আজ আমরা যোগ পদ্ধতিতে ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করব। আসুন হঠ যোগের উদাহরণ ব্যবহার করে এটি করা যাক। আমাদের যেমন দুটি পদ্ধতি আছে এবং সেগুলি একে অপরের বিপরীত। তবে আমরা কীভাবে তাদের একত্রিত করব এবং কীভাবে তাদের সহায়তায় সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করব সে সম্পর্কে কথা বলব।
শক্তি পদ্ধতি
প্রথম পদ্ধতি যা আমরা আলোচনা করব তা হ'ল শক্তি পদ্ধতি। এটি হঠ যোগা আসন অনুশীলন করার সময়, আমাদের সংবেদনগুলি বিশ্বাস করার চেষ্টা করে এবং এটি করার সময় সর্বাধিক আনন্দ পেতে চেষ্টা করে।
রাজ্যের সাথে এটির তুলনা করা যেতে পারে যখন আমরা ঠিক সকালে ঘুম থেকে উঠে আস্তে আস্তে, প্রসারিত হয়ে, জেগে উঠি। জাগরণ প্রক্রিয়া উপভোগ করুন! আমরা নিজেকে জোর করি না, আমরা আমাদের দেহের কথা শুনি এবং এর আকাঙ্ক্ষাগুলি পূর্ণ করি।
উদাহরণস্বরূপ, "দাঁড়ানোর সময় সোজা পায়ে বাঁকানো" পোজটি সম্পাদন করা আমরা নিজের মাথা দিয়ে আমাদের পায়ে পৌঁছানোর বা দৃ strongly়ভাবে বাঁকানো লক্ষ্যটি স্থির করি না। আমাদের লক্ষ্য, যদি আমরা শক্তি পদ্ধতি ব্যবহার করে আসন অনুশীলন করি তবে তা প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা। আমরা যতটা চাই ভঙ্গিতে আছি, এক পর্যায়ে আমাদের দেহ আরও বেশি করে বাঁকতে বলবে।
আমরা, তাঁর আকাঙ্ক্ষার আনুগত্যে, স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থায়, আমাদের পায়ে নীচে বাঁকিয়ে। আপনি এমনকি বলতে পারেন যে শরীর নিজেই বাঁকায়, এবং আমরা প্রক্রিয়াটি পর্যবেক্ষণ করি এবং এই পদ্ধতি কার্যকর করার উপভোগ করি। আমাদের আন্দোলনগুলি নরম, মসৃণ, আমরা কোনও কিছুর জন্য নিজেকে জোর করি না। এটি শক্তির পদ্ধতি। একে মাদার পদ্ধতিও বলা হয়।
চেতনা পদ্ধতি
এর বিপরীত চেতনা বা পিতার পদ্ধতি বিবেচনা করা যেতে পারে। এইভাবে কোনও আসন করার সময় আমরা চেষ্টা করি। আমরা বাঁকানো, নীচে বাঁকানো, এবং পেশীগুলিকে আরও শক্তভাবে টানতে চেষ্টা করি।
সহিংসতা শুরু হওয়ার সময় থেকে আমরা নিজেকে কাটিয়ে উঠতে পেরে আমরা যখন পরিপূর্ণ হওয়ার এবং আনন্দ করার চেষ্টা করি তখন তার মধ্যে পার্থক্য করা খুব গুরুত্বপূর্ণ is এবং সহিংসতার, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে জানি, যোগে কোনও স্থান নেই! যেখানে সহিংসতা দেখা দেয়, যোগ শেষ হয়।
নিজেদেরকে কাটিয়ে আমরা আরও গভীর অবস্থানে ডুবে যাই, গর্ব অনুভব করি যে শরীর আমাদের মান্য করে। এই পদ্ধতির সাথে আমাদের পেশীগুলি প্রতিরোধ করে, আমরা তপস্বী, তবে অপ্রীতিকর সংবেদন না নিয়েই নিজেকে কাটিয়ে উঠি।
তবে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার প্রথম পদ্ধতি এবং দ্বিতীয়টির সাথে উভয়ই পটভূমিতে সর্বদা আনন্দ থাকা উচিত। হয় তা নিজেকে অনুমতি দেওয়ার আনন্দ বা নিজেকে কাটিয়ে উঠার আনন্দ! এটাই হচ্ছে যোগব্যায়াম! অন্য কোনও পন্থা আমাদের দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল আনবে না।
এটি দুর্দান্ত যখন কোনও যোগী তার অনুশীলনে এই দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন। এবং সর্বোত্তম জিনিসটি যখন উভয় পদ্ধতি একে অপরের প্রতিস্থাপন করে একই আসনের কার্য সম্পাদনে উপস্থিত থাকে। প্রথমত, আমরা শক্তি পদ্ধতিটি ব্যবহার করি, একটি ভঙ্গি নিন, শরীরকে এতে শিথিল করার অনুমতি দিন। যখন দেহটি অঙ্গবিন্যাসে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন আমরা সচেতনভাবে বোঝা বাড়াতে পারি, সচেতনতার পদ্ধতিতে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করি।
