বাস্কেটবল একটি স্পোর্টস গেম যা সমস্ত পেশী গোষ্ঠী, বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা, দক্ষতা এবং দলে অভিনয় করার দক্ষতা শেখায়। এই গেমটি জিতানো কেবল কৌশল এবং অভিজ্ঞতার উপরই নয়, কাঙ্ক্ষিত ফলাফলটি টিউন করার দক্ষতার উপরও নির্ভর করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি গুরুত্বপূর্ণ গেমের আগে সমস্ত প্রশিক্ষণ সেশনে অংশ নিন, কারণ এটিই আপনার কৌশলগুলির একমাত্র উপায় এবং আসন্ন গেমের জন্য কৌশল বিকাশ করতে পারে। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে নির্ধারক ম্যাচে আপনার ক্ষমতা নিয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
ধাপ ২
গেমসের প্রাক্কালে, নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, তবে এমনভাবে করুন যাতে আপনার মঙ্গলকে ক্ষতি না হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিনেমাটির একটি আকর্ষণীয় সিনেমায়, একটি কনসার্টে যেতে পারেন, বন্ধুদের সাথে বা একটি দলের সাথে তাজা বাতাসে হাঁটতে পারেন।
ধাপ 3
নিজেকে বিজয়ের জন্য প্রস্তুত করুন। এটি করার জন্য, দেখে নেওয়া ভাল, উদাহরণস্বরূপ, বাস্কেটবল খেলা সম্পর্কিত একটি সিনেমা, সেরা এনবিএ গেমস বা কেবল একটি দেশপ্রেমিক সিনেমা - এটি আপনাকে ইতিবাচক শক্তির সাথে চার্জ করবে এবং আপনাকে জয়ের অনুপ্রেরণা জাগাবে।
পদক্ষেপ 4
গেমের আগে, আপনার দক্ষতায় সন্দেহ করবেন না, তবে একই সময়ে, আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে অপ্রত্যাশিত চমকের জন্য প্রস্তুত থাকুন। মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন যদি আপনি প্রথম পিরিয়ডে ব্যর্থ হন তবে হাল ছাড়বেন না।
পদক্ষেপ 5
খেলায় মনোনিবেশ করুন এবং কোনওভাবেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, কারণ আপনার অবস্থা দলের অন্যান্য খেলোয়াড়দের কাছে যেতে পারে এবং এটি খুব কমই ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আসে। এই ক্ষেত্রে, আত্মবিশ্বাসের একটি স্পর্শ গেমের সময় পুরো মাঠ জুড়ে চাপ উপশম করতে সহায়তা করে, যা বাস্কেটবল খেলোয়াড়কে উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।
পদক্ষেপ 6
ভাবুন যে আপনার দুর্দান্ত খেলাটি কেবল একটি ব্যক্তিগত বিজয় হয়ে উঠবে না, পুরো দলকে জিততে সহায়তা করবে, কোচকে খুশি করবে এবং আপনার বাবা-মা, বন্ধু এবং পরিচিতদেরও আপনাকে গর্বিত করবে। অন্যের প্রতি ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার সচেতনতা সাধারণত খেলায় অতিরিক্ত শক্তি দেয় gives
পদক্ষেপ 7
স্ব-প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হন। এটি করার জন্য, 10 মিনিটের মধ্যে আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি ভাল খেলছেন এবং অবশ্যই জিতবেন। যদি এই পদ্ধতিটি আপনার উপযুক্ত না হয় তবে আক্রমণাত্মক বা, বিপরীতভাবে, শান্ত সঙ্গীত শোনার আগে শুনুন যা আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় আনবে, আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে এবং আপনাকে গেমের চিন্তাভাবনা থেকে সাময়িকভাবে পালিয়ে যেতে দেয়।
