ট্রেডমিল ব্যবহার করা ফিট রাখার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার নিজের অনুশীলন মেশিনটি কেনার বিষয়টি যখন বিবেচনা করা যায় তখন বিভিন্ন দিক রয়েছে। আপনার স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতের শারীরিক আকার এটির উপর নির্ভর করে, তাই এই সমস্যাটি বুদ্ধিমানের সাথে যোগাযোগ করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও ট্রেডমিলের জন্য আপনি কতটা ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা ঠিক করুন। আপনি যদি একটি শক্ত বাজেটে থাকেন তবে সিমুলেটর বাছাই করার সময় এটি উপলব্ধ বিকল্পগুলি হ্রাস করবে। ইন্টারনেটে ট্রেডমিলের ক্যাটালগগুলি অধ্যয়ন করুন এবং নির্ধারণ করুন যে আপনি কোন মূল বিভাগকে লক্ষ্য করে যাচ্ছেন।
ধাপ ২
আপনি আপনার বাড়িতে ট্রেডমিলটি কোথায় রাখছেন তা দেখুন। সিমুলেটারের আকার এবং আকৃতি এখানে একটি বড় ভূমিকা পালন করবে। এটি সম্ভব যে খালি জায়গার অভাবের সাথে, আরও কমপ্যাক্ট বিকল্পগুলিতে থামানো প্রয়োজন।
ধাপ 3
আপনার অ্যাথলেটিক লক্ষ্য এবং আসক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন। সম্ভবত, আপনার একটি নিয়মিত চলমান মেশিনের প্রয়োজন, বা আপনি অ্যাথলেটিক্স করার জন্য গুরুত্ব সহকারে ইচ্ছুক এবং এটি বিভিন্ন মোডে করতে চান, আপনার হার্ট রেট নিরীক্ষণ করুন, জানেন আপনি কত ক্যালোরি পোড়া করেছেন। এর উপর নির্ভর করে একটি সহজ বা আরও বেশি সজ্জিত ট্রেডমিল চয়ন করুন।
পদক্ষেপ 4
বিভিন্ন মডেলের জন্য গ্রাহক পর্যালোচনা পড়ুন। একবার আপনি যখন মেশিনগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা চিহ্নিত করার পরে তাদের সম্পর্কে অন্যান্য লোকেরা কী বলছেন তা দেখুন। এমনকি কেবলমাত্র একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান ইঞ্জিন ব্যবহার করে আপনি অসংখ্য পর্যালোচনাগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
জিমে যান এবং একজন দক্ষ প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। এই লোকেরা সাধারণত ক্রীড়া সরঞ্জাম বিশেষজ্ঞ হয়। আপনি ব্র্যান্ডেড স্পোর্টস স্টোরেও ভাল পরামর্শ পেতে পারেন। সতর্কতা অবলম্বন করুন: কিছু বিক্রেতা আপনার প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা না করে কেবল আপনাকে কোনও পণ্য বিক্রির চেষ্টা করতে পারে।
পদক্ষেপ 6
একটি বেছে নেওয়ার আগে বিভিন্ন ট্রেডমিলগুলি দেখুন। দোকানে তাদের চেষ্টা করে দেখতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি কোনও ব্যয়বহুল পণ্য কেনার বিষয়ে গুরুতর হন, তবে আপনাকে এটি কাজ করে দেখার চেষ্টা থেকে বিরত রাখা উচিত নয়। আপনার সিমুলেটরটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত এবং এর সেটিংসটি বোঝা উচিত। আপনার অবশ্যই তা নিশ্চিত করতে হবে যে ট্রেডমিল স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক নয় এবং দীর্ঘমেয়াদী ওয়্যারেন্টি দ্বারা আচ্ছাদিত।
