব্যবহার করুন।
ধাপ ২
উদাহরণ দ্বারা নেতৃত্ব. যদি আপনি আপনার শিশুকে খেলাধুলার সুবিধাগুলি সম্পর্কে শিক্ষা দেন তবে একই সাথে আপনার সমস্ত অবসর সময় টিভি দেখার পালঙ্কে ব্যয় করেন, শিক্ষাব্যবস্থা কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনার সকালের অনুশীলন করুন, ধীরে ধীরে আপনার শিশুকে এটির সাথে অভ্যস্ত করুন। আপনি যদি কোনও ফিটনেস ক্লাবে যান তবে আপনার বাচ্চাদের সেখানে নাম দিন: আজ, ক্রীড়া কেন্দ্রগুলি শিশুদের যোগ থেকে সাঁতার পর্যন্ত অনেকগুলি প্রাসঙ্গিক দিকনির্দেশ সরবরাহ করে। আপনার সাপ্তাহিক ছুটির দিনে একটি খেলাধুলা স্পর্শ সহ সক্রিয় ছুটিতে কাটান। এটি স্কিইং, সাইক্লিং, দেশে ব্যাডমিন্টন খেলতে পারে।
ধাপ 3
ঘরে বসে কিছু সাধারণ তবে কার্যকর ক্রীড়া সরঞ্জাম পান। সুইডিশ প্রাচীর, ক্রসবার, জাম্প দড়ি, হুপ - এই এবং অন্যান্য জিনিসগুলি শিশুদের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। ডামবেলস বা ফ্লোর ডিস্কের মতো অন্যান্য দরকারী সরঞ্জামগুলি শিখতে আপনার বাচ্চাকে উত্সাহিত করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশু যদি বাইক বা রোলার স্কেট চালাতে চায় তবে এই জাতীয় ক্রয়ের জন্য অর্থ ব্যয় করবেন না। একই সময়ে, মৌলিক সতর্কতাগুলি ব্যাখ্যা করে এবং প্রয়োজনীয় সুরক্ষা সরঞ্জাম কিনে এর সুরক্ষার যত্ন নিন। এবং আপনি যদি আপনার সন্তানের সাথে চড়েন তবে এটি তার জন্য একটি আসল উপহার হবে।
পদক্ষেপ 5
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, পুল, স্পোর্ট বিভাগে বা নাচে বাচ্চাদের তালিকাভুক্ত করুন। একই সময়ে, এমন প্রাক স্কুলগুলি চয়ন করবেন না যা পেশাদারদের প্রশিক্ষণ দেয়। আপনার শিশুকে বেশ কয়েকটি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ থেকে চয়ন করতে উত্সাহিত করুন। "আপনি শৈশবকালীন একটি শিশুকে বঞ্চিত করছেন" এমন নিষ্ক্রিয় মতামত শুনবেন না। এই প্রতিষ্ঠানগুলির বেশিরভাগই কেবল আপনার ছোট্টটিকে আরও অ্যাথলেটিক করে তুলবে না, তবে তাকে ভাল বন্ধু, মজাদার বিনোদন এবং নতুন সুযোগগুলি দেবে।
