যোগব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ একটি অনন্য সিস্টেম, এই অনুশীলনের সাহায্যে আপনি কেবল শারীরিকই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে পারেন। এটি প্রত্যেকের জন্য একটি মজাদার, সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি - এজন্য সাম্প্রতিক বছরগুলিতে যোগ এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
মস্কোতে প্রচুর বিশেষায়িত কেন্দ্র রয়েছে যা যোগা শিল্পে দক্ষতা অর্জন করতে আগ্রহীদের সহায়তা করে। যাইহোক, প্রত্যেকেরই তাদের ফি হিসাবে যোগ দেওয়ার সামর্থ নেই - ক্লাসগুলির জন্য দামগুলি বেশ বেশি। আপনি মস্কোতে নিখরচায় যোগব্যায়াম করতে পারেন, আপনাকে কেবল সমস্ত প্রস্তাব ভালভাবে অধ্যয়ন করতে হবে।
পার্কে গ্রীষ্মে (30 সেপ্টেম্বর পর্যন্ত) ফ্রি যোগ ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। গোর্কি এখানে, ক্লাসগুলি খোলা বাতাসে অনুষ্ঠিত হয়, যা উভয়ই একটি সুবিধা এবং অসুবিধা। একদিকে, তাজা বাতাস রয়েছে, বাঁধ থেকে একটি সুন্দর দৃশ্য, অন্যদিকে, বৃষ্টি বা তীব্র উত্তাপ, অপরিচিত, শোরগোল সম্ভব। পরিবর্তনশীল কক্ষ এবং সৈকত ঝরনা অবকাশ যাপনকারীদের জন্য সরবরাহ করা হয়, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ম্যাট বিতরণ করা হয়।
মস্কো যোগ কেন্দ্রগুলির বিজ্ঞাপনের ব্রোশিওরগুলি দেখুন - প্রায়শই বড় কেন্দ্রগুলি নিখরচায় সেমিনার এবং ক্লাস পরিচালনা করে। এখানে আপনি আপনার স্তর এবং ক্ষমতা বুঝতে পারবেন, অভিজ্ঞ শিক্ষকদের সাথে কাজ করতে পারবেন, বেসিক চলনগুলি শিখতে পারবেন। অবশ্যই, এই ধরণের ক্লাসগুলির প্রধান লক্ষ্য হল নতুন ক্লায়েন্টদের আকর্ষণ করা; আপনাকে দ্বিতীয় এবং পরবর্তী দর্শনের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে।
অনলাইন যোগব্যায়াম ক্লাস কার্যকর হতে পারে। এই ধরণের ক্লাসগুলি সাধারণত নিখরচায় অনুষ্ঠিত হয় এবং আপনি নিজের জন্য জায়গাটি বা বাড়িতে বা দূরে, রাস্তায় বা পার্কে বেছে নিতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হ'ল একটি ইন্টারনেট সংযোগযুক্ত কম্পিউটার বা ফোন। একই সময়ে, শিক্ষকদের থেকে কোনও চাপ নেই - আপনি যেকোন সময় যোগের অধ্যয়ন স্থগিত বা পুনরায় শুরু করতে পারেন।
বাড়িতে যোগ অনুশীলনের আরেকটি উপায় হ'ল ভিডিও পাঠ সহ একটি সিডি ডাউনলোড বা কিনতে। উপরন্তু, যোগব্যায়ামে একটি বিশেষ সাহিত্যের রয়েছে, এটি এই বিজ্ঞানের অধ্যয়নের জন্য কার্যকর গাইডও হতে পারে। একটি স্বাধীন অধ্যয়ন শুরু করা সর্বদা সহজ নয়, অভিজ্ঞ শিক্ষক ব্যতীত অনেকের পক্ষে এটি বোঝা কঠিন, তবে আকাঙ্ক্ষা এবং অধ্যবসায় আপনাকে সমস্ত কিছু কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
