পেশী ভর বিল্ডিং একটি জটিল প্রক্রিয়া। এবং কেবল এটিই নয় যে আমাদের জীবনযাত্রার জীবনযাপনটি বদলাতে হবে, এর মনোভাব কিছু ছেড়ে দিয়েছি। অনেকের কেবল তারা যা শুরু করেছে তা সম্পূর্ণ করার ইচ্ছাশক্তি নেই। এটি এই কারণে ঘটেছিল যে কোনও ব্যক্তি অনুশীলনের আকাঙ্ক্ষাটি কেবল তার প্রচেষ্টার ফলাফলগুলির দিকে চেয়ে হারিয়ে ফেলে। কিন্তু এটি এখানে ফলাফল উত্সাহী হয়।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (সিএনএস) পেশী টিস্যুগুলির বৃদ্ধির জন্য দায়ী। তিনি আমাদের দেহের সমস্ত প্রক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে এবং কোনও পরিবর্তন ছাড়াই এগিয়ে চলেছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে ves যখন মানব দেহ পর্যায়ক্রমে অতিরিক্ত শারীরিক চাপ অনুভব করতে শুরু করে, তখন অনেকগুলি প্রক্রিয়া তাদের প্রবাহের স্বাভাবিক ছন্দটি হারাতে থাকে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র তথাকথিত "স্ট্রেসফুল" অবস্থায় প্রবেশ করে। এই সময়ের মধ্যেই পেশী টিস্যুগুলির নিবিড় বৃদ্ধি শুরু হয়। যাইহোক, মানবদেহের বিভিন্ন শর্ত এবং চাপে অভ্যস্ত হওয়ার সম্পত্তি রয়েছে। এই নেশা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের কারণে। একটি "স্ট্রেসফুল" অবস্থায় থাকার কারণে এটি আমাদের দেহে কিছু প্রক্রিয়া পুনর্বিন্যাস করে, তাদের কোর্সের ছন্দ পরিবর্তন করে। সুতরাং, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র ধীরে ধীরে আপেক্ষিক বিশ্রামের অবস্থায় ফিরে আসে, যেখানে এটি আগে ছিল। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দেহে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি পুনর্নির্মাণের জন্য সময়টি এই জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে এবং 2 থেকে 6 মাস অবধি থাকে। এই সময়ের পরে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে "স্ট্রেস" অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসে, যা পেশী টিস্যুগুলির বৃদ্ধিকে ব্যাপকভাবে ধীর করে দেয়। এই সময়কালে এটি 2 থেকে 4 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী শরীরচর্চা ক্লাস থেকে বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে পুনরায় সাজানো শরীরে প্রক্রিয়াগুলির তালের জন্য, এই বিরতিটি তার মূল অবস্থায় ফিরে আসার জন্য প্রয়োজনীয়। এর পরে, পর্যায়ক্রমে বিরতি নিয়ে ওয়ার্কআউটগুলি নিরাপদে পুনরায় শুরু করা যেতে পারে। এইভাবে, দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে।
