ফ্যাট বার্নারগুলি এমন সমস্ত পদার্থ যা ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং আপনি ইতিমধ্যে তাদের অনেকের সম্পর্কে শুনেছেন (এল-কার্নিটাইন, ক্যাফিন, গ্যারেন্টা, এফিড্রিন, ক্লেনবুটারল ইত্যাদি)। সম্ভবত তারা এটিকে কোনও উপকারেও ব্যবহার করে নি, যা অবাক হওয়ার মতো নয়, কারণ এগুলি ডায়েটের এক্সিলিটার, এবং এর "বিকল্পগুলি" নয়। ওজন হ্রাসের মূল নীতিগুলি মেনে চললে কেবল ফ্যাট বার্নাররা কাজ করবে।
সমস্ত ওজন কমানোর বুস্টারকে দুটি জনপ্রিয় গ্রুপে ভাগ করা যায়:
- থার্মোজেনিক্স (শরীরের তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি বৃদ্ধি করে মৌলিক বিপাক বৃদ্ধি);
- লাইপোট্রপিক্স (ফ্যাটি অ্যাসিডে ফ্যাট বিভাজনকে ত্বরান্বিত করুন বা এর সংশ্লেষণকে অবরুদ্ধ করুন)।
যাইহোক, সর্বাধিক কার্যকর এক্সিলারেটর হ'ল বেশ কয়েকটি গ্রুপের সংমিশ্রণ (থার্মোজেনিক + লাইপোট্রপিক)।
অনেক সত্যিকারের কার্যকর ওজন হ্রাস বুস্টার আইন দ্বারা নিষিদ্ধ করা হয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, এফিড্রিন), তবে আমি এখন এই বিষয়টির নৈতিক দিক বিবেচনা করব না, আমাদের প্রতিনিধিদের মতো শব্দ নিয়ে খেলছি। আমি কেবল এটির মালিকানা দেওয়ার জন্য আপনাকে তথ্য দেব।
ক্যাফিন বা গুরানা
এগুলি সাধারণভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং নোরপাইনফ্রিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা আমাদের দেহে ফ্যাট জ্বলিয়ে তোলে। এটি হ'ল, আপনি কেবল আপনার শরীরে চর্বি দ্রুত পোড়াচ্ছেন না, ক্যালোরির অভাবের পরিস্থিতিতে প্রশিক্ষণেও আপনি ভাল বোধ করেন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি "ঘুমন্ত উড়ে" থেকে একজন সাধারণ ব্যক্তিতে রূপান্তরিত হন।
এবং এর সাথে কি করার গ্যারান্টি আছে? কারণ এটি আসলে দীর্ঘস্থায়ী কফি। গুরানা তার ফলের জন্য পরিচিত, যা কফি শিমের দ্বিগুণ ক্যাফিনযুক্ত এবং এটি তার "অজস্র প্রভাব" ব্যাখ্যা করে।
এটি ক্যাফিন যা আধুনিক স্পোর্টস "প্রাক-ওয়ার্কআউট" এবং ফ্যাট-বার্নিং কমপ্লেক্সগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রাখা হয়। বিশেষত, এটি বিএসএন এবং জ্যাক 3 ডি (ইউএসপি ল্যাবস) থেকে NO-Xplode এ রয়েছে।
আপনি ফার্মাসিতে আরও ব্যয়বহুল পরিপূরক বা সস্তা পিল কিনতে পারেন, বা এমনকি দোকানে কেবল ক্যানির একটি ক্যান। এই পদার্থটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করেছে। সে কারণেই, যদি অলিম্পিকে কোনও অ্যাথলিটের রক্তে ক্যাফিনের ঘনত্ব বাড়তে দেখা যায়, তবে তাকে ডোপিংয়ের জন্য অযোগ্য ঘোষণা করা হবে।
প্রস্তাবিত ডোজ: আপনার শরীরের প্রতি পাউন্ডের জন্য 3-6 মিলিগ্রাম কফি, প্রশিক্ষণের 30-60 মিনিট আগে নেওয়া।
এল-কার্নিটাইন
এই কৌতূহলী পরিপূরকটি যে কোনও ফার্মাসি বা স্পোর্টস পুষ্টির দোকানে সহজেই কেনা যায় (পার্থক্যটি ফর্ম এবং ডোজ মধ্যে)। কার্নিটাইন হ'ল একটি পরিবহন উপাদান যা মানব কোষের "শক্তি কেন্দ্র" - মাইটোকন্ড্রিয়ায় ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে, যেখানে তারা নিরাপদে এটিপি শক্তি তৈরিতে পোড়া হয়! এটা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে একা কার্নিটাইন ফ্যাট পোড়া করে না। এটি কেবল ফ্যাট বার্ন করার প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। এবং কেবলমাত্র যখন প্রতিদিনের ডায়েটে ক্যালরির অভাব থাকে (এটি ডায়েটে থাকাকালীন আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে)। এ থেকে আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে কার্নিটাইন কেবলমাত্র একটি পরিপূরক যা কোষে শক্তি বিপাককে উদ্দীপিত করে। এল-কারনেটিনের সাহায্যে, ডায়েট আরও কার্যকরভাবে কাজ করবে।
এবং তবুও, এল-কার্নাইটিন হজমে জড়িত এনজাইমের ক্ষরণ বাড়াতে সহায়তা করে। এবং এর ফলে, খাদ্য, বিশেষত প্রোটিনের হজমতা বাড়ে। এটি খুব ভাল খবর, কারণ একটি ডায়েটে আপনি কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটগুলির অভাব পূরণ করতে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়াতে বাধ্য হন।
প্রস্তাবিত ডোজ: প্রতিদিন 0.5 থেকে 3 গ্রাম। সকালে ভাল (সকাল, মধ্যাহ্নভোজন, প্রাক workout)
এফিড্রিন
আলফা এবং বিটা অ্যাড্রেনেরজিক রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত করে, নোরপাইনফ্রিনের মুক্তিকে উত্সাহ দেয়, যা ফ্যাট জ্বলতে শুরু করে। পেশী স্বরের সাথে মানসিকতা এবং সমগ্র কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপ্ত করে। যারা ওজন হ্রাস করছেন তাদের জন্য খুব কার্যকর ওষুধ, কারণ এটির বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিশেষত এর জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। তবে হায়রে … রাশিয়ার ফেডারেশনে এফিড্রিন নিষিদ্ধ। আমার কাছে মনে হয় এটি মাদকাসক্তরা মাদকদ্রব্য উত্পাদনের অগ্রদূত হিসাবে সক্রিয়ভাবে এফিড্রিন ব্যবহার করেছিল due
বডি বিল্ডিং এবং ফিটনেস থেকে প্রাপ্ত "বৃদ্ধরা" এখনও সর্বাধিক জনপ্রিয় শুকানোর ত্রয়ী মনে রাখে - ইসিএর মিশ্রণ: এফিড্রিন + ক্যাফিন + অ্যাসপিরিন। পূর্বে, এমনকি ক্রীড়া পরিপূরকগুলি এই মিশ্রণটি দিয়ে বিক্রি করা হত।
প্রস্তাবিত ডোজ: প্রতিদিন 25-100 মিলিগ্রাম (দিনের প্রথম অর্ধেক, অন্যথায় আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন না)। প্রতিদিন 25 মিলিগ্রাম দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের হার দেখুন।
মানবদেহে আলফা এবং বিটা রিসেপ্টর সম্পর্কে
মানবদেহের বিভিন্ন অংশে ফ্যাট পোড়াতে আলাদা "প্রবণতা" থাকে। এই সম্পত্তিটি শরীরের টিস্যুতে আলফা এবং বিটা রিসেপ্টরগুলির বিভিন্ন ঘনত্ব দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই রিসেপ্টর স্ট্রেস হরমোনগুলির সাথে যোগাযোগ করে। তারা হয় গতি বাড়িয়ে দেয় বা ফ্যাট কোষগুলির ভাঙ্গন রোধ করে। বিটা রিসেপ্টরগুলি সক্রিয়ভাবে লাইপোলাইসিস প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে (ফ্যাট স্তরটির আকার হ্রাস করে), যখন বিপরীতে, "নিজের উপর কম্বলটি টানুন": তারা ওজন হ্রাসকে বাধা দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, সন্তানের জন্ম ও বুকের দুধ খাওয়ানো বিবর্তনের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এজন্য তিনি নিশ্চিত করেছেন যে মহিলার শরীরে সর্বাধিক "হার্ড-টু-এক্সেস স্পেস" - এ নিতম্বের চেয়ে আরও বেশি আলফা এবং কম বিটা রিসেপ্টর রয়েছে: নিতম্ব, উরু । এটি একটি ক্ষুধার্ত সময়ের ক্ষেত্রে একটি রিজার্ভ শক্তি সরবরাহ, যাতে কোনও বাহ্যিক কারণ সত্ত্বেও, একজন মহিলা একটি শিশুকে সহ্য করতে এবং খাওয়ান। এই রিসেপ্টরগুলিতে কাঙ্ক্ষিত প্রভাবের মাধ্যমে আপনি কীভাবে এফিড্রিনের আপনার ওজন হ্রাসে উপকারী প্রভাব ফেলবেন তা এখন বুঝতে পারবেন।
যোহিম্বাইন
একটি পরিপূরক যা প্রায় কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায়। সামর্থ্যের জন্য ওষুধের সাথে ডিসপ্লে ক্ষেত্রে দেখুন (পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাঁশনের আচরণ করে)। আমাদের জন্য, ইয়াহিম্বিন অবশ্যই আকর্ষণীয়, এটির জন্য নয়। এটি আমাদের জন্য আকর্ষণীয় কারণ এটি একটি আলফা ব্লকার। এটি হ'ল এটি টিস্যুতে ফ্যাট পোড়া বাধাকে বাধা দেয়। মনে রাখবেন যে ভাল বিটা রিসেপ্টর রয়েছে যা ফ্যাট জ্বলন্ত এবং খারাপ আলফা রিসেপ্টরগুলিকে ত্বরান্বিত করে যা এই প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় এবং ইয়াহিবিবিন আলফা রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে, ফলে ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে।
প্রস্তাবিত ডোজ: সাধারণত খাবারের সাথে পুরুষদের জন্য 10 মিলিগ্রাম এবং মহিলাদের জন্য 1-3 মিলিগ্রাম 1-3 বার।
Clenbuterol
একটি ড্রাগ যা "ভাল" বিটা-অ্যাড্রেনেরজিক রিসেপ্টরগুলিকে উত্তেজিত করে, টিস্যুগুলিতে ফ্যাট জ্বলানোর সরাসরি ত্বরণ করে। ইওহিম্বিনের চেয়ে কেনা কিছুটা বেশি কঠিন। এই ড্রাগটি হাঁপানির চিকিত্সার জন্য আধুনিক ওষুধে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, তাই এটি ফার্মেসী নেটওয়ার্কে ব্যাপকভাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। ফার্মাসিস্ট সম্ভবত একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করবে।
বিটা-রিসেপ্টরগুলিতে অভিনয় করার প্রক্রিয়াতে, ক্লেনবুটারল অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনাইফ্রিনের মুক্তি বৃদ্ধি করে, যা ফ্যাট পোড়াতে আরও ত্বরান্বিত করে। তদ্ব্যতীত, ক্লেনবুটারল থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায় (এটি বিপাকের হারকে গতি দেয়) এবং চর্বি জমাতে বাধা দেয়। এটিকে যুক্ত করুন যে ক্লেনবুটোরল একটি উচ্চারিত অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক, অর্থাৎ i ক্ষুধার্ত ডায়েটের সময় পেশী ভাঙ্গা রোধ করে।
প্রস্তাবিত ডোজ: পুরুষদের জন্য 2 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 100-140 এমসিজি। তারপরে একটি বিরতি প্রয়োজন (শরীর মাদকের অভ্যস্ত হয়ে যায়)।
গ্রোথ হরমোন (সোমোটোট্রপিন)
মানুষের পিটুইটারি গ্রন্থির পূর্ববর্তী লোবের পেপটাইড হরমোন। এটি এর নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি শিশু এবং কৈশোর বয়সে দৈর্ঘ্যের হাড়ের বৃদ্ধি ঘটায়। গ্রোথ হরমোন পেশী বৃদ্ধির উপর খুব শক্তিশালী অ্যানাবলিক প্রভাব ফেলে এবং ফ্যাট কোষগুলিতে একটি শক্তিশালী ক্যাটাবলিক প্রভাবও দেয়। প্রথমটি প্রোটিন সংশ্লেষের কারণে বৃদ্ধি পায় এবং দ্বিতীয়টি - শরীরে লাইপোলাইসিস এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের উপর দৃ effect় প্রভাবের কারণে।
প্রস্তাবিত ডোজ: 4-20 ইউনিট। প্রতিদিন, যতটা সম্ভব ইনজেকশন বিভক্ত।
থাইরয়েড হরমোন
(টি 3 এবং টি 4) = ট্রায়োডোথোথেরিন (3 আয়োডিন অণু) এবং থাইরক্সিন (4 আয়োডিন অণু)। তবে বাস্তবে এটি টি 3 সক্রিয় রয়েছে। থাইরয়েড হরমোনের প্রধান সম্পত্তি হ'ল কোষে জারণ সক্রিয়করণ।
এটি বিপাকের ত্বরণের দিকে পরিচালিত করে (তাপের বৃদ্ধি বৃদ্ধি, চর্বি এবং প্রোটিন থেকে গ্লুকোজ গঠন, চর্বি বিভাজনের উদ্দীপনা ইত্যাদি)। ওজন হ্রাস জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ। তবে দুটি কারণে অত্যন্ত বিপজ্জনক।
ক্যালোরি (ডায়েট) এর অভাবজনিত পরিস্থিতিতে বিপাকের ত্বরণের ফলেও পেশী টিস্যু হ্রাস পেতে পারে। তদুপরি, টি 3 এর ডোজ যত বেশি হবে, তত চর্বিযুক্ত পেশী তত বেশি জ্বলবে। টি 3 ব্যবহারের সময় ডায়েটে যত কম ক্যালোরি হবে, তত বেশি পেশী জ্বলবে। অতএব, টি 3 ব্যবহারের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির একটি হ'ল এটি "অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক" ক্লেনবুতেরলের সাথে একত্রিত করা। এই সংমিশ্রণটি এখন পর্যন্ত পাওয়া সর্বোত্তম ওজন হ্রাস সমন্বয়।
আপনার নিজের টি 3 এবং টি 4 এর উত্পাদন প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রিত, অর্থাত্। "প্লাস - বিয়োগ = মিথস্ক্রিয়া"! আপনার নিজের থাইরয়েড হরমোনগুলি বিপুল সংখ্যক কৃত্রিম অ্যানালগগুলি নেওয়ার শর্তে নেতিবাচক (বন্ধ) হয়ে যাওয়ার একটি সম্ভাবনা রয়েছে। এবং এক্ষেত্রে আপনাকে ডায়াবেটিস রোগীদের ইনজুলিন ইনজেকশন দেওয়ার মতো আপনার সারাজীবন চলমান ভিত্তিতে এই টি 3 বড়িগুলি গ্রহণ করতে হবে।
প্রস্তাবিত ডোজ: পুরুষদের জন্য সকালে 50 মিলিগ্রাম ট্রায়োডোথোথেরিন বা মহিলাদের জন্য 25 এমসিজি। কমের চেয়ে বেশি ভাল (পেশীগুলি উড়ে যাওয়ার কথা মনে রাখবেন)। ভর্তির সময়কাল 2-4 সপ্তাহের বেশি নয়।
ডিনিট্রোফেনল (ডিএনপি)
এক সময়, এই রাসায়নিকটিকে বিদ্যমান বিদ্যমানগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ফ্যাট বার্নার বলা হয়েছিল এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক (যদি প্রস্তাবিত ডোজ দ্বিগুণ করা হয়, তবে প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি এটি থেকে মারা যায়)। জিহ্বা এই রাসায়নিকটিকে ওষুধ বা একটি সংযোজক হিসাবে আখ্যায়িত করে না।
আলোচ্য বিষয়টি কি? ডিএনপি মূলত ডিনামাইট বিস্ফোরক পদার্থ। হালকা ফলাফলের অনেক অনুরাগীরা এই রাসায়নিকটির নজরে নিয়েছেন কারণ এটি কোষগুলিতে মাইটোকন্ড্রিয়াল শ্বসনকে উদ্দীপিত করে, ফলে এটিপি থেকে এটিপি সংশ্লেষণকে গতি দেয়। ও রাক্ষস! কোষগুলি অক্সিজেন সরবরাহ বাড়িয়ে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে, যার ফলে তাপমাত্রা এবং চাপে মারাত্মক বৃদ্ধি ঘটে। আপনি ঘামছেন, কম্বল ছাড়াই ঘুমাবেন, প্রতিদিন পাঁচ লিটার জল পান করুন এবং ধ্রুবক দুর্বলতা বোধ করেন, কারণ শক্তি তাপের জন্য ব্যয় করা হয় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে নয়।
এখানে এমন একটি ওজন হ্রাস ত্বরক। এটি যুক্ত করা উচিত যে এটি খুব সহজেই চোখের ছানি ছড়িয়ে পড়ে (ডিহাইড্রেশনের ফলে) এবং কিডনির ক্ষতি করে। প্রস্তাবিত ডোজ: সাধারণত কয়েক কেজি শরীরের ওজনের প্রতি কেজি প্রতি 5 মিলিগ্রাম কয়েক সপ্তাহ ধরে (আরও লোকেরা কেবল এটি দাঁড়াতে পারে না)।
