ক্রস-কান্ট্রি স্কিগুলি বেছে নেওয়ার সময়, প্রথমে আপনাকে উদ্দেশ্যযুক্ত স্কিইং স্টাইলটিতে ফোকাস করা দরকার। আপনি দৃ classic়ভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি "ক্লাসিক" চালাবেন, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি আপনাকে স্কিস এবং গোলাবারুদ নির্বাচনের ক্ষেত্রে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বুট কিনে স্কি সরঞ্জামের সেট সংগ্রহ শুরু করুন। আরও স্পষ্টভাবে, বিশেষ মোজা যা আপনি চড়ে যাবেন নির্বাচন করে। এই মোজা দিয়ে বুট চেষ্টা করুন, কারণ স্কি জুতা পুরোপুরি ফিট করা উচিত এবং একেবারে আরামদায়ক হওয়া উচিত। "ক্লাসিক" জন্য বুটগুলি যথেষ্ট নরম এবং কম হওয়া উচিত, গোড়ালিটির উপরে পায়ের চলাচলে বাধা সৃষ্টি করা উচিত নয়। এই ধরনের বুটের পায়ের আঙ্গুলটি 90 ডিগ্রির কোণ গঠন করে খুব সহজেই বাঁকানো উচিত। বুটগুলি বেছে নেওয়ার পরে, বাইন্ডিংয়ের নির্বাচনের দিকে এগিয়ে যান। আপনার স্কি জুতোটি কোন সিস্টেমের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এসএনএস বা এনএনএন বাইন্ডিংগুলি চয়ন করুন।
ধাপ ২
স্কিস এবং স্কি পোলগুলি নিজেরাই বেছে নেওয়ার সময়, আপনার উচ্চতা এবং ওজনের পরামিতিগুলি দ্বারা গাইড করুন। স্কিসের দৈর্ঘ্য আপনার উচ্চতা 20-30 সেন্টিমিটার (আদর্শ 25) এর বেশি হওয়া উচিত। তবে আপনার ওজন যদি আদর্শের (উচ্চতা বিয়োগ 100) ছাড়িয়ে যায় তবে এই দৈর্ঘ্যে আরও কয়েক সেন্টিমিটার যুক্ত করুন। স্কিসের প্রান্তগুলি স্কিসের চেয়ে আরও দীর্ঘতর এবং তীক্ষ্ণ হওয়া উচিত। "ক্লাসিক" জন্য লাঠিগুলি বগলে পৌঁছানো উচিত ("স্কেট" এর জন্য লাঠিগুলির বিপরীতে, যা কাঁধের ঠিক উপরে হওয়া উচিত)। গড়ে, তাদের দৈর্ঘ্য 30 সেন্টিমিটার দ্বারা আপনার উচ্চতার চেয়ে কম হবে। ভারী লোকের জন্য, কঠোর এবং স্টুরডিয়ার মেরুগুলি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ 3
স্কিসের সর্বোত্তম দৈর্ঘ্য চয়ন করে, তাদের কঠোরতা নির্ধারণ করার জন্য এগিয়ে যান। নরমতম স্কিসগুলি শুষ্ক এবং নরম বরফের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সবচেয়ে শক্ত স্কিস হিমায়িত তাপমাত্রায় স্কিইংয়ের জন্য। তৃতীয় বিকল্পও রয়েছে - প্রথম দুটির মধ্যে মধ্যবর্তী তুষারের ধরণ ছাড়াও, আপনার ওজন দ্বারা পরিচালিত হোন: আপনি যত বেশি ওজন করবেন, আপনার নির্বাচিত স্কাইগুলির তীব্রতা আরও বেশি হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
আরেকটি প্রয়োজনীয় স্কিইং বৈশিষ্ট্য হ'ল শেষের চিকিত্সার জন্য একটি হোল্ডিং মলম, সেইসাথে মলম ঘষার সরঞ্জাম। স্কেটিং স্কিগুলি থেকে পৃথক, ক্লাসিক স্কিসের এই পণ্যটির সাথে ধ্রুবক চিকিত্সা প্রয়োজন।
