আইস স্কেটিং এবং রোলার স্কেটিং প্রশিক্ষণ বিভিন্ন ব্রেকিং কৌশল অনুশীলন করে শুরু হয়। ব্রেক চালানো শেখা রাইড শেখার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। তবে ধীরগতিতে এবং থামিয়ে দেওয়ার অনুশীলন দক্ষতা আপনাকে যে কোনও পরিস্থিতিতে ঝরনা এবং জখম এড়িয়ে চলা চালানোর অনুমতি দেবে।
আইস স্কেটিং নিরাপদ থাকার জন্য, কীভাবে ব্রেক করতে হয় তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। তদাতিরিক্ত, আপনার হঠাৎ এবং মসৃণভাবে, ধীরে ধীরে গতি হ্রাস করে, যে কোনও গতিতে থামতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। যখন আইস স্কেটের কথা আসে, আপনার জানা উচিত যে স্কেটগুলিতে তীক্ষ্ণ ব্রেক করা কেবল তীব্রভাবে ধারালো ব্লেড দিয়েই সম্ভব, কারণ কসরত ব্লেডগুলির তীক্ষ্ণতার উপর নির্ভর করে।
ফিগার এবং হকি স্কেটে ব্রেক করার সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতি methods
সাপ (বা স্লোলম) এই পদ্ধতিটি গতি কমিয়ে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি অশ্বচালনা করেন, উভয় পা দিয়ে ছোট বাঁক তৈরি করার সময় এবং আপনার চলাচলের গতিপথটি একটি সাপের মতো হবে, তবে আপনি ধীর হয়ে ধীরে ধীরে থামবেন।
লাঙ্গল (ভি-স্টপ) এই পদ্ধতিটি স্কাইয়ার এবং রোলার স্কাইয়ার দ্বারাও ব্যবহৃত হয়। লাঙ্গল ব্রেকিং যদি আপনি খুব দ্রুত না চলে যাচ্ছেন তবে এটি ধীর করা সহজ করে তোলে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পা একে অপরের সাথে একটি কোণে স্থাপন করতে হবে, মোজা একসাথে আনতে হবে এবং হিলগুলি ছড়িয়ে দেওয়া হবে। পাগুলি প্রশস্ত এবং হাঁটুতে কিছুটা বাঁকানো উচিত। স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য, কেবল আপনার হাঁটু বাঁকানো নয়, আপনার পাগুলিকে বেশ দৃ strongly়ভাবে প্রসারিত করাও প্রয়োজন।
90 turning ঘুরিয়ে ব্রেক করা ° ইউ-টার্ন আপনাকে উচ্চ গতিতেও হঠাৎ থামতে দেয়। তীক্ষ্ণ ঘোরার জন্য, আপনাকে অবশ্যই উভয় পা 90% এর কোণে বরফের উপরে আপনার গতিপথের দিকের দিকে রাখতে হবে। এই কৌশলটি চলাকালীন, শরীরকে চলাচলের দিকের বিপরীতে পাশের দিকে কাত করে ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত। স্থিতিশীলতার জন্য আপনার হাঁটুকে বাঁকানোও দরকার।
অর্ধবৃত্ত। উচ্চ গতিতে স্কেটগুলি ব্রেক করার এটি মোটামুটি কার্যকর উপায়, তবে প্রাথমিক স্কেটারদের পক্ষে কঠিন। ধীরে ধীরে এবং থামাতে, এটি একটি পা এগিয়ে রাখা এবং বরফের উপর স্কেটের প্রান্ত টিপুন প্রয়োজন যাতে একটি অর্ধবৃত্ত বর্ণিত, পা গতিবেগের ট্রাজেক্টোরির লম্ব দাঁড়িয়ে আছে।
স্কেট প্রান্ত ব্রেকিং। এক পা থেকে অন্য পায়ে ওজন স্থানান্তর করার সময়, আপনি ফলকটির প্রান্ত দিয়ে বরফের উপর চাপ দিয়ে, আপনার পাটি সামান্য দিকে ঘুরিয়ে দিলে আপনি আকস্মিকভাবে থামতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, চাপটি অভ্যন্তরীণ প্রান্তে প্রয়োগ করা হয়, এবং পিছনে থাকা পাটি সমর্থন is এই ক্ষেত্রে ফরোয়ার্ড লেগ লোড করা হবে না, ওজন এটি থেকে অন্য পাতে স্থানান্তরিত হয়।
রোলার স্কেটগুলিতে কীভাবে ব্রেক করবেন
রোলারস, আইস স্কেটের বিপরীতে, তথাকথিত স্ট্যান্ডার্ড ব্রেক দিয়ে সজ্জিত। এবং যদিও অভিজ্ঞ স্কেটারগুলি এটিকে সরাতে পছন্দ করে, তবে এটি প্রাথমিক প্রশিক্ষকদের জন্য প্রয়োজনীয়। স্টক ব্রেকটি ধীর করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার পায়ের ওজন আপনার হিলের উপরে রাখা এবং ব্রেকটি প্রয়োগ করা।
শিক্ষানবিস স্কেটারদের পক্ষে স্ললম এবং লাঙ্গল ব্রেকিংয়ের পদ্ধতিগুলি আয়ত্ত করাও সহজ। স্লালম আপনাকে কোনও পাহাড়ে নামার সময় গতি বাড়াতে দেয় না। এবং লাঙ্গল ব্রেকিং যদি আপনি কম গতিতে মসৃণ ডাম্পের উপর গাড়ি চালাচ্ছেন তবে আপনি সহজেই থামতে পারবেন।
