আপনি যদি কোনও সংস্থায় ফুটবল খেলতে যাচ্ছেন, আপনি সর্বদা এই খেলায় আপনার দক্ষতা আপনার কমরেডদের কাছে প্রদর্শন করতে চান, বুদ্ধিমানের সাথে বলটি পরিচালনা করছেন এবং দর্শনীয় ছাপের সাহায্যে আপনার বন্ধুদের স্পটটিতে আঘাত করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি আরামদায়ক ফুটবল জার্সি পান এবং সঠিক প্রশিক্ষণের সাইটটি চয়ন করুন। আপনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্পটি একটি কাঠের মেঝে সহ একটি বদ্ধ স্থান হবে।
ধাপ ২
একটি ভাল সকার বল কিনুন (অগত্যা সবচেয়ে ব্যয়বহুলগুলির মধ্যে একটি নয়) এবং এটি পাম্প করুন যাতে এটি তার টায়ারের শক্ত আঙুলের চাপের মধ্যে কিছুটা ফ্লেক্স হয়। এটি জাম্পিং ক্ষমতা যোগ করবে এবং আপনি আরও সহজে শিখতে পারবেন।
ধাপ 3
উষ্ণ হোন, নীচের দুটি মতো সাধারণ অনুশীলন করুন: 1) বলটি মেঝেতে ফেলে দিন, এবং যখন এটি মেঝে থেকে নেমে আসে, তখন বলের চারপাশে আপনার বৃত্তাকার সাথে একটি বৃত্তাকার সুইং করুন; 2) আপনার পায়ের উপর দিয়ে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে রোল করুন, বলটিকে উল্লম্বভাবে উপরের দিকে ফেলে দিন এবং এটি ধরুন। প্রতিটি পায়ে এই এবং অন্যান্য অনুশীলন করুন।
পদক্ষেপ 4
আরও কঠিন ফিন্টগুলিতে যান। আপনার পায়ের অঞ্চলে আপনার পাগুলির মধ্যে বলটি চাপুন, তারপরে ঝাঁপুন এবং বাতাসে, বাতা শিথিল করুন, বলটি উপরে ফেলে দিন, তারপরে দ্রুত 180 ডিগ্রি ঘুরিয়ে নিন এবং বলটি আপনার হাত দিয়ে ধরুন। কিছুটা আরও কঠিন বিভাগের থেকে অন্য কৌশলটি হ'ল: আপনার ডান পায়ের গোড়ালি এবং আপনার বাম গোড়ালিটির মধ্যে বলটি চেপে নিন, তারপরে আপনার বাম পা দিয়ে বলটি আপনার ডান দিকের গোড়ায় ফেলে দিন এবং বলটি উপরে নিক্ষেপ করুন এটা, ধর।
পদক্ষেপ 5
ড্রিবল শিখুন। এটি করার জন্য, প্রশিক্ষণের মাঠে বিশেষ শঙ্কু রাখুন, যা আপনি সহজেই কোনও স্পোর্টস স্টোরের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন এবং আরও এবং আরও বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করে যেমন বৃত্তাকার কাছাকাছি স্পিনিং করা, তার চারপাশে লাথি মারতে, আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে বল টস করে দিয়ে এগুলি বৃত্তাকার করুন শঙ্কু, এবং অন্যান্য। পরীক্ষা এবং অনুশীলন।
পদক্ষেপ 6
বিভিন্ন ধরনের সকারের ভিডিও দেখুন এবং সকার ম্যাচগুলি থেকে অনুপ্রেরণা পান।
