সিল্কের ক্যানভাসগুলিতে নাচ এবং অ্যাক্রোব্যাটিকস (এয়ার সিল্কস) এমন একটি খেলা যা দীর্ঘদিন ধরে সার্কাস পারফরম্যান্সের জন্য পরিচিত। সম্প্রতি, আমাদের দেশে স্কুলগুলি সক্রিয়ভাবে খোলা হচ্ছে, যেখানে যে কেউ এই সুন্দর শিল্পটি শিখতে পারেন।
ট্র্যাপিজ শিল্পীদের দ্বারা যথেষ্ট উঁচুতে অভিনয় করা আকর্ষণীয় পারফরম্যান্স অনেকেই দেখেছেন কেবল কাপড়ের জন্য holding এখন বিশেষ স্টুডিওগুলিতে, আপনি অনেকগুলি অ্যাক্রোব্যাটিক উপাদান শিখতে পারেন, যা কোরিওগ্রাফির সাথে একত্রিত হয়ে পারফরম্যান্সের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
শেখা শুরু করার জন্য কোনও বিশেষ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই। প্রশিক্ষণের সময় আপনি পেশী শক্তি, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা বিকাশ করতে পারেন পাশাপাশি নিজের অতিরিক্ত ব্যায়াম করে। অবশ্যই, ক্যানভাসগুলিতে অ্যাক্রোব্যাটিক্স একটি কঠিন খেলা, এবং আপনার দ্রুত ফলাফলের আশা করা উচিত নয়, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।
সমস্ত উপাদান ধীরে ধীরে শিখতে হবে: প্রথমে, প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার বাহু এবং পায়ে ক্যানভাসটি মোড়ানো দ্বারা কীভাবে আবর্তন করতে হবে তা আপনাকে দেখায়। তারপরে আপনি শিখবেন কীভাবে ক্যানভ্যাসগুলি আরোহণ করতে হবে, এবং কেবল তার পরে - উচ্চতায় কৌশলগুলি সম্পাদন করুন। কৌশল শেখার সময়, একটি বিশেষ জোতা এবং ম্যাটগুলি ব্যবহৃত হয়, যাতে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস পায়। সমান্তরালভাবে, আপনাকে কমপক্ষে প্রতিটি অন্য দিন স্ট্রেচিং করতে হবে। যাইহোক, ক্যানভাসগুলি দিয়ে প্রসারিত কখনও কখনও পৃথক দিক হিসাবে দাঁড়িয়ে থাকে। বাহু, বুক, পিঠ এবং পেটের পেটের পেশী শক্তিশালী করার জন্য শক্তি অনুশীলনগুলিও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ক্লাসগুলির জন্য, আপনার বদ্ধ টাইট পোশাক দরকার যা চলাচলে বাধা দেয় না। আপনার পায়ে - জিম জুতা বা কেবল মোজা, যদিও আপনি খালি পায়ে অনুশীলন করতে পারেন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা হয় তবে ক্লাস সম্পর্কে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেহেতু অনেকগুলি উপাদান উল্টোভাবে সম্পাদিত হয়।
যারা নতুন জিনিস পছন্দ করে, ক্রমাগত বিকাশ করে এবং নিজেরাই কাজ করে তাদের জন্য ফিটনেস ক্লাবের পক্ষে ক্যানভাসগুলিতে নাচ করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। কয়েক মাস নিয়মিত প্রশিক্ষণের পরে, আপনি চিত্তাকর্ষক ফলাফল দেখতে পাবেন।
