সুন্দরী ব্যক্তিত্বের স্বার্থে মহিলারা যে কোনও ত্যাগ স্বীকার করতে প্রস্তুত। তারা উদ্বেগের সাথে এয়ারোবিকসে তাদের পা দুলায়, তাদের শেষ শক্তি দিয়ে তারা পাইলেটগুলিতে কাঙ্ক্ষিত অবস্থান ধরে, ফোটা ফোঁটা, পেডাল ব্যায়ামের বাইকে। এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি লালিত উপস্থিতিতে আসতে পারেন, সেগুলির মধ্যে অন্যতম একটি আকার তৈরি।
"শেপিং" শব্দটি ইংরেজি উত্সরিত, "শেপিং" বা "একটি ফর্ম তৈরি করা" হিসাবে অনুবাদ করা। শেপিং এবং অন্যান্য ধরণের ছন্দযুক্ত বায়বিক এবং দেহ সৌষ্ঠ্যের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল এটি একটি পরিকল্পিত এবং সংহত পদ্ধতির জন্য সরবরাহ করে। আপনি অনুশীলন শুরু করার আগে, আপনার আকার দেওয়ার প্রশিক্ষক আপনার শরীরের সম্পূর্ণ অনুসন্ধান করবেন explo হুবহু! প্রথমে আপনার চিত্রের সমস্যার ক্ষেত্রগুলি নির্ধারিত হয়, তারপরে সাংবিধানিক পদার্থ বিশ্লেষণ করা হয় এবং ইতিমধ্যে, চিত্রের ধরণের উপর নির্ভর করে একটি পৃথক আকারের মডেল তৈরি করা হয়। এটি হ'ল আদর্শ যা আপনার পক্ষে চেষ্টা করা উচিত। আকার দেওয়ার মডেলটি আঁকানোর সময়, সমস্ত কিছু বিবেচনায় নেওয়া হয়: উচ্চতা, ওজন, শরীরের ধরণ এমনকি আপনার শরীরে দ্রুত এবং ধীর পেশী ফাইবারের শতাংশও। তবেই আপনি একটি বাস্তব পরিকল্পনায় আপনার হাত পাবেন, যার মধ্যে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, পুষ্টি ব্যবস্থা এবং প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তনের জন্য সুপারিশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে Every প্রতি মাসে আপনার শেপিং প্রশিক্ষক সঠিক পদক্ষেপে চলেছেন কিনা তা নির্ধারণের জন্য নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা গ্রহণ করবে এবং প্রয়োজনে প্রোগ্রামের সমন্বয় সাধন করা out এটি পৃথক পদ্ধতির মধ্যেই মিথ্যা রুপ দেওয়ার মূল সুবিধা of এমনকি ক্লাসগুলি গ্রুপে অনুষ্ঠিত হলেও, এই গ্রুপগুলি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলির ওভারল্যাপটিকে বিবেচনায় নিয়ে নির্বাচন করা হয়। শেপিং প্রোগ্রামটি চিত্রটিতে ইতিমধ্যে বিদ্যমান ত্রুটিগুলি সংশোধন করে শুরু হয়। তারপরে, ধীরে ধীরে লোড বাড়ানো এবং তীব্রতা বাড়ানো, আপনি সমস্ত পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করবেন যাতে শরীরের একটি অংশও মনোযোগ ছাড়াই না যায়। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে অনেক মহিলা, প্রেসে কাজ করে দূরে সরে যান, পিছনের পেশীগুলি ভুলে যান। ফলস্বরূপ, একটি পিছনে পিছনে এবং ভুল ভঙ্গির পটভূমির বিপরীতে একটি সুন্দর পেট পুরোপুরি হারিয়ে যায়। শেপিং সফ্টওয়্যার এই সম্ভাবনা বাদ দেয়। এমনকি এটি এমন পেশীগুলিতে কাজ করা জড়িত যা আপনি কখনই অস্তিত্ব জানেন না, তবে আপনাকে শেপিং প্রোগ্রামটিকে একটি পরম এবং যাদু প্যানাসিয়া হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। কখনও কখনও সেরা বিকাশ মহিলার ইচ্ছাশক্তি এবং নির্ধারিত কাজগুলি সম্পন্ন করার ইচ্ছুকের অভাবের কারণে সমস্ত অর্থ হারাতে থাকে। শেপিং একটি স্বতন্ত্র নির্ধারিত প্রযুক্তি এবং এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযুক্তিটি কতটা কার্যকর হবে তা প্রাথমিকভাবে আপনার উপর নির্ভর করে। সম্ভবত না. আপনার কাছে বিস্তৃত অধ্যয়ন পরিচালনার জন্য পর্যাপ্ত শিক্ষা এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম রয়েছে এটি অসম্ভব। এবং মহিলারা প্রায়শই বাইরে থেকে নিজের দিকে তাকাতে সক্ষম হন না। অনেক লোক এমন সমস্যা দেখেন যেখানে তাদের অস্তিত্ব নেই তবে একই সাথে তারা সুস্পষ্ট ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করে না। অতএব, বিপুল সংখ্যক প্রস্তুত আকারের আকারের কর্মসূচীর উপস্থিতি সত্ত্বেও বিশেষজ্ঞদের দিকে যাওয়া ভাল is আপনার দ্রুত প্রভাবের আশা করা উচিত নয়। রুপায়ণ কেবল একটি সংহত পদ্ধতির সাথে জড়িত নয়, স্বাস্থ্যের জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে একটি আদর্শ চিত্রের উপরেও কাজ করে। এখানে আপনাকে আঘাতমূলক ব্যায়াম বা অনড় ডায়েট দেওয়া হবে না। পছন্দসই প্রভাবটি অর্জন করতে আপনি অনেক মাস কাজ করবেন। অতএব, ছয় মাস বা তারও বেশি সময় অবিলম্বে সাবস্ক্রিপশন কেনা ভাল। যাইহোক, এটি আপনাকে আপনার দেখার সময়সূচী সম্পর্কে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে বাধ্য করবে।
