বক্সিংয়ে ঘুষি দেওয়ার সময় হাতের সুরক্ষা হিসাবে, একটি বক্সিং ব্যান্ডেজ প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যা গ্লাভসের নীচে ক্ষত থাকে। আপনার যদি বিশেষ পলিয়েস্টার ব্যান্ডেজ না থাকে তবে ফার্মেসী থেকে নিয়মিত ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে একটি বক্সিং ব্যান্ডেজ বাতাস করতে পারেন।
এটা জরুরি
- - বক্সিং ব্যান্ডেজ;
- - 2.5 মিটার দীর্ঘ ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মোড়ানো জন্য ব্যান্ডেজ প্রস্তুত। এটি নীচে একটি টাইট রোলে রোল করুন: ভেলক্রো হুকগুলি নীচে নেওয়ার সাথে সাথে এটি সম্পূর্ণরূপে উদ্ঘাটিত করুন এবং ঘুরতে শুরু করুন। প্রথমে হুকযুক্ত টেপটি মোচড় করুন, তারপরে ব্যান্ডেজের ফ্যাব্রিকটি ভেলক্রোকে না ধরতে সতর্ক হন। একটি রোলের মধ্যে ব্যান্ডেজটি শক্ত করুন এবং এটি থাম্ব লুপের সাহায্যে সুরক্ষিত করুন।
ধাপ ২
যদি আপনার ব্যান্ডেজটির কোনও লুপ থাকে তবে এটিকে সোজা করুন যাতে কোনও বাঁক না পড়ে এবং আপনার হাতের পিছনে রোলটি পরিচালনা করার সময় এটি আপনার থাম্বের উপর রাখুন। ইলাস্টিক ব্যান্ডেজটি বাতাস করতে, একটি লুপও তৈরি করুন: আপনার আঙুলটি মোড়ানো এবং প্রধান ক্যানভাস দিয়ে টিপ টিপুন।
ধাপ 3
এর পরে, কব্জির উপরের ব্যান্ডেজটি সরান এবং এটি 2-3 বার মোড়ানো করুন। আপনার আঙুলগুলিতে অবাধে রক্ত প্রবাহিত হতে দেয়ায় ব্যান্ডেজটি খুব শক্তভাবে আবদ্ধ করবেন না। বিপরীতে, খুব সামান্য ঘুর বাঁধা কোনও উপকারে আসবে না - বায়ু ঘনত্বকে বুদ্ধিমানভাবে নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার আঙ্গুলের চারদিকে ব্যান্ডেজটি মোড়ানো শুরু করুন - প্রথমে আপনার তর্জনীতে, তারপরে মাঝখানে, রিং এবং সামান্য আঙুলগুলিতে। আপনি ছোট আঙুল দিয়ে শুরু করতে পারেন - এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার জন্য কী সেরা কাজ করে তা দেখুন। আপনি যদি এখনও আঘাত না করে থাকেন তবে এটির সুরক্ষার জন্য আপনার থাম্বের উপর একটি অতিরিক্ত লুপ তৈরি করুন এবং স্থানচ্যুত হওয়ার সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে ব্যান্ডেজের কোনও মোড় নেই - এটি সর্বদা সমতল থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 5
আপনার আঙুলটি মোড়ানোর জন্য, আপনার কব্জির পিছন থেকে এবং হাতের পিছন থেকে ব্যান্ডেজটি টানুন, আপনার আঙুলের দিকে স্লাইড করুন। আপনার আঙুলের চারপাশে ব্যান্ডেজটি আবৃত করুন এবং অন্যদিকে আপনার কব্জিতে ফিরে যান। আপনার কব্জিটির ভিতরে থেকে বেলটি চালান এবং আপনার পরবর্তী আঙুলটি মোড়ানো শুরু করুন। যদি সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয় তবে ব্যান্ডেজের সিংহভাগ বাইরের দিকে আবৃত হবে, নাকলগুলি রক্ষা করবে।
পদক্ষেপ 6
এরপরে, নাকলসের চারপাশে ২-৩টি বাঁক তৈরি করুন, কব্জীর চারপাশে বাকী ব্যান্ডেজটি মুড়িয়ে দিন। ওয়েলক্রোর সাহায্যে বক্সিং ব্যান্ডেজটি ঠিক করুন এবং শক্তভাবে প্রসারিত ক্যানভাসের নীচে ইলাস্টিকের ডগাটি রাখুন।
