অনেক চিকিত্সক, ক্রীড়াবিদ এবং কোচ একজন ব্যক্তির উচ্চতার উপর শক্তি-ক্রীড়া - শরীরচর্চা, পাওয়ারলিফটিং, ভারোত্তোলন, শক্তি চরম - এর নেতিবাচক প্রভাব নোট করে। বিশেষত 14-18 বছর বয়সে। তবে এই স্কোর সম্পর্কে বিকল্প মতামতও রয়েছে।
বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ
শক্তি ক্রীড়াতে নিযুক্ত হওয়া একজন ব্যক্তির বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি হ্রাস পায়। এই কারণেই 18 বছরের কম বয়সী তরুণদের ওজন দিয়ে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না; তাদের নিজের শরীরের ওজন নিয়ে অনুশীলনের উপর জোর দেওয়া উচিত।
নেতিবাচক প্রভাবের প্রথম কারণ হ'ল প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য পুষ্টি দেহে প্রবেশ করে মাংসপেশীর ভর বৃদ্ধি করতে এবং একটি বিস্তৃত-হাড়যুক্ত কঙ্কাল বিকাশ করতে শুরু করা হয়, যা দেহের একটি বড় ওজন বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়। অন্য কথায়, অ্যাথলিটের দেহ উচ্চতার চেয়ে প্রস্থে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলার বিষয়টি হ'ল অনেক বডি বিল্ডার অপুষ্টিতে আক্রান্ত এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টির অভাব রয়েছে। খাওয়া খাবারের পরিমাণের একটি সাধারণ বৃদ্ধি এই ঘাটতিটি সংশোধন করে না।
দ্বিতীয় কারণ হ'ল বারবেল স্কোয়াট, ওজন তোলা এবং অন্যান্য অনুশীলন করার সময় ভার্টেব্রির সংক্ষেপণ। এই কারণটিই একজন ব্যক্তির প্রাকৃতিক বৃদ্ধি হ্রাস ঘটায়। উদাহরণস্বরূপ, ভারী স্কোয়াট বা ডেডলিফ্টের একটি সিরিজ অস্থায়ীভাবে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি সংকুচিত করে উচ্চতা 1 থেকে 2 সেমি দ্বারা হ্রাস করে। মেরুদণ্ডের ওজনের নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে, চিকিত্সকরা পেছনের জন্য স্ট্রেচিং অনুশীলন করার পরামর্শ দেন, তবে কয়েকটি মাত্র এটি ব্যবহার করে। তদ্ব্যতীত, মেরুদণ্ডের বিভিন্ন জখম এবং বক্রতাগুলি অনুযুক্ত অনুশীলনের কৌশল দ্বারা প্রকাশিত হয়, ধীর হয়ে যায় এবং এমনকি প্রাকৃতিক বৃদ্ধির প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়।
তৃতীয় কারণ হ'ল অ্যানাবলিক দ্বারা ব্যবহৃত অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি প্রায়শই হরমোনের ব্যাঘাত ঘটায়। যদিও এটি প্রমাণিত হয়নি, ব্যত্যয় কোনও অ্যাথলিটের বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
বিকল্প মতামত
অন্যদিকে, লোকেরা যারা খেলাধুলার সাথে প্রেম করে, একটি নিয়ম হিসাবে, খারাপ অভ্যাস নেই, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পরিচালনা করে এবং তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করে। এই সমস্ত কারণের বৃদ্ধিতে খুব ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
কিছু বডি বিল্ডার বিশেষত বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে বিভিন্ন অনুশীলন করেন। এই অনুশীলনের মধ্যে মেরুদণ্ড প্রসারিত করা, জগিং করা এবং সাঁতার কাটা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ভিটামিন এবং খনিজগুলির বর্ধিত পরিমাণের ব্যবহার।
প্রচুর প্রশিক্ষণের বছরগুলিতে বিখ্যাত বডি বিল্ডাররা তাদের উচ্চতা বাড়িয়ে তোলার অনেক উদাহরণ রয়েছে। এবং নাম সহ বডি বিল্ডারদের মধ্যে লম্বা প্রতিনিধিও রয়েছেন - লু ফেরিগানো, আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, ডেভিড রবিনসন।
