কোনও ব্যক্তির চিত্র এবং স্বাস্থ্য বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা অনুকূলভাবে প্রভাবিত হয়। একই সময়ে, এটি একটি দুর্দান্ত ফলাফল অর্জনের জন্য ঘন্টার জন্য অদৃশ্য হওয়া প্রয়োজন নয় is পুলটিতে সাঁতার কাটা আপনার মঙ্গলকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে এবং আপনার চিত্র এবং স্বাস্থ্যের সাথে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
সাঁতারের উপকারিতা
খোলা সমুদ্রে সাঁতারের সাথে একটি পুলের সাঁতারের তুলনা করা শক্ত। এটি মনে রাখা উচিত যে পরবর্তী ক্ষেত্রে পানিতে লবণের ঘনত্বের কারণে, পেশীগুলির বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। সুতরাং, কোনও ব্যক্তি প্রচুর প্রচেষ্টা ছাড়াই নৌকা চালাতে পারে।
অস্টিওকোঁড্রোসিস এবং অন্যান্য বিভিন্ন রোগের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ সাঁতার। পানিতে ডুবে মানব শরীর শরীরের সমস্ত পেশী সর্বাধিক ব্যবহার করে। এই ক্ষেত্রে, হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে বোঝা সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
নিয়মিত সাঁতার, সবচেয়ে কার্যকর ধরণের কার্ডিও ওয়ার্কআউট হিসাবে প্রাকৃতিকভাবে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়। এটি শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তদ্ব্যতীত, সাঁতার অতিরিক্ত পাউন্ডের সুরক্ষিত ক্ষতিতে ভূমিকা রাখে, পেশীগুলি টোন করে, পেশীগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
এই জাতীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তাদের পক্ষে যারা খেলাধুলা করার চেষ্টা করে তাদের পক্ষে দুর্দান্ত তবে চিকিত্সার কারণে (হার্টের সমস্যা, উচ্চ স্থূলত্ব, মেরুদণ্ডের বক্রতা) অনেকগুলি অনুশীলন করতে অক্ষম।
শৈশবে সাঁতারের সুবিধাগুলি, পেশীগুলি এবং পুরো শরীর গঠনের সময়, খুব দুর্দান্ত। এই খেলাধুলা, অন্য কোনও মত শ্বাসযন্ত্রের ক্ষমতা বাড়ায় এবং সমস্ত পেশী একেবারে বিকাশ করে। বাচ্চারা ইতিবাচক আবেগ এবং স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির সংমিশ্রণে পুলটিতে ভোগ করে।
হতাশা এবং স্ট্রেসের জন্য সাঁতার একটি দুর্দান্ত প্রতিকার is এই অনুশীলনগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে পুরোপুরি শান্ত করে, শরীরকে ইতিবাচক শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। এই ক্রীড়াটির সুবিধাগুলির পুরোপুরি প্রশংসা করার জন্য সপ্তাহে এক বা দুটি সেশন যথেষ্ট।
সাঁতারের ক্ষতি
বেশ কয়েকটি ইতিবাচক গুণ থাকা সত্ত্বেও সাঁতারকে সম্পূর্ণ নিরাপদ খেলা বলা শক্ত call পুলে সাঁতার কাটার প্রধান অসুবিধা হ'ল পানির গুণমান। তারা ক্লোরিন ব্যবহার করে এটি একই ধরণের পাবলিক প্রতিষ্ঠানে পরিষ্কার করে। এটি সাঁতারকারের নখ, চুল এবং ত্বকের অবস্থাকে সর্বোত্তমভাবে প্রভাবিত করে না। এছাড়াও, পুলে সাঁতার কাটার পরে কোনও ব্যক্তি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর দরিদ্র অবস্থাও ভূমিকা নিতে পারে। পুলটিতে সাঁতার কাটানোর ক্ষতটিও ওয়ারটস, পেরেক ছত্রাকের আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে - লিকেন এবং চুলকানি। পুলে সাঁতার কাটার পরে এ জাতীয় সমস্যা এড়াতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল জেল বা সাবান ব্যবহার করে ঝরনাটিতে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
