একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মতো বক্সিং কীভাবে শুরু করবেন

বক্সিং শুরু কিভাবে

এই অশান্ত দিনগুলিতে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে অপরাধীদের হাত থেকে রক্ষা করা খুব সহজ কাজ নয়। গুন্ডাদের একগুচ্ছের বিরুদ্ধে নিজেকে পুরোপুরি একা দেখতে পাবেন এবং আপনাকে কেবল নিজের উপর নির্ভর করতে হবে। বক্সিং শুরু করা কেবল নিজেকে ভাল শারীরিক আকারে রাখাই নয়, নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে আপনাকে একটি ভাল কোচ খুঁজে পাওয়া দরকার। কাজটি কেবল সহজ বলে মনে হচ্ছে, তবে বাস্তবে এটি কোনও সহজ নয়। শুধু আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতিই নয়, আপনার চয

কোনও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্কুটার কীভাবে চয়ন করবেন

একটি স্কুটার কেবলমাত্র একটি সন্তানের জন্য জন্মদিনের দুর্দান্ত উপহার নয়, এটি একটি আধুনিক মহানগরীতে পরিবহণের ব্যবহারিক উপায়। কোনও প্রাপ্তবয়স্কের জন্য স্কুটার কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত? কি ধরণের স্কুটার আছে? স্কুটারগুলির একটি বিশাল পরিসীমা রয়েছে। স্কুটারগুলি কেবল চেহারাতে নয়, তাদের উদ্দেশ্য অনুসারে একে অপরের থেকেও পৃথক। তারা যেভাবে যাত্রা করে, স্কুটারগুলি দুটি গ্রুপে বিভক্ত:

কীভাবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সঠিকভাবে সংগঠিত করবেন: কোথায় শুরু করবেন To

আজ, অনেক লোক তাদের শরীরকে সুন্দর এবং আকর্ষণীয় আকার দেওয়ার জন্য বিভিন্ন ক্রীড়া প্রশিক্ষণ শুরু করেছে। তবে কেউ কেউ জানেন না তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন। কিছু লোককে প্রথমে বুঝতে হবে যে তাদের কী ধরণের ওয়ার্কআউট করা উচিত, তারা কী আরও প্রবণতাযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, এটি জেনে রাখা মূল্যবান যে কোনও শিক্ষানবিস যদি হার্টের সমস্যায় ভুগেন তবে তার জন্য জিমে যাওয়া বা একটি সক্রিয় খেলাধুলায় অংশ নেওয়া বাঞ্ছনীয় নয় যার জন্য দৃ

কীভাবে নিজের মতো করে যোগ করবেন

যোগ পৃথিবীর প্রাচীনতম শিক্ষাগুলির মধ্যে একটি। এটি শারীরিক অনুশীলন, শ্বাস এবং ধ্যান সম্পর্কিত অনুশীলনের একটি পদ্ধতি is যোগ, শরীর, আত্মা, আত্মা - তিন দিক দিয়ে একজন ব্যক্তির পরিপূর্ণতা পরীক্ষা করে। শরীরকে শক্তিশালী করা সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়। নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করতে, দেহের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন আসন সম্পাদন করা কেবল পেশী টিস্যুগুলিকেই মজবুত করে না, এর স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, এবং যৌথ গতিশীলতা বৃদ্ধি করে। আপনি যে

আজই বক্সিং শুরু করুন

যদি বক্সিং পাঠে অংশ নেওয়ার ইচ্ছা থাকে তবে এটি ইতিমধ্যে ভাল এবং আমরা বলতে পারি যে প্রথম প্রশিক্ষণ সেশনের প্রস্তুতির প্রথম পর্যায়ে উত্তীর্ণ হয়েছে। সাবস্ক্রিপশন কেনার জন্য এবং কোচের সাথে কথা বলার জন্য এখন আপনি দ্বিতীয় পর্যায়ে যেতে পারেন, যেমন, জিমটি পরিদর্শন করতে। সবচেয়ে সুবিধাজনক ভিজিট শিডিয়ুলটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যাতে কোনও একক ওয়ার্কআউট মিস না হয়। কোচের অবশ্যই বক্সিংয়ের জন্য যা প্রয়োজন তার সাথে পরিচিত হতে হবে তবে আসুন আমরা নিজেরাই সবকিছু বিবেচনা করার চে