- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
দেহ ভাস্কর, অলসদের জন্য কার্যকর ফিটনেস - এইভাবে শরীরের ম্যাসাজারদের বলা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি ওজন হ্রাসকারীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা বিজ্ঞাপনের চালাকি ছাড়া কিছুই নয়। অন্যদের মধ্যে, কয়েক সেন্টিমিটার অতিরিক্ত হারানোর আসল সুযোগ।
কিভাবে চর্বি পোড়া হয়
যারা এই চিত্রটি সংশোধন করতে চান তাদের প্রধান লক্ষ্য হ'ল এই ক্রমটিতে অতিরিক্ত মেদ অপসারণ এবং পেশীগুলিকে আকার দেওয়া। ফ্যাট বার্ন করার পদ্ধতিটি দেখতে দেখতে: সক্রিয় পেশীগুলির কার্যক্রমে শরীরের শক্তি প্রয়োজন। এটি এর মজুদ থেকে চর্বি নেয়, তাদের রক্তে ফেলে দেয় এবং রাসায়নিক প্রতিক্রিয়ার ফলস্বরূপ, চর্বি পুড়ে যায়, প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। সুতরাং, চর্বিগুলির সক্রিয় দাহনের জন্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন, যা ম্যাসাজকারীদের কাছ থেকে আশা করা যায় না।
ম্যাসাজার কীভাবে কাজ করে
শরীরে ম্যাসাজকারীদের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে: ভ্যাকুয়াম, অতিস্বনক, কম্পন এবং হাইট ম্যাসেজার, পেশী উদ্দীপক, হার্ডওয়্যার ম্যাসেজার। তাদের ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্যের কারণে, ফিটনেস সেন্টারে অর্থ ব্যয় না করে এগুলি ঘরে বসেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ওজন হ্রাসকারী ম্যাসারদের লোভনীয় ও ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্য সত্ত্বেও, আপনার মনে রাখতে হবে যে এগুলির একটি সাধারণ বিষয় রয়েছে: ম্যাসেজকারীরা স্থানীয়ভাবে কাজ করে। তবে, দেহ একটি নির্দিষ্ট জায়গা পছন্দ করে না যেখানে এটি চর্বি ব্যয় করবে। ঘৃণিত স্টকগুলির ভাঙ্গনকে সক্রিয়করণকারী পদার্থগুলি পুরো শরীরের উপরে পুরোপুরি কাজ করে। এই সত্যের পটভূমির বিপরীতে, মাস্টার ব্যবহারের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি ফ্ল্যাট পেট বা টোন পাছার প্রতিশ্রুতি অবাস্তব। অবশ্যই, ম্যাসাজারগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয়, রক্ত সঞ্চালন এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং প্রক্রিয়াগুলির পরে এটি টোন করে। এই সমস্ত এডিমা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ, অপ্রয়োজনীয় সেন্টিমিটার হ্রাস। তবুও, অতিরিক্ত ওজনের জন্য ম্যাসেজকে প্যানিসিয়া হিসাবে বিবেচনা করার মতো নয়।
ম্যাসেজ সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন
একটি পৃথক প্রশ্ন - ম্যাসেজ কি সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম? আপনি যদি কমলার খোসা নিয়ে কাজ করার মূল নীতিটি অনুসরণ করেন: নিয়মিততা। প্রতিদিন সমস্যা সমস্যার দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং ম্যাসেজের পদ্ধতির আগে প্রতিবারই শরীর গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি গরম স্নান, ঝরনা বা sauna এবং অনুশীলন গরম আপ করতে সাহায্য করতে পারে। ভ্যাকুয়াম এবং কম্পনের ম্যাসেজকারীরা সেলুলাইট বাম্পগুলিতে বিশেষত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলবে, ফলস্বরূপ আমানতের কাঠামো বিরক্ত হয় এবং ত্বক মসৃণ হয়।
কমপ্লেক্স
আদর্শ দেহের প্যারামিটারগুলি কেবল আপনার চিত্রের সংহত পদ্ধতির সাহায্যে অর্জন করা যেতে পারে: চর্বি পোড়াতে কাজ করুন, কেবল অতিরিক্ত তরল অপসারণের জন্য নয়; সঠিক পুষ্টি পর্যবেক্ষণ; বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন এবং বডি ম্যাসার্স সহ বিশেষ পণ্য ব্যবহার করে ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নিন।
