কীভাবে হকি প্যাড তৈরি করবেন

কীভাবে তৈরি করবেন এবং দ্রুত ওজন হ্রাস করবেন

একটি সরু, পেশীবহুল চিত্রটি কেবল সজ্জিত করে না, এটি সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। প্রায়শই, এটি প্রথম চিত্র সভায় মূল্যায়নের প্রধান মাপদণ্ডটি figure এ কারণেই ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ কেবল ওজন হ্রাস করার জন্যই নয়, ভাল পেশী গঠনের জন্যও সচেষ্ট রয়েছে। আপনি যদি সঠিকভাবে এটির কাছে যান তবে একই সাথে সমস্ত কিছু করা সম্ভব। নির্দেশনা ধাপ 1 কঠোর ডায়েট দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে 1 কেজির বেশি হ্রাস করেন তবে শরীর চর্বি পোড়াতে প্রক্রিয়াটি ধীর করবে

কীভাবে হকি মাস্ক তৈরি করবেন

গোলরক্ষকের চেহারা রক্ষার জন্য প্রথম আইস হকি মাস্কটি তৈরি হয়েছিল … ১৯২27 সালে কিংস্টনে কুইন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের মহিলা আইস হকি দলের মহিলা গোলকিপার। তবে মহিলাদের জন্য যা ক্ষমা করা হয়েছিল তা পুরুষদের দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। অতএব, গোলরক্ষকদের জন্য মুখোশ পরে পুরুষদের হকিতে আসে ১৯62২ সালে first প্রথম দিকে তারা শক্ত প্লাস্টিকের তৈরি কাঠামো ছিল, তারা পুরোপুরি মুখটি coveredেকে রাখে, যদিও তারা সম্পূর্ণ নিরাপদ ছিল না। 1972 সালে, সোভিয়েত গোলরক্ষক ভ্লাদিস্লাভ ট্রাতিয়াক প্রথমবারের

কীভাবে অ্যান্টি-স্লিপ প্যাড চয়ন করবেন

শীতের শুরু, শীত আবহাওয়া এবং বরফের সাথে, নিজেকে ঝরনা থেকে রক্ষা করা এবং ফলস্বরূপ আঘাতের হাত থেকে বাঁচানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে আরোহী এবং পর্বতারোহণকারী অ্যাথলিটদের পাশাপাশি অ্যাঙ্গেলার এবং শিকারীদের ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, অ্যাথলেটিক রানারদের প্রায়শই অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডের প্রয়োজন হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 যে জুতাগুলির জন্য আপনি অ্যান্টি-স্লিপ প্যাড কিনতে চান তা নিন। আপনার শহরের বিশেষায়িত স্পোর্টস স্টোর বা আপনার প্রয়োজনীয় আইটেমগুলির জন্য

কীভাবে হকি ফিন্ট তৈরি করবেন

মডার্ন হকি প্রযুক্তি-বুদ্ধিমান খেলোয়াড়দের ছাড়াই কল্পনাপ্রসূত, যারা পাক দিয়ে ড্রিবল করতে পারে। তবে এই দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনের জন্য, আপনাকে প্রশিক্ষণ এবং অফিসিয়াল গেমগুলিতে যথাসম্ভব তত্ত্ব এবং অনুশীলনটি যথাযথভাবে অধ্যয়ন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 স্ট্রোকের সহজ কৌশলটি শিখুন। এটি একটি বহুমুখী হকি ট্রিক যা বরফের পরিস্থিতি নির্বিশেষে প্রতিবারই করা যায়। একবার ছানাটি পেয়ে গেলে, আপনার প্রতিপক্ষের সামনে গতি তুলুন এবং অন্যভাবে তীব্রভাবে ঘুরুন। এটি এত তাড়াতাড়ি করু

কীভাবে স্পোর্টস হাঁটু প্যাড চয়ন করবেন

খেলাধুলা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে আঘাতগুলি সাধারণ, বিশেষত সক্রিয় ক্রীড়াগুলিতে (হকি, ভলিবল, স্কিইং, স্প্রিন্ট) সাধারণ। প্রধান বোঝা পায়ে জয়েন্টগুলিতে পড়ে, তাই সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্পোর্টস হাঁটু প্যাডগুলি ক্ষত, sprains, অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেস এড়াতে সহায়তা করবে, তবে কেবল যদি তারা সঠিকভাবে নির্বাচিত হয়। ক্রীড়া হাঁটু প্যাডগুলির পছন্দটি যথাযথ মনোযোগ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। অনুপযুক্ত সরঞ্জামগুলি আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। বিরক্তিকর ভুল এড়াত