লোকেরা কখন তাদের চেহারা পরিবর্তন করতে চায়? যখন তারা কিছু ইভেন্টের প্রান্তে বা ছুটির প্রাক্কালে থাকে, যেখানে তারা তাদের সমস্ত জাঁকজমকপূর্ণ অংশে উপস্থিত হতে চায়। বা যখন বসন্ত সবে আসে। যাই হোক না কেন, উদ্দেশ্য যাই হোক না কেন, পরিবর্তন সর্বদা উন্নত better এবং আমাদের নিজস্ব চেহারা পরিবর্তন করে, আমরা সবসময় আমাদের চারপাশের বিশ্বকে একটু পরিবর্তন করি। অবশ্যই, আরও ভাল জন্য। লোকেরা আজ কীভাবে নিজের শরীর পরিবর্তন করতে পারে?
প্রয়োজনীয়
- - পণ্যগুলির ক্যালোরি সামগ্রীর সারণী;
- - জিম সদস্যপদ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পদ্ধতি এক এটি একটি বরং তুচ্ছ পদ্ধতি, যা ডায়েট এবং যুক্তিসঙ্গত অনুশীলনের সংমিশ্রণ নিয়ে গঠিত। ডায়েট করুন এবং জিমে যোগদান করুন। ডায়েট আপনাকে হারাতে বা বিপরীতভাবে হারিয়ে যাওয়া ওজন অর্জনে সহায়তা করবে, যা আপনার শারীরিক পরামিতিগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করবে একটি উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আপনার ফর্মগুলি বৃত্তাকারে অনুমতি দেবে এবং বিশেষ ব্যায়ামগুলি ত্রাণ পেশীগুলিকে "ভাস্করিত" করবে। কার্বোহাইড্রেটে কম ডায়েট আপনাকে পাতলা করে তুলবে এবং অ্যানেরোবিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি আপনার পেশীগুলি "শুকিয়ে যাবে" এবং আপনার ফর্মগুলি স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।
ধাপ ২
পদ্ধতি দুটি এই পদ্ধতি চরম। সুতরাং, যদি আপনি নিজের শরীর থেকে অসন্তুষ্ট হন এবং আপনার মানিব্যাগে প্রচুর পরিমাণে থাকে তবে আয়নায় নিজের ত্রুটিগুলি মূল্যায়ন করুন এবং একটি প্লাস্টিক সার্জারি ক্লিনিকে যান a প্লাস্টিক সার্জনের পরিষেবাদি মানবদেহে আমূল পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইতিমধ্যে ক্লাসিক লাইপোসাকশন এবং উত্তোলন ছাড়াও, আধুনিক শল্য চিকিত্সা আরও অনেক অপারেশন প্রস্তাব করে example উদাহরণস্বরূপ, প্রতিস্থাপনের সাহায্যে, আপনি স্তনকে প্রশস্ত করতে, হ্রাস করতে, পুনরায় আকার দিতে, নিতম্ব এবং নীচের পাগুলির ভলিউম সংশোধন করতে পারেন। অবশ্যই, কোনও প্লাস্টিক সার্জনের হাত কীভাবে সক্ষম সেগুলির এটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়।
ধাপ 3
পদ্ধতি তিনটি এবং অবশেষে, একটি অত্যন্ত নান্দনিক পদ্ধতি। একটি বিউটিশিয়ান দেখুন। আজ, বিউটি ইন্ডাস্ট্রিতে প্রচুর প্রযুক্তি রয়েছে যা একটি সাধারণ ব্যক্তিকে একটি লিখিত সুদর্শন মানুষে পরিণত করতে পারে প্রায় অবশ্যই কোনও বিউটি সেলুনে আপনি কেবল মেকআপ শিল্পী, হেয়ারড্রেসার এবং ম্যানিকিউরিস্টদের সেবা পাবেন না। ম্যাসাজ, শরীরের মোড়ক, ক্রিওথেরাপি এবং হার্ডওয়্যার প্রসাধনী ব্যবহার করে অতিরিক্ত ভলিউম, সেলুলাইট এবং অন্যান্য নান্দনিক অপূর্ণতাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই কয়েক ডজন উপায়ে প্রস্তাব দেওয়া হবে।
