আজ, খেলাধুলা বিভিন্ন ধরণের মানুষের একটি জনপ্রিয় শখ হয়ে উঠছে এবং কেউ কেউ জিম থেকে বের হয়ে কাজ করতে গেলে অন্যরা বাড়িতে খেলাধুলা, অনুশীলনের সরঞ্জাম কেনা এবং সরঞ্জাম ইনস্টল করতে পছন্দ করে। বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে সবচেয়ে কার্যকর এবং সুবিধাজনক শেলগুলির মধ্যে একটি হল একটি ভারী খোঁচা ব্যাগ যা যে কেউ পাঞ্চ অনুশীলন করতে এবং চাপ উপশম করতে ব্যবহার করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক নবাগত অ্যাথলেট একটি সাধারণ শহরের অ্যাপার্টমেন্টের সিলিংয়ে প্রায় 100 কেজি ওজনের ভারী নাশপাতি সঠিকভাবে ঠিক করতে কীভাবে আগ্রহী। সিলিংয়ের সাথে ব্যাগটি সংযুক্ত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে ব্যাগটি হ্যাঙ্গারের সাথে সংযুক্ত করার পদ্ধতিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল একটি অ্যাঙ্কারেজ পয়েন্ট যেখানে ব্যাগটি সিলিংয়ের সাথে সরাসরি সংযুক্ত থাকে।
ধাপ ২
আপনি বিশেষ শক্ত স্ট্র্যাপগুলিতে ব্যাগ ঝুলিয়ে দুটি অ্যাঙ্কারেজ পয়েন্টও ব্যবহার করতে পারেন। লাইনে স্টিলের রিং যুক্ত করে আপনি অ্যাঙ্কর পয়েন্টগুলি বাড়িয়ে দেন এবং সাসপেনশনটিকে আরও সুরক্ষিত করে তোলেন।
ধাপ 3
যদি ঘরটি প্যানেল বাড়ি হয় তবে ব্যাগটি ঠিক করার জন্য কমপক্ষে 10-12 মিমি অ্যাঙ্গর ব্যবহার করা ভাল, যা সিলিংয়ে ইনস্টল করা আছে। নির্ভরযোগ্যতার জন্য, ব্যাগটি খুব বেশি ভারী হলে আপনি একবারে একাধিক অ্যাঙ্কর ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
আপনি টি-আকৃতির সুইডিশ প্রাচীর ব্যবহার করে নাশপাতিটিও ঝুলতে পারেন, তবে সুইডিশ প্রাচীরের অনেকগুলি অসুবিধা রয়েছে: নাশপাতি প্রাচীরের সাথে ঝুলে থাকবে এবং আপনি তার চারপাশে চলাচলে সীমাবদ্ধ থাকবেন এবং উপরন্তু, সুইডিশ প্রাচীরটি হ'ল ছোট জায়গাগুলির জন্য উপযুক্ত নয় যে কারণে প্রচুর জায়গা লাগে।
পদক্ষেপ 5
বাড়িতে একটি নাশপাতি ঝুলানোর জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প হ'ল একটি শক্ত মরীচি বা খুঁটিতে বিশ্রাম নেওয়া পাইপ, বা দুটি বিপরীত দেয়ালে বিশ্রাম নেওয়া একটি মরীচি। আপনি দ্বারে প্রবেশের একটি আনুভূমিক বারে নাশপাতি স্থগিতাদেশকে আরও শক্তিশালী করতে পারেন, তবে এই পদ্ধতিটি আপনার সম্ভাবনাগুলিকে সীমাবদ্ধ করে - যেমন একটি নাশপাতি অপেক্ষাকৃত ছোট লোডগুলি সহ্য করবে।
