হকি খেলায় একটি থ্রো-ইন জেতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এর উপযুক্ত প্রয়োগটি পরিত্যক্ত ছানা এবং সভার ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, কীভাবে এই হকি কৌশলটি আয়ত্ত করা যায় তা শিখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শারীরিক সুস্থতার দিকে গভীর মনোযোগ দিন। কেবল শক্তিশালী এবং দ্রুত হকি খেলোয়াড়রা বরফের বিরুদ্ধে যে কোনও বিরোধিতা জিততে পারে। থ্রো-ইন কোনও ব্যতিক্রম নয়। ছানাটি coverেকে রাখতে এবং বিরোধী খেলোয়াড়কে পিছনে ঠেলে দিতে আপনার উপযুক্ত শারীরিক শক্তি থাকা দরকার। জিমে বারবেল দিয়ে আরও প্রশিক্ষণ দিন। এটি সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার করুন।
ধাপ ২
ম্যাচ রেফারি কীভাবে ছুঁড়ে মারে তার বিশ্লেষণ পরিচালনা করুন। অনেক ভক্তের কাছে মনে হয় রেফারি সর্বদা একইভাবে ছুঁড়ে মারেন। তবে কোচ এবং খেলোয়াড়রা জানেন যে এটি কেস থেকে দূরে। সদর দফতরের কাজ হ'ল প্রতিটি দলের ম্যাচের জন্য নিযুক্ত রেফারি অধ্যয়ন করা। ফরওয়ার্ডিংয়ের গতি এবং পদ্ধতিটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। এটি নির্ধারণ করবে প্লেয়াররা এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে কি না।
ধাপ 3
হাঁস মধ্যে নিক্ষেপ করার সময় দুটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখতে হবে। প্রথমে, নিক্ষেপ করার সময়, আপনার শরীরের ওজন রাখুন এবং ক্লাবটি ধরে রাখার বাহুর দিকে পেশী বলকে ফোকাস করুন। দ্বিতীয়ত, আপনার লাঠির চালকে হাঁসের দিকে নয়, প্রতিপক্ষের কাঠির দিকে চালিত করুন। এটি যতটা সম্ভব কম রাখুন। এটি শক্তিশালী লিভারেজ তৈরি করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন, আপনার প্রতিপক্ষও তাই করবে।
পদক্ষেপ 4
হুক দিয়ে ছানা আবরণ। অনেক হকি খেলোয়াড় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি স্বেচ্ছাচারিত দিক থেকে পাকে আঘাত করতে চান। এটি সম্পূর্ণ যুক্তিযুক্ত নয়, যেহেতু প্রতিপক্ষ এটি দখল করতে পারে। একটি হুক দিয়ে বরফের বিরুদ্ধে ছানাটিকে ধরার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার জোনে প্রবেশ করুন। আপনি যদি ডিফেন্ডার বা আক্রমণকারীটিতে যেতে চান তবে মুহুর্তটি দখল করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
থ্রো-ইন পরে ড্যাশ। কোনও পরিস্থিতিতে অংশীদারদের সাথে একটি সংমিশ্রণ আয়োজনে স্থির থাকবেন না। আক্রমণটি ঠিক সেই খেলোয়াড়দের নিয়ে তৈরি করা উচিত যারা ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট অবস্থান নিয়েছে। অন্যথায়, আপনি একটি নিজস্ব লক্ষ্য স্বীকার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
ইন-ক্লাব গেমস খেলার সময় এই উপাদানটি অনুশীলন করুন। প্রশিক্ষণ এবং ম্যাচগুলিতে আপনি যতটা মুখোমুখি অনুশীলন করবেন তত দ্রুত আপনি বরফের উপর এই পরিস্থিতির উপলব্ধি অর্জনে দক্ষতা অর্জন করবেন।
