স্পোর্টস বিভাগে আসার আকাঙ্ক্ষা যে কোনও ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত তার মধ্যে অন্তর্নিহিত। সর্বোপরি, বিভাগটি কোনও অ্যাথলিটের শারীরিক, প্রযুক্তিগত এবং কৌশলগত প্রস্তুতির একটি সূচক। এটি খেলাধুলার স্তরের বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং শহর এবং আঞ্চলিক প্রতিযোগিতায় ভূষিত করা হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ক্রীড়াবিদ বৃদ্ধির তীব্রতা অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে: প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটির সঠিক নির্মাণ, ক্রীড়াবিদদের অধ্যবসায় এবং ইচ্ছাশক্তি, কাজ ও বিশ্রামের বিকল্প, সুষম পুষ্টি এবং জিনগত প্রবণতা। প্রথম চারটি বিষয় যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবে আপনি জেনিটিক্সটি খুব কমই পরিবর্তন করতে পারবেন। অতএব, কোনও খেলা বেছে নেওয়ার সময়, একটি পরীক্ষা নিন এবং আপনার সর্বাধিক বিকাশযোগ্য দক্ষতাগুলি সনাক্ত করুন।
ধাপ ২
আপনার জন্য কোনটি সহজ তা নির্ধারণ করুন: দীর্ঘ-দূরত্বে চলমান বা স্বল্প-দূরত্বের চলমান? মোটেও দৌড়াতে পছন্দ করেন না? শক্তি ক্রীড়াগুলিতে আপনার দক্ষতার মূল্যায়ন করুন: ওয়েটলিফ্টিং বা পাওয়ারলিফটিং। আপনার কি দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া আছে? সম্ভবত বক্সিং বা টেবিল টেনিস আপনার জন্য। আপনি যদি খেলাধুলা মোটেই খেলেন না এবং আপনার যদি স্রাব প্রয়োজন তবে সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রথম তিন মাস করুন। গতি, শক্তি, সহনশীলতা, তত্পরতা, নমনীয়তা: সমানভাবে সমস্ত দক্ষতা বিকাশ করুন তিন মাস পরে, ক্রীড়া ফলাফলের গতিশীলতার মূল্যায়ন করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন খেলাটি চয়ন করুন।
ধাপ 3
আপনি কোন ধরণের স্পোর্টে বিশেষী হবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, ক্রীড়া বিভাগে সাইন আপ করুন। কোচকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাঁর ছাত্ররা প্রতিযোগিতায় অংশ নেয়, নির্বাচিত খেলাধুলায় কতবার আঞ্চলিক এবং শহর প্রতিযোগিতা হয়। পছন্দসই স্রাবটি অর্জন করতে আপনার দক্ষতার সাথে কতক্ষণ সময় লাগে এবং এটির জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা সন্ধান করুন। বিট স্ট্যান্ডার্ড সহ প্রতিযোগিতার নিয়মগুলি পড়তে ভুলবেন না এবং সক্রিয় প্রস্তুতি শুরু করুন। নিয়মিত প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রশিক্ষকের প্রোগ্রামটি ঠিক অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ 4
একবার আপনি প্রয়োজনীয় পারফরম্যান্সে পৌঁছে গেলে, ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অংশ নিন। যুবসমাজের বিভাগটি সম্পাদনের জন্য, শহরাঞ্চলে অংশগ্রহণ যথেষ্ট। আঞ্চলিক ক্ষেত্রে - প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগগুলির নিয়োগের জন্য। আপনি যখন স্রাবের বিষয়টি নিশ্চিত করেন, তখন প্রতিযোগিতা প্রোটোকল থেকে একটি নির্যাস তৈরি করুন এবং এটি শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়াগুলির জন্য আঞ্চলিক কমিটিতে নিয়ে যান। ক্রীড়া কমিটি আপনাকে বিভাগের অ্যাসাইনমেন্টের নিশ্চয়তা দেওয়ার জন্য একটি শংসাপত্র দেবে।
