কোনও খেলোয়াড়ের দ্বারা ছাঁটাই করার দক্ষতা মূলত পুরো দলের গেমের সাফল্য নির্ধারণ করে। অনুভূতিগুলি কেবল প্রতারণামূলক পদক্ষেপ নয়, তারা সময়োচিত কৌশলগত সিদ্ধান্ত যা তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া এবং ত্রুটিবিহীন পদক্ষেপ প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
গেমের প্রতিটি মুহুর্তে আদালতে আপনার অবস্থান মূল্যায়ন করুন। কৌতুকের ধরণ নির্ভর করে আপনার বর্তমানে বলটি কোথায় আছে, যেখানে বলটি রয়েছে, আপনার খেলার শৈলী এবং পাস এবং নিক্ষেপ করার ক্ষমতা এবং আপনার সতীর্থ এবং প্রতিপক্ষের দক্ষতার উপর নির্ভর করে।
ধাপ ২
স্বয়ংক্রিয়তা সম্পর্কিত সমস্ত ফিন্টগুলি কার্যকর করার জন্য, একা বা একের পর এক প্রশিক্ষণ দিন। কিছু একক হাতের অনুশীলনগুলি আয়নার সামনে বাড়িতে সর্বোত্তমভাবে করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, হাতে হাতে বল দিয়ে শরীরকে ট্রিক করা)।
ধাপ 3
আপনার পা, মাথা এবং বাহুগুলি গতিবেগে এবং জায়গায়, বল সহ এবং ছাড়া fake বল নিক্ষেপ করার সময় এবং বলটি পাস করার সাথে, এবং এটি ছাড়া ক্যাচিংয়ে ফিন্টগুলি সম্পাদন করুন।
পদক্ষেপ 4
পিভট স্টেপটি অনুশীলন করুন (অন্যটি যখন অগ্রণী হয় তখন এক পা দিয়ে হাঁটেন)। বাধা (যেমন একটি চেয়ার) ব্যবহার করে পাখির অনুশীলন সম্পাদন করুন। কোনও বাধা সামনে দাঁড়িয়ে, নিক্ষিপ্ত বা নিক্ষেপ করার জন্য একটি পাখি সম্পাদন করুন এবং তারপরে ডান বা বাম দিকে ঘুরুন। একটি পাইভট বা অন্যান্য কৌশল দ্বারা একটি স্থির বাধা মারুন।
পদক্ষেপ 5
Feাল থেকে বাউন্স করা বলটি ধরে আপনার ফিন্টগুলি অনুশীলন করুন। কোচকে অবশ্যই বল দিয়ে ব্যাকবোর্ডে আঘাত করতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই একটি লাফের মধ্যে দিয়ে বলটি ধরতে হবে, তারপরে অবতরণ করতে হবে, তারপর নিক্ষেপ দিয়ে রিংয়ের নীচে থেকে নিক্ষেপ করার জন্য এবং নিক্ষেপ করার জন্য একটানা কয়েক বার ফিন্ট তৈরি করতে হবে।
পদক্ষেপ 6
আপনার দলের অন্য খেলোয়াড়ের সাথে প্রশিক্ষণ দিন। চলাফেরায়, ঘটনাস্থলে, পাস করার পরে, ড্রিবলিংয়ের, ড্যাশ দেওয়ার পরে ফিন্টগুলি মারুন etc. আপনি বলটি দিয়ে বা ছাড়াই এই অনুশীলনগুলি করতে পারেন। কোচের আপনার ক্লাসগুলির অগ্রগতি তদারকি করা উচিত।
পদক্ষেপ 7
কোচের কাছ থেকে সিগন্যালে বলের দিকে এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন, যা এখনও মাঠের মাঝখানে রয়েছে, ফিন্টসের সাহায্যে ডিফেন্ডারকে পরাস্ত করার চেষ্টা করছে। ডিফেন্ডারকে তার শরীরের সাথে আপনার সাথে দেখা করা উচিত, আপনাকে বলটি তুলে না দেওয়া উচিত। বলটি ধরে রাখুন এবং বিপরীত রিংটিতে আক্রমণ করুন। প্রথমে এ জাতীয় অনুশীলন করার জন্য একটি মাঝারি গতি চয়ন করুন, তারপরে ধীরে ধীরে দ্রুত গতিতে চলে যান।
