- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
এই জাতীয় রোগের নামকরণ করা কঠিন, যেখানে সাঁতার এবং সংযুক্ত শক্তকরণ নিরাময়যোগ্য হবে না। এতে আশ্চর্যের কিছু নেই যে চিকিৎসকরা বলেছেন: জল নিরাময়কারী। শরীরে সাঁতার কাটানোর মতো উপকারী প্রভাব কীভাবে আমরা ব্যাখ্যা করব?
আসল বিষয়টি হ'ল ওষুধের বিপরীতে, সাঁতার কোনও ব্যক্তির সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তার প্রতিরক্ষা সংহত করে।
বিশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে শীতল জলে 5 মিনিটের স্নানও গরম জলের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও বেশি উপকার নিয়ে আসে। 22-23 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রার সাথে জলে নিয়মিত সাঁতার কাটানো স্বাভাবিক ধরণের জন্য মানসিক কাজ থেকে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সহ অনেক ধরণের নিউরোজ (এমনকি আমাদের পূর্বপুরুষরা পানিকে "ধুয়ে ফেলতে" দক্ষতাও জানতেন) জন্য অত্যন্ত দরকারী is কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ।
নিয়মিত সাঁতার কাটা লোকদের আরও দক্ষ হৃদয়, কম পরিধান এবং টিয়ার থাকে এবং তাই বিভিন্ন রোগের জন্য আরও প্রতিরোধী।
ওজন হারাতে সাঁতার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি ছাড়াই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে। পানিতে থাকতে শরীরের শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি করে। সাঁতারে হাঁটার চেয়ে 4 গুণ বেশি শক্তি ব্যবহার করা হয়।
সাঁতার একটি শক্তিশালী শক্তকরণ প্রক্রিয়া, সর্দি কাটানোর লড়াইয়ের একটি উপায়।
