কিছু সময়ের জন্য, ক্লাসিক অ্যাথলেটিক্সের জাম্পগুলির পরিসর পার্কুরের মতো ক্রীড়া নির্দেশের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ট্রেসারগুলি কেবল তাদের নিজস্ব কল্পনা দ্বারা উপাদানগুলির জটিলতা সীমাবদ্ধ করে, তাই তারা প্রাচীর থেকে লাফানোর সংখ্যাটি প্রায় অসীমের দিকে প্রসারিত করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুরক্ষার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন। প্রথম জিনিসটি যাচাই করার জন্য প্রাচীরের সাথে মিথস্ক্রিয়াটির গুণমান। নিশ্চিত করুন যে জুতার একমাত্র অংশটি পৃষ্ঠের উপরে না পড়ে এবং প্রাচীরটি সম্পূর্ণ স্থিতিশীল হয়ে উঠেছে (ঠেলাঠেলি করার পরে কোনও ব্লক পিছনে সরে যাবে না)। কখনও স্যাঁতসেঁতে পৃষ্ঠের উপর উপাদান চালানোর চেষ্টা করবেন না পিছলে যাওয়ার সুযোগ কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
ধাপ ২
আরোহণ সঠিকভাবে প্রয়োগ পুশ দ্বারা বাহিত হয়। প্রাচীরের সাথে সংঘর্ষটি স্থিতিস্থাপক হওয়া উচিত - পৃষ্ঠের "ধাক্কা" না দেওয়ার চেষ্টা করুন, তবে নিজের জন্য একটি ফুলক্রাম সন্ধান করার চেষ্টা করুন। পুশটিকে তিন ভাগে ভাগ করুন: মাটি থেকে লাফিয়ে লাফিয়ে প্রাচীরের উপর আঘাত করা, ঠেলাঠেলি করা। একই সময়ে, আপনি নন-পুশিং পা দিয়ে স্থলটি সরিয়ে ফেলুন, এবং হাঁটু থেকে কিছুটা উপরে ("আপনার সামর্থ্যের উপর নির্ভর করে)" বাধা "b যতটা সম্ভব শোষণ করুন - আপনার পা একটি বসন্তে পরিণত হয়, যা জোর দিয়ে সোজা করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, দিকটি কঠোরভাবে সেট আপ করুন।
ধাপ 3
অ্যাক্রোব্যাটিক উপাদানগুলি সম্পাদন করার কৌশলটি সাধারণত সংরক্ষণ করা হয়। বিশেষত, আপনি যদি প্রাচীর থেকে পিছনে সামারসোল্ট করতে চান, তবে আপনার জন্য চাপ কেবল আরোহণের মতো কাজ করে। মূল ধারণাটি অপরিবর্তিত রয়েছে: আপনার কাঁধটি ফিরিয়ে নেওয়া এবং দোল করা, কেবল উচ্চতার জন্য সামঞ্জস্য করা। ব্যাকফ্লিপ দিয়ে দেয়ালে আঘাত করার সম্ভাবনা অত্যন্ত কম, সুতরাং আপনার এটি নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়। যাইহোক, আরও জটিল উপাদানগুলি সম্পাদন করার সময় (অভ্যন্তরীণ উপকারী, "বাক্সগুলি", অভ্যন্তরীণ দিকের দিকগুলি) যথাযথ সংশোধন করা এবং ধাক্কা ভেক্টরটি কঠোরভাবে উপরের দিকে নয়, তবে প্রাচীর থেকে alongাল বরাবর সেট করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
মধু প্রযুক্তিগত কার্যকর। যদি ঝাঁপ দেওয়ার পুরো অসুবিধা আপনার যে দূরত্বটি দূর করতে হবে তার মধ্যে থাকে তবে আপনি কেবল গতি এবং প্রয়োগকৃত শক্তি বাড়িয়েই এটি বাড়িয়ে নিতে পারেন: সঠিক জাম্পিং কৌশলটি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন (আপনার হাতগুলিকে দুলিয়ে বাতাসে অতিরিক্ত ড্যাশ, সঠিক বিকর্ষণ)। অনুশীলনটি দেখায় যে সমস্ত সংক্ষিপ্তসার পর্যবেক্ষণ করার সময়, আপনি দূরত্বটি (উচ্চতা এবং দৈর্ঘ্যে উভয়ই) 40% পর্যন্ত বাড়াতে পারেন।
