একটি পূর্ণ শিশুর জন্য সঠিক ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ কীভাবে চয়ন করবেন

রাশিয়ায় অনেক শিশুর ওজন বেশি। এ কারণে তারা নিজের জন্য লজ্জিত হতে শুরু করে, প্যাসিভ এবং অলস হয়ে ওঠে। আপনি কি আপনার সন্তানের জন্য এটি চান? এজন্য আপনার বাচ্চাদের বিভিন্ন বিভাগ এবং চেনাশোনাগুলিতে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

ক্লাসগুলি কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে খুব গুরুত্ব সহকারে এবং দায়িত্বের সাথে পছন্দটির কাছে যেতে হবে। তাদের সন্তানের জন্য কোনও স্পোর্টস ক্লাব বেছে নেওয়ার সময়, পিতামাতার প্রায়শই তাদের আগ্রহ এবং পাইপের স্বপ্নের ভিত্তিতে থাকে। তবে কি ঠিক?

সুতরাং, নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে চেনাশোনাটি নির্বাচন করা উচিত:

- সন্তানের শারীরিক তথ্য;

- আপনার সন্তানের স্বার্থ;

- সন্তানের প্রকৃতি;

- কর্মীদের যোগ্যতা;

- পড়াশোনার জায়গা থেকে বাড়ির দূরত্ব;

- সরবরাহ শর্ত এবং গ্যারান্টি।

সম্ভবত এগুলি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নেওয়ার জন্য সবচেয়ে প্রাথমিক মানদণ্ড। তারা আপনাকে আপনার সন্তানের জন্য সঠিক কার্যকলাপ চয়ন করতে সহায়তা করবে। খুব বেশি ওজনের বাচ্চাদের জন্য কিছু স্পোর্টস বিভাগ রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, অতিরিক্ত ওজনের শিশুর জন্য খুব বেশি সক্রিয় কিছু না বেছে নেওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, ফুটবল বা হকি। হ্যাঁ, এই ক্রীড়াগুলি দর্শনীয় এবং আকর্ষণীয়, তবে তারা সন্তানের জয়েন্টগুলি এবং হৃদয়কে অতিরিক্ত চাপ দেবে।

মার্শাল আর্ট থেকে আপনি কিছু চয়ন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:

- বক্সিং;

- জিউ-জিতসু;

- আইকিডো

অনেক শহরে এ জাতীয় চেনাশোনা রয়েছে এবং এখন ছেলে-মেয়ে উভয়ই সেখানে স্বীকৃত। হ্যাঁ, হ্যাঁ, অবাক হবেন না। মূল বিষয়টি আপনার বাচ্চাকে বোঝাতে হবে যে এটি ফিল্মগুলির মতো দর্শনীয় নয় এবং সফল হওয়ার জন্য আপনাকে অনেক বেশি এবং কঠোর প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হবে।

অশ্বারোহী খেলাধুলা আরেকটি আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ এবং এটি সর্বজনীন। এটি সবার কাছে আকর্ষণীয় হবে। তবে এটির দুটি উল্লেখযোগ্য ত্রুটি রয়েছে: এটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং অশ্বসুখ কেন্দ্রগুলি সর্বত্র পাওয়া যায় না। তবে যদি আপনার বাচ্চাকে সেখানে পাঠানোর সুযোগ থাকে, তবে কেন চেষ্টা করে দেখুন না?

আমি অবশ্যই সাঁতার সম্পর্কে বলতে হবে। এই খেলাটি শিশুদের তাদের ধৈর্য, শ্বাসযন্ত্রের এবং মেজাজ বিকাশে সহায়তা করে। এবং সবচেয়ে বড় কথা, আঘাতগুলি বিরল।

খেলাধুলা যে কোনও ব্যক্তির জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় তবে ওজন হ্রাস করার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়। ডায়েট সামঞ্জস্য করা, সন্তানের আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করাও প্রয়োজনীয়।