টিভি স্ক্রিনে এবং সিনেমা হলে প্রাচ্য মার্শাল আর্টের আধিপত্য অনাবশ্যকভাবে আত্মরক্ষার অন্যতম সেরা ফর্ম - বক্সিংকে বাদ দেয়। একজন ভাল বক্সার অত্যন্ত শক্তিশালী প্রতিপক্ষ, প্রাচ্যের একাধিক অনুরাগী ছিটকে দিতে সক্ষম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন ভাল বক্সার কীভাবে খারাপের থেকে আলাদা? প্রথমত, তিনি হিট কৌশলতে দুর্দান্ত, এবং দ্বিতীয়ত, তিনি প্রতিরক্ষায় ভাল কাজ করেন। এবং তৃতীয়ত, তার সঠিক কৌশলগত চিন্তাভাবনা রয়েছে, যা তাকে তার প্রতিপক্ষকে ছাপিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।
ধাপ ২
মারার কৌশলটি আয়ত্ত করুন। সঠিক ঘা হাত দিয়ে নয়, পুরো শরীর দিয়ে সরবরাহ করা হয়েছে। একটি মারাত্মক কল্পনা করুন - দোলের সমস্ত শক্তি এর ডগায় প্রকাশিত হয়। একটি ভাল আঘাত একই হওয়া উচিত, যার মধ্যে হাত কেবলমাত্র পা এবং শরীরের পেশীগুলির সম্পূর্ণ শক্তি লক্ষ্যকে স্থানান্তর করে। কেবল একটি হাত দিয়ে দেওয়া একটি আঘাত যথেষ্ট দুর্বল এবং সাধারণত প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করতে, তার প্রতিরক্ষা অনুভব করতে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 3
একটি স্থিতিশীল অবস্থান এবং গতি উভয় স্ট্রাইক করতে শিখুন। প্রতিপক্ষের সবচেয়ে সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার প্রতিপক্ষকে তার ধর্মঘটে ধরতে হবে: দূরত্বটি না ভেঙে কিছুটা চালিয়ে যান এবং তার সাথে প্রায় একই সাথে আঘাত করুন। একসাথে সরাসরি ডান কিক দিয়ে বাম দিকে একটি সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তদ্বিপরীত, বাম কিক দিয়ে ডানদিকে ধাপ। শরীরের চলাচল কীভাবে আঘাতের মধ্যে এমবেড করা হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি ক্রমাগত আন্দোলন হওয়া উচিত। আপনি যদি প্রথমে পদক্ষেপ নেন এবং তারপরে আঘাত করেন তবে এটি ভুল। আপনার শরীরের পাশের রাস্তা দিয়ে শুরু হওয়া একটি তরঙ্গ ধরুন এবং এটি আপনার হাতে দিন।
পদক্ষেপ 4
তরঙ্গ নীতি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। চলন্ত এবং আকর্ষণীয়, সারাক্ষণ শরীরে শক্তির গতি অনুভব করে, এর পা, শরীর, বাহুগুলির ঘূর্ণায়মান। প্রথমে হার্ড মারার প্রয়োজন নেই, সঠিক কৌশলটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিছুক্ষণ কাজ করার পরে, আপনি নিজেই আনাড়ি অনিয়মিত আন্দোলনের মধ্যে পার্থক্য করতে শুরু করবেন - তাদের কোনও শক্তি নেই। এবং বিপরীতে, সঠিক চলাচল সর্বদা এটিতে পূর্ণ হয় filled
পদক্ষেপ 5
স্ট্রাইক কৌশলটি প্রতিরক্ষা কৌশল থেকে অবিচ্ছেদ্য, তাদের অবশ্যই একসাথে আয়ত্ত করতে হবে। উপরে বর্ণিত হিসাবে পাল্টা প্রতিরক্ষার সাথে প্রতিরক্ষা একত্রিত করতে শিখুন। যদি আপনি ডজ এবং আক্রমণটি পৃথক করেন, তবে আপনি সময় নষ্ট করেন, শত্রুর হাতে ডজ দেওয়ার সময় রয়েছে। বিপরীতে, তাদের সংমিশ্রণটি তাঁর জন্য খুব অপ্রত্যাশিত হয়ে ওঠে।
পদক্ষেপ 6
দূরত্ব না ভাঙতে শিখুন। দূরে সরে গিয়ে আপনি শত্রুকে উদ্যোগ দিন। তিনি আঘাত করলেন, আপনি পিছিয়ে গেলেন, তিনি আবার আঘাত করলেন … সঠিক বিকল্পটি অন্যরকম দেখাচ্ছে: তিনি আঘাত করলেন - এবং পড়ে গেলেন, counালের সাথে মিলিয়ে আপনার পাল্টা আঘাতটি মারবে। প্রশিক্ষণের জন্য, আপনার সঙ্গীকে সংক্ষিপ্ত একক সোজা পাঞ্চ দিয়ে মুখে আঘাত করতে বলুন - প্রথমে ধীরে ধীরে, তারপরে আরও দ্রুত এবং দ্রুত। আপনার চ্যালেঞ্জটি পিছনে পিছনে না গিয়ে ডজ শিখতে হয়। এটি ডজিং এবং একসাথে পাল্টা টিমের সাথে সংযুক্ত করার কৌশলটি শিখলে আপনি খুব বিপজ্জনক প্রতিপক্ষ হয়ে উঠবেন।
