বক্সিং দুর্বলতার জন্য নয়। মুষ্টি লড়াইগুলি প্রচলনের দিনগুলিতে এই খেলাটির সূচনা হয়েছিল in পরে, কুস্তিগুলি গ্লোভগুলি অর্জন করে এবং শখটি পেশাদার ক্রীড়াতে বেড়ে যায়। তবে যদি থিয়েটারে সবকিছু হ্যাঙ্গার দিয়ে শুরু হয়, তবে বক্সিংয়ে - হাতের সঠিক ব্যান্ডেজ দিয়ে। প্রতিপক্ষকে আঘাত করার সময়, ব্যান্ডেজটি জয়েন্টগুলির উপর প্রভাব হ্রাস করে এবং আঙ্গুলগুলিকে শক্ত করে তোলে যাতে এটির নিজের ঘা আরও শক্ত হয়ে যায়। আসুন ব্যান্ডেজ করার একটি পদ্ধতিতে একবার দেখে নেওয়া যাক।
এটা জরুরি
ব্যান্ডেজ
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার থাম্বটি লুপটি দিয়ে পাস করুন এবং আপনার কব্জির চারপাশে ব্যান্ডেজটি বেশ কয়েকবার মুড়িয়ে দিন। খেজুরটি নীচের দিকে মুখ করা উচিত।
ধাপ ২
আপনার থাম্বের চারদিকে 1 টি এবং আপনার কব্জির চারদিকে ঘোরান।
ধাপ 3
এবার প্রতিটি আঙুলকে আলাদাভাবে বাতাস করুন। ব্যান্ডেজটি 1/3 এর বেশি আঙুলটি coverেকে রাখা উচিত নয়। প্রতিটি আঙুল ব্যান্ডেজ করার পরে, আপনার কব্জির চারদিকে ঘোরান।
পদক্ষেপ 4
ব্যান্ডেজটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত বাইরের পৃষ্ঠের চারপাশে কয়েকটি ঘুরুন। শেষ হয়ে গেলে, আপনার হাতের বাইরের দিকে দৃly়ভাবে ব্যান্ডেজটি সুরক্ষিত করুন।
