আমরা সাধারণত খাঁটি মজাদার জন্য স্কি করি। তবে পেশাদার অ্যাথলিটরা জানেন যে সঠিকভাবে প্রস্তুত স্কিগুলি কেবল গ্লাইডিংয়ের আনন্দই নয়, উচ্চ মর্যাদার পদকও আনতে পারে। তাহলে কোনও দৌড়ের আগে আপনি কীভাবে আপনার স্কিগুলি ব্যবহার করবেন?
এটা জরুরি
স্কি মোম বা মোম, ঘষা ঘষা, কাগজের শীট
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভাল গ্লাইড সহ স্কিস সরবরাহ করতে বিভিন্ন ধরণের মোম এবং মোম রয়েছে। তৈলাক্তকরণ দ্রুত এবং নিরাপদ চড়ার গ্যারান্টি দেয় এবং তদ্ব্যতীত, সরঞ্জামের পৃষ্ঠকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
ধাপ ২
সুরক্ষামূলক কভার ব্যবহার করার এবং স্কিগুলি সংরক্ষণের জন্য যখন আমরা সেগুলি ব্যবহার না করি তখনই এটির প্রস্তাব দেওয়া হয়। গ্রীষ্মের মরসুমের শুরুতে স্কিগুলি অপসারণ করার সময়, তাদের ময়লা থেকে পরিষ্কার এবং সাবধানে লুব্রিকেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ 3
মলমগুলি কেবল আরও ভাল স্কি গ্লাইড সরবরাহ করে না। তারা একটি উচ্চতর স্কিইং কৌশল গ্যারান্টি দেয়। স্লাইডিং নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি পায় এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
পদক্ষেপ 4
দৌড়ের জন্য তৈরি স্কিসগুলি গ্লাইডকে বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত করা উচিত। আপনি যদি ক্লাসিক স্টাইলে স্থানান্তরিত করতে চান তবে স্কিগুলি আটকে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার অতিরিক্ত লেপ প্রয়োগ করার যত্ন নেওয়া উচিত, যাতে ঠেলাঠেলি করার সময় সে পিছন পিছলে না যায়।
পদক্ষেপ 5
স্কিস প্রস্তুত করতে অসুবিধার মাত্রা মূলত নির্ভর করে আপনি কোন বিভাগের অন্তর্ভুক্ত: অপেশাদার, বিশেষজ্ঞ বা অ্যাথলেটরা। একজন অপেশাদার সাধারণত মাসে একবার বা দু'বার শীতের বনে হাঁটতে উপভোগ করেন। বিশেষজ্ঞ স্কাইয়ার খেলাধুলায় আরও বেশি সময় ব্যয় করে এবং সপ্তাহে দু'বার তিনবার পিস্ততে যান।
পদক্ষেপ 6
একজন সত্যিকারের অ্যাথলিট সপ্তাহে বেশ কয়েকবার স্কি করে এবং উচ্চ ক্রীড়া ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে। অ্যাথলিটদের জন্য, সরঞ্জাম প্রস্তুতকরণ এবং যথাযথ স্কির যত্ন সাফল্য নির্ধারণ করার কারণগুলি।
পদক্ষেপ 7
আপনার স্কিসকে আরও ভাল গ্লাইডের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন একটি উপযুক্ত লুব্রিক্যান্ট। স্লাইডিং পৃষ্ঠটি উপরের দিকে দিয়ে স্কিটি চালু করুন। এটিতে গ্রীসের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। এটি একটি বিশেষ ফেনা প্লেট সঙ্গে মলম ঘষা সুপারিশ করা হয়। টিপ থেকে পিছন দিকে স্কিটির উপরিভাগ ধরে আন্দোলন পরিচালনা করা উচিত।
পদক্ষেপ 8
যদি আপনি খুব দীর্ঘ স্কিইং ভ্রমণ করতে চান, তবে আপনার দুটি থেকে তিনটি পাতলা লুব্রিকেন্ট লাগাতে হবে, এটি পর পর ঘষে। দ্বিতীয় স্কি দিয়ে একই অপারেশন করুন।
পদক্ষেপ 9
বিশেষজ্ঞ স্কিয়ার জানেন যে ক্লাসিক এবং বিনামূল্যে স্কিইং শৈলীগুলি সম্ভব। ক্লাসিক স্টাইলটি ব্যবহারের জন্য হোল্ডিংয়ের জন্য স্কি পৃষ্ঠের বিশেষ প্রস্তুতি প্রয়োজন। এখানে আপনি উপযুক্ত মলমগুলি ছাড়াই করতে পারবেন না যা "সংঘাত" কে দূর করে।
পদক্ষেপ 10
"কিকব্যাক" প্রতিরোধ করতে, আপনাকে প্রথমে স্লাইডিং পৃষ্ঠের একটি প্যাড সংজ্ঞায়িত করতে হবে, এটি "ব্লক" বলে called আপনার স্কিসটি সমতল মেঝেতে রাখুন এবং তাদের উপরে দাঁড়ান। আপনার সহকারীকে স্কিসের নিচে কাগজের টুকরোটি স্লাইড করে এটিকে সামনে এবং পিছনে গাইড করা উচিত। সামনে এবং পিছনে শীটের "থামানো" জায়গাগুলির মধ্যে ফাঁক একই সমর্থন প্ল্যাটফর্মটি থাকবে। এই প্যাডটি কেবল একটি হোল্ডিং মলম দিয়ে পরিচালনা করা উচিত।
পদক্ষেপ 11
"ব্লক", টেপ বা আঠালো টেপকে সীমাবদ্ধ করে, লাইনে আটকে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি লুব্রিক্যান্ট প্রয়োগ করা সহজ করবে। উচ্চতর তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত একটি মলম এইভাবে সীমিত স্থানে প্রয়োগ করা হয়। মলমটি ভাল করে ঘষুন। এক ঘন একের পরিবর্তে ধারাবাহিকভাবে দুটি বা তিনটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। টেপটি সরান, আপনার আর এটির প্রয়োজন হবে না।
পদক্ষেপ 12
যদি লুব্রিক্যান্টটি বাড়ির অভ্যন্তরে প্রয়োগ করা হয়, তবে ট্র্যাকে যাওয়ার আগে, একটি স্লাইডিং পৃষ্ঠের সাথে বরফের উপরে না রেখে, বাতাসে স্কিগুলি শীতল করা প্রয়োজন। অন্যথায়, তৈলাক্ত পৃষ্ঠগুলির সাথে তুষারপাতের ঝুঁকি রয়েছে।
