জাপান থেকে আমাদের কাছে আসা প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট হ'ল কারাতে। প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণের এই শিল্পটি ঘুষি বা কিকের উপর ভিত্তি করে, অর্থাৎ অস্ত্র ব্যবহার না করে। একটি শিশু থেকে একজন পেনশনার পর্যন্ত সবাই কারাতে কৌশলটি শিখতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনাকে কারাতে একটি খেলা এবং আত্মরক্ষার একটি মাধ্যম হিসাবে ধারণা নিতে হবে। ইন্টারনেট থিম্যাটিক সাইটগুলিতে বিভিন্ন স্টাইল এবং কারাটের স্কুলগুলিতে উত্সর্গীকৃত পড়ুন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত গন্তব্য চয়ন করুন। এবং এগুলিও মনে রাখবেন যে স্পষ্টত আপনার উপযুক্ত হয় না (উদাহরণস্বরূপ, কায়োকুশিনের দিকটি কারাতে সমস্ত দিকের মধ্যে সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে কঠিন হিসাবে বিবেচিত হয়)।
ধাপ ২
এর পরে, যখন আপনি পছন্দসই শৈলীর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন, আপনাকে একটি বিভাগ নির্বাচন করতে হবে। স্থানীয় স্পোর্টস স্কুলের বিজ্ঞাপনগুলি পরীক্ষা করুন। তারা ক্রমাগত উভয় প্রারম্ভিকদের গোষ্ঠী নিয়োগ করছে যারা কীভাবে লড়াই করতে শিখতে চায় এবং আরও প্রস্তুত ক্রীড়াবিদ যারা দক্ষতার স্তর বাড়াতে চায়। বা, আপনি যদি আপনার শহরের কোনও নির্দিষ্ট বিভাগ সম্পর্কে শুনে থাকেন বা ভাল পর্যালোচনা সহ একটি কারাতে স্কুল সম্পর্কে শুনে থাকেন তবে সেখানে আগ্রহী হন। ফলাফলটি যদি উপযুক্ত হয় এবং ক্লাসগুলি উপভোগযোগ্য হয় তবে রাস্তায় অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা ভাল।
ধাপ 3
চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই কোচকে জানতে ভুলবেন না (কারাতে স্কুলগুলিতে কোচকে "সেন্সি" বলা হয়)। এটি আপনার ভবিষ্যতের পরামর্শদাতার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলা জরুরি is কেবলমাত্র অভিজ্ঞ বুদ্ধিমানেরাই কেবল ভাল কারাতে কৌশলটি প্রয়োগ করতে পারে না এবং কীভাবে লড়াই করতে হয় তা শেখাতে পারে না, তবে লড়াইয়ের মনোভাবও গড়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 4
একবার আপনি প্রশিক্ষণ শুরু করলে, নিজেকে শিক্ষিত করা চালিয়ে যেতে ভুলবেন না। কারাতে মহান যোদ্ধাদের, কারাতে বিদ্যালয়ের প্রতিষ্ঠাতা, পাশাপাশি যুদ্ধের চেতনা লালন করে এমন চলচ্চিত্রগুলি দেখুন যাঁকে উত্সর্গ করা হয়েছিল। আপনার জ্ঞানবান্ধবকে সাধারণভাবে মার্শাল আর্ট এবং বিশেষত কারাতে বিশেষ সাহিত্যের সুপারিশ করতে বলুন। এবং সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য সময় উত্সর্গ করতে ভুলবেন না। ভাল শারীরিক আকৃতি ব্যতীত কারাতে প্রাথমিক কৌশলটি আয়ত্ত করা এবং কীভাবে ভাল লড়াই করা যায় তা শেখা অসম্ভব।
