একটি সক্রিয় জীবন এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি আকারে থাকতে, শারীরিক ক্ষমতা বিকাশ করতে এবং সর্বদা একটি ভাল মেজাজে থাকতে সহায়তা করে। বলরুম নাচ পেশী শক্তিশালী করে, শরীরকে নমনীয় এবং নমনীয় করে তোলে। আপনি যে কোনও বয়সে ডান্স হলে আসতে পারেন।
স্পোর্টস বলরুম নাচ দুটি প্রোগ্রাম নিয়ে গঠিত: "লাতিন আমেরিকান" এবং "ইউরোপীয়"। প্রথমটি রুম্বা, ড্রাইভ, চ-চা-চা, সাম্বা এবং প্যাসো-ডাবল শেখায় এবং দ্বিতীয়টি ফক্সট্রোট, কুইকস্টেট, ভিয়েনেস এবং ধীর ওয়াল্টজ, টাঙ্গো শেখায়। কোরিওগ্রাফারদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা 6 বছরের বেশি বয়সের বাচ্চাদের বলরুম নেচে পাঠাতে পারে।
বলরুম নাচ স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে?
নাচ স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে: এগুলি পেশী, ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ দেয় এবং ফুসফুস এবং হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে improve অনুশীলন অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং একটি আদর্শ চিত্র এবং করুণ গাইট অর্জন করতে সহায়তা করে। সমস্ত নর্তকী লক্ষ্য করেন যে শ্বাসকষ্ট অদৃশ্য হয়ে যায়, ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জন করে, মেজাজ বৃদ্ধি পায়, এবং ক্লান্তির অনুভূতি, যা আগে ছোটখাটো শারীরিক পরিশ্রমের পরে দেখা গিয়েছিল, অদৃশ্য হয়ে যায়।
বলরুম নাচ পেশীবহুল সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি প্রথম পাঠগুলিতে এটি অত্যধিক না করা, তবে ক্রমশ লোড বাড়ানো। নাচ স্টোপ থেকে মুক্তি, ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা এবং আন্দোলনের সমন্বয় বিকাশ করতে সহায়তা করবে help
বাচ্চাদের জন্য বলরুম নাচের সুবিধা
বলরুম নাচ কেবল প্রাপ্তবয়স্ক নয়, একটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শিশুরা তাদের দেহগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে, "কঠোরতা" এবং আনাড়ি অদৃশ্য হয়ে যায়। ক্লাসগুলি শৃঙ্খলা শেখায়, আত্মবিশ্বাস দেয়।
নৃত্য পরিচ্ছন্নতা, ভাল স্বাদ এবং বিপরীত লিঙ্গের প্রতি শ্রদ্ধা শেখায়। যে বাবা-মা একবার বাচ্চাকে ডান্স হলে নিয়ে এসেছিল তারা খেয়াল করে যে সে তার চেহারার প্রতি আরও মনোযোগী হয়ে উঠেছে: সে তার পোশাক, চুলের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা পর্যবেক্ষণ করে এবং স্বাদে পোশাক পরা চেষ্টা করে। সময়ের সাথে সাথে, মেয়েরা কৃপণ মেয়েরা হয়ে যায়, এবং ছেলেরা মনোযোগী ভদ্রলোক হয়।
নর্তকী ক্রমাগত প্রতিযোগিতায় অংশ নেয়, এটি তাদের মর্যাদার সাথে প্রতিযোগিতা করতে, স্বতন্ত্র এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে শেখায়।
ক্লাসগুলি আপনাকে ছন্দটি অনুভব করতে এবং সুরটি শুনতে সহায়তা করে। নর্তকী যেকোন রচনাতে দ্রুত এবং সহজেই মানিয়ে নিতে পারে। বলরুম নাচের আরও একটি ইতিবাচক দিক হ'ল এর কম ইনজুরি রেট। আপনি যদি সুরক্ষা বিধি অনুসরণ করেন এবং কোচের কথা শুনেন তবে আঘাতের ঝুঁকি খুব কম is
বালরুম নাচের সাথে জড়িত শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা কেবল তাদের দেহই নয়, তাদের আত্মার বিকাশও করে। তাদের অভ্যন্তরীণ জগত পাতলা হয়ে যায়, তারা অন্যকে অন্যভাবে বুঝতে শুরু করে এবং অন্যান্য লোকের জন্য উন্মুক্ত হয়। বলরুম নাচ নতুন পরিচিত এবং আকর্ষণীয় যোগাযোগ, চিন্তা ও চলাফেরার স্বাধীনতা, আপনার নিজের শরীরের দুর্দান্ত নিয়ন্ত্রণ।
