আজ মেয়েদের মাঝে মাঝে লড়াই করতে শিখতে হয়। খুব অনুপ্রবেশকারী এমনকি বোরিশ ভক্তদের থেকে মুক্তি পেতে। রাস্তার গুন্ডা বা ধর্ষণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করা। এবং জরুরী পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য।
এটি এমনটি ঘটেছিল যে পুরুষরা সাথে লড়াইয়ে সফলতার সাথে লড়াই করার জন্য প্রকৃতি মহিলাদের সম্পূর্ণরূপে অনিচ্ছাকৃত তৈরি করেছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে কোনও মেয়ে কোনও বকুনি বা ধর্ষককে কোনও কিছুর বিরোধিতা করতে পারে না। শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার একটি ভাল স্তর, কিছু কৌশলগুলির জ্ঞান একটি মেয়েকে একজন পুরুষের চেয়েও বেশি লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।
শারীরিক প্রশিক্ষণ
শারীরিক সুস্থতা সমস্ত সত্য মার্শাল আর্টের ভিত্তি। শারীরিক প্রশিক্ষণ না দিয়ে ভাল লড়াইয়ের প্রশিক্ষণ পাওয়া অসম্ভব। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে গড় বুলি ব্যায়ামের চেয়ে মদ্যপান এবং পার্টি করতে ব্যস্ত busy সুতরাং তার থেকে কোনও সুবিধা পাওয়া কঠিন নয়।
বাড়িতে, আপনি শক্তির অনুশীলনের জটিলগুলি করতে পারেন - পুশ-আপস, স্কোয়াটস, পেটের অনুশীলন এবং অন্যান্য। এটি সকালে চালানো দরকারী, তবে জগিং নয়, তবে স্প্রিন্টের গুণাবলী বিকাশের জন্য। এটি আপনাকে এমন ক্ষেত্রে বাঁচতে অনুমতি দেবে যেখানে কোনও সুযোগ নেই (বেশিরভাগ লোক আক্রমণ করে, তারা সশস্ত্র হয় ইত্যাদি)। ভাল শারীরিক আকারে থাকা আপনার প্রতিক্রিয়া এবং গতি উন্নত করবে, আপনার আকৃতি এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।
যুদ্ধের প্রশিক্ষণ
যুদ্ধের প্রশিক্ষণ হ'ল নির্দিষ্ট কৌশল, ধর্মঘট, ব্লক, পালানো, ক্যাপচারের বিকাশ। আপনি তাদের কিছু স্ব-প্রতিরক্ষা টিউটোরিয়াল বা ভিডিও কোর্স থেকে শিখতে পারেন। এবং ব্যবহারিক প্রশিক্ষণের জন্য, বন্ধু, প্রেমিক বা বান্ধবীকে আমন্ত্রণ জানাই ভাল। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আয়নার সামনে বা কাল্পনিক প্রতিপক্ষের সাথে কৌশলগুলি অনুশীলন করুন.. তবুও, এটি কিছুই না থেকে ভাল। ঘরে যদি নরম খেলনা থাকে তবে আপনি তাদের উপর ধাওয়া করতে পারেন এবং বড় খেলনা দিয়ে - কিছু ছোঁড়া, আঁকড়ে ধরতে পারেন। ব্যথা পয়েন্টগুলিতে আপনার প্রতিপক্ষকে আঘাত করতে শিখুন: কোঁক, নীচের পা, আদমের আপেল, চোখ।
কৌশলগুলি সম্পূর্ণরূপে স্বয়ংক্রিয় না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন করুন। মনে রাখবেন: পর্যাপ্তভাবে 10-20 এর চেয়ে 2-3 অভ্যর্থনাগুলি আদর্শভাবে কাজ করা ভাল। মনে রাখবেন লড়াইটি সর্বদা "আদর্শ" পরিস্থিতিতে হয় না। লিফটে, সিঁড়িতে, পিচ্ছিল পৃষ্ঠতলগুলিতে, হিল এবং শক্ত পোশাক পরে বসে বসে শুয়ে থাকা অবস্থায় নিজেকে রক্ষা করতে শিখুন।
অস্ত্র
অস্ত্র এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবেন। একটি মেয়ের জন্য, এটি একটি সেরা প্রতিপক্ষের সাথে লড়াইয়ে ভাল সুবিধা হবে। কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি কোনও শকারের প্রদর্শন, একটি গ্যাসের ক্যানিস্টার বা একটি ছুরি আক্রমণকারীর উত্সাহকে শীতল করবে।
লড়াইয়ের ক্ষেত্রে অভাবিত আইটেমগুলির মধ্যে, আপনি একটি পাথর, একটি লাঠি, একটি বোতল এবং এমনকি একটি স্টুল ব্যবহার করতে পারেন। মেয়েরা প্রায়শই কিক্স, লম্বা হেয়ারপিনস, স্প্রে ডিওডোরেন্ট স্প্রে তাদের চোখে ধারালো হিল ব্যবহার করে। ঘরে বসে অস্ত্র এবং অস্থায়ী উপায়ের ব্যবহার অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সঠিক সময়ে হারিয়ে যাওয়া এবং সঠিকভাবে সবকিছু না করা।
মানসিক প্রস্তুতি
মনে রাখবেন যে রাস্তার লড়াইয়ে কোনও নিয়ম নেই এবং কোনও মানুষের সম্পর্ক নেই। আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন, আক্রমণকারীদের সর্বাধিক ক্ষতি করুন, পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনি দুর্বল লিঙ্গ এবং যে কোনও আদালত আপনাকে খালাস দেবে। মনে রাখবেন যে "চারটি সহ্য করার চেয়ে তিনজনের দ্বারা বিচার করা ভাল।"
মনে রাখবেন যে লড়াইয়ের পক্ষে জয়লাভ করার চেয়ে লড়াই এড়ানো ভাল। নিজের জন্য ঝামেলা খুঁজবেন না। এর অর্থ হ'ল যদি পালানোর সুযোগ হয় তবে দৌড়াও।
