আপনি কি যোগব্যায়াম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? এই ক্ষেত্রে সাফল্য আপনার উত্সর্গের উপর নির্ভর করে। তবে পরামর্শদাতার ভূমিকা অস্বীকার করা যায় না। একজন দক্ষ প্রশিক্ষক বাছাই করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এটা জরুরি
অনুসন্ধানের পাঠগুলিতে উপস্থিত হওয়ার জন্য অনুসন্ধানের সময়
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু ট্রায়াল সেশনে যোগ দিন, আপনার প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন। সে কীভাবে ক্লাস পরিচালনা করে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার জিম অনুশীলন করা উচিত আরামদায়ক। আপনি যখন এই প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করে আনন্দিত হবেন তখনই আপনি চাঁদা কিনতে পারবেন।
ধাপ ২
প্রশিক্ষক বাছাই করার সময় কী কী সন্ধান করতে হবে তা আসুন দেখি। শিক্ষকের প্রশিক্ষণের স্তরটি জটিল পদ্ধতিতে মূল্যায়ন করা উচিত। প্রথমত, এটি নির্দিষ্ট শিক্ষাগত দক্ষতার উপস্থিতি। দ্বিতীয়ত, এটি প্রশিক্ষকের সাথে আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক।
ধাপ 3
একজন ভাল যোগ কোচের অনেক কিছু করার আছে। যখন তিনি উপাদানটির মালিক হন, দক্ষতার সাথে বলেন এবং দেখায় এটি ভাল।
পদক্ষেপ 4
শিক্ষার্থীরা কীভাবে কার্য সম্পাদন করে সে বিষয়ে প্রশিক্ষক মনোযোগ দেয়। তিনি আসনের ভুলগুলি সংশোধন করে এবং সেগুলি কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করা হয় তা দেখায়। অবশ্যই, এই সমস্ত ছাত্রদের একটি গোষ্ঠীতে আঘাত থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করতে পারে না। তবে এটি তাদের পাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
পদক্ষেপ 5
একজন দক্ষ প্রশিক্ষক কেবল আসনগুলি কীভাবে সম্পাদন করবেন তা আপনাকে প্রদর্শন করবে না, তবে তাদের থেরাপিউটিক প্রভাব সম্পর্কেও আপনাকে বলবে। যোগব্যায়াম সম্পর্কে আধুনিক বিজ্ঞান কী বলেছে তা শিখতে শিক্ষার্থীরাও দরকারী বলে মনে করবে।
পদক্ষেপ 6
এটি জানা যায় যে যোগব্যায়াম কেবল ব্যায়ামের সেট নয়। এটি একটি দার্শনিক ব্যবস্থা। সত্যই একজন ভাল প্রশিক্ষক বিশেষ শর্তাবলী দিয়ে তাঁর বক্তৃতাকে ওভারলোড না করে যোগব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলবেন।
পদক্ষেপ 7
একজন ভাল যোগ প্রশিক্ষকের প্রচুর অনুশীলনের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তার কেবল যোগ সম্পর্কে কথা বলা উচিত নয়, আসন অনুশীলন করা উচিত, উপাদানকে আয়ত্ত করতে হবে।
পদক্ষেপ 8
উপাদানটি আয়ত্ত করার মাধ্যমে আমাদের অর্থ কার্যকর ও নিরাপদ আসন কমপ্লেক্সগুলি তৈরি করা, সঠিক সময়ে নির্দিষ্ট দলে ব্যবহার করা। একজন ভাল প্রশিক্ষক নতুন উপাদানটিকে এমনভাবে বলেন যেগুলি যোগব্যক্তির সাথে পরিচিত নয় এমন লোকেরাও বুঝতে পারে।
পদক্ষেপ 9
প্রশিক্ষকের কন্ঠে মনোযোগ দিন। একজন অভিজ্ঞ শিক্ষক স্পষ্ট, স্পষ্টভাবে কথা বলেন। এটি হলের প্রতিটি কোণে শুনতে পাবেন। একজন ভাল প্রশিক্ষক তার কণ্ঠস্বরটি ব্যবহার করে দলটিকে গাইড করে।
পদক্ষেপ 10
সুতরাং, শাওয়াসনে, একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক তার কন্ঠের কাঠ পরিবর্তন করে। এটি গ্রুপে উপযুক্ত মেজাজ তৈরি করে এবং আসনের একটি পরিষ্কার কর্মক্ষেত্রে অবদান রাখে।
পদক্ষেপ 11
একটি ভাল যোগ প্রশিক্ষকের একটি দল পরিচালনা এবং চিকিত্সকদের প্রয়োজনীয়তা বুঝতে সক্ষম হওয়া উচিত। একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক শিক্ষার্থীদের দক্ষতা বিবেচনা করে এবং গ্রুপের জন্য উপযুক্ত আসনের একটি সেট বেছে নেয়।
পদক্ষেপ 12
শ্রেণিকক্ষে শৃঙ্খলা রক্ষা করা হয়। একটি দলে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ বজায় থাকলে এটি ভাল। তদতিরিক্ত, একজন ভাল যোগ প্রশিক্ষকের নিরাপত্তা সতর্কতা জানা উচিত, ক্লাসরুমে আঘাতের সুরক্ষার নীতিগুলি প্রয়োগ করা উচিত।
