অনুশীলন সহনশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করে, দেহ তৈরি করে এবং চরিত্র গঠনে সহায়তা করে। তারা বাচ্চাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে, অসুবিধা ও ভয় সহ্য করতে সহায়তা করে। এবং দলীয় খেলাধুলা একটি দলে সম্পর্ক কীভাবে তৈরি করা যায় তা শেখায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য, ক্ষমতা এবং ক্ষমতাগুলির স্তরটি মূল্যায়ন করুন। যদি আপনি কোনও ক্রীড়া ক্যারিয়ারের পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে সিওয়াইএসএস বা অলিম্পিক রিজার্ভ স্কুলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। যোগ্য কোচ এবং ক্রীড়া চিকিত্সকরা সেখানে কাজ করেন, যারা একটি পূর্ণাঙ্গ ক্রীড়া শিক্ষা প্রদান করতে সক্ষম হবেন এবং একই সাথে শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখবেন।
ধাপ ২
আপনার বাজেট পরিকল্পনা। সমস্ত প্রশিক্ষণের জন্য ব্যয় এবং প্রতিযোগিতায় শেষ ভ্রমণ বিবেচনা করুন। যদি শিশুটির খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ এবং দলে অভ্যস্ত হওয়ার সময় থাকে এবং আর্থিক অসুবিধার কারণে তাকে বিভাগ ছেড়ে যেতে হয় তবে এটি মারাত্মক মানসিক ট্রমাতে পরিণত হতে পারে।
ধাপ 3
আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার শিশু কোনও খেলাধুলা করে খেলা উপভোগ করবে কিনা, বা যদি তিনি জানেন না যে সে চাপ সহ্য করতে সক্ষম হবে তবে স্কুলে অ-পেশাদার বিভাগটি বেছে নিন। এবং এছাড়াও, আপনি আপনার বাড়ির কাছাকাছি অবস্থিত উন্নয়ন কেন্দ্র বা স্টেডিয়ামগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এই সংস্থাগুলিতে, বোঝা খুব বেশি নয় এবং আপনার শিশু সঠিকভাবে তার শক্তি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশু স্বতন্ত্রভাবে বা দল হিসাবে খেলাধুলা করবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। টিম বিভাগগুলি সেই শিশুদের জন্য উপযুক্ত যাদের সমবয়সীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা রয়েছে। তারা অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করবে। তবে সেক্ষেত্রে যখন দলের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি অতিরিক্ত আগ্রাসনের মধ্যে থাকে, তখন একটি শান্ত খেলা বা ক্রিয়াকলাপ যেখানে আগ্রাসন প্রকাশিত হয়, যেমন বক্সিং, বাচ্চার পক্ষে উপযুক্ত। এবং একটি দল খেলাধুলা সাবলীল এবং উন্মুক্ত বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 5
মেয়েদের ভলিবল, হ্যান্ডবল বা বাস্কেটবলের জন্য গ্রুপ ক্রীড়া থেকে চয়ন করুন। শারীরিক সীমাবদ্ধতা বা চিকিত্সা contraindication না থাকলে প্রায় সমস্ত দলের খেলা ছেলেদের জন্য উপযুক্ত। আপনি 5 বছর বয়স থেকে এই ধরনের বিভাগগুলিতে প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
যদি আপনার শিশুটি হাইপারটিভ, অ্যাথেনিক বা আবেগপ্রবণ হয় তবে একটি পুল কার্যকলাপ চয়ন করুন। জলে ব্যায়াম করার জন্য কার্যত কোনও contraindication নেই, তদ্ব্যতীত, তাদের পুরো শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, পেশী শক্তিশালী করে এবং ভাল ভঙ্গি বিকাশ করে।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি সমন্বয়, দৃ strong়-ইচ্ছাকৃত চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, শৃঙ্খলা বিকাশ করতে চান তবে সন্তানের গতিবিধি যথাযথতা এবং ছন্দ দিতে পারেন, স্থান এবং সময়কে কেন্দ্র করে শেখাতে, বেড়া দেওয়া, ক্রীড়া নৃত্য, উশু এবং স্কিইং স্পোর্টসকে অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 8
সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর বিকাশের জন্য, সমন্বয়, নমনীয়তা, অনুগ্রহ এবং সম্প্রীতি আপনার শিশুকে জিমন্যাস্টিক সরবরাহ করুন। এই ক্রীড়াটি তিন বছর বয়স থেকেই অনুশীলন করা যেতে পারে, এবং এ ছাড়া এটি প্রাথমিক এবং পরবর্তী ক্রীড়া পর্যায়ে পরিবর্তনের জন্য একটি ভাল প্রস্তুতি হিসাবে কাজ করতে পারে।
পদক্ষেপ 9
আপনি যদি চান যে আপনার শিশুটি সর্বদা নিজের পক্ষে দাঁড়াতে সক্ষম হয়, দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং তার শরীরকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন, তাকে মার্শাল আর্ট বিভাগে প্রেরণ করুন। সেখানে সে জমে থাকা আবেগগুলি ছুঁড়ে ফেলতে এবং আগ্রাসন নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবে।
