একই সাথে ধ্যান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি অত্যন্ত আকাঙ্খিত যে অনুশীলনটি একই জায়গায় হয় এবং এর একটি স্পষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা ঘুমাতে যাওয়ার আধ ঘন্টা আগে। বা বিশ মিনিটের মধ্যে আমরা জেগে পরে।
অন্য ধরণের যোগ অনুশীলনের পরে যদি ধ্যান হয় তবে একটি ভাল বিকল্প। বিকল্পভাবে, আসন অনুশীলন করার পরে, আমরা ধ্যান করার জন্য সময় নিই।
ধ্যান অনুশীলনে পর্যায়ক্রমিকতার গুরুত্ব
পর্যায়ক্রমিকতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ যদি আমরা একই জায়গায় এবং একই সময়ে প্রতিদিন ধ্যান করি তবে মহাবিশ্বটি আমাদের সাথে অনুরণনে পতিত হয়। যোগের শিক্ষাগুলি অনুসারে, আমাদের দৈহিক দেহের পাশাপাশি আরও কিছু দেহ রয়েছে যা আরও সূক্ষ্ম পদার্থ নিয়ে গঠিত। আমাদের সমস্ত দেহ পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াতে সাড়া দেয়।
শারীরিক দেহের ক্ষেত্রে এটি স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। দিনের পর দিন ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা হলে এটি একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আমরা ধ্যানের অনুশীলন সম্পর্কে কথা বলি, তবে এই প্রভাবটি অনুশীলনের পক্ষে অত্যন্ত ইতিবাচক হবে।
নিয়মিত এবং নিয়মিত বিরতিতে ধ্যান অনুশীলনগুলির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। একদিন আপনি অনুশীলন করুন, দ্বিতীয়, তৃতীয়, সপ্তাহ, মাস, বছর, তিন বছর।
এক পর্যায়ে, মহাবিশ্বের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ অনুরণন সুর করা হয়। আপনার অনুশীলনটি গুণগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে চলেছে এবং আপনি এমন একটি স্তরে পৌঁছেছেন যেখানে সমস্ত কিছুই আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করে দেয়।
এবং যখন কোনও ব্যক্তি তার আবেগময় প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়, তখন তিনি ডান এবং বামে, সমস্ত কিছু যা তার লক্ষ্যগুলিতে নিয়ে যায় না, তার জীবন শক্তি নষ্ট করে না। এই জাতীয় ব্যক্তি সংগৃহীত, স্ব-অধিকারযুক্ত এবং কার্যকর হয়ে ওঠে।
আপনি যদি একই সময়ে অনুশীলন করতে না পারেন তবে একই জায়গায় অনুশীলন করুন। এবং বিপরীতভাবে. সাধারণভাবে, ইতিমধ্যে রয়েছে এমন শর্তগুলি ব্যবহার করুন, আদর্শ অবস্থার জন্য অপেক্ষা করবেন না।
