- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
কখনও কখনও অসুস্থতা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। আপনি কি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেন, আপনি কি দিনে বেশ কয়েকবার জিমে যেতে অভ্যস্ত হন এবং অস্ত্রোপচারের পরে আকৃতি হারাতে চান না? তবুও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে
পেটের অস্ত্রোপচার
এটি উভয় অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে বরং গুরুতর হস্তক্ষেপ এবং সহজ হেরফের হতে পারে। সর্বাধিক প্রচলিত একটি অপারেশন যার পরে মহিলারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের আকার ফিরে পেতে চান সেগুলি সিজারিয়ান বিভাগ। একটি শিশুকে বহন করার পরে পেটের পেশীগুলি শক্ত করা প্রয়োজন এবং এই সময়ের মধ্যে পূর্বের শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি কিছুটা হারিয়ে যায়। এছাড়াও, মেয়েরা প্রায়শই পেলভিক অঙ্গগুলিতে অস্ত্রোপচারের পরে বা অ্যাপেনডিসাইটিস অপসারণের পরে অ্যাবসগুলি পুনরুদ্ধার করতে চায়। প্যারাডক্সটি হ'ল আপনি জিমগুলিতে যে পেশীগুলিতে মনোযোগ দিতে চান তা এই ধরণের অপারেশনের পরে স্ট্রেইন করা উচিত নয় - সর্বোপরি, seam সঠিকভাবে overgrown করা উচিত, এবং টিস্যুগুলি পুনরুদ্ধার করা উচিত!
সাধারণত, চিকিত্সকরা পেটের কোনও অস্ত্রোপচারের দুই মাসেরও বেশি আগে পুনরায় খেলা শুরু করার পরামর্শ দেন। পোস্টোপারটিভ পিরিয়ড নির্ভর করে অপারেশনের জটিলতা এবং ব্যক্তির অবস্থার উপর। যাই হোক না কেন, জিমে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
লিম্বাল সার্জারি
এই ক্ষেত্রে জটিল হাড়ভাঙ্গা এবং অপারেশন স্থানান্তর ক্ষেত্রে, বোঝা দীর্ঘ সময়ের জন্য ভুলে যেতে হবে। কাস্ট অপসারণের পরেও, আপনি সক্রিয়ভাবে জিমে যেতে হবে না এবং আপনার অঙ্গগুলিকে একই বোঝা দেবেন না। পেশী এবং হাড় ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা উচিত। আপনি প্রায় ছয় মাস বা তার চেয়েও দীর্ঘ সময় ধরে প্রশিক্ষণের সময় কোনও হাত বা পা পুরোপুরি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন না এর জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যাঁরা ভেরিকোজ শিরা অপসারণ করার জন্য লেগের শল্য চিকিত্সা করেছিলেন তাদের পুনর্বাসন সময়কালটি খুব কম। লেজার অপসারণের পরে, রোগী 2 সপ্তাহ পরে তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে আসতে পারেন। পায়ে লোডগুলি 3-4 সপ্তাহের চেয়ে বেশি আগে করা উচিত নয়।
ব্যায়াম থেরাপি
এটি লক্ষ করা উচিত যে অপারেশনের কিছু পরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এমনকি প্রয়োজনীয় হয়ে পড়ে - এটি রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে, রক্ত জমাট বাঁধা এবং পুনর্বাসন সময়কে সংক্ষিপ্ত করে। যাইহোক, এক বা অন্য ক্ষেত্রে সুপারিশ করা অনুশীলনগুলি অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত করতে হবে। প্রায়শই, অপারেশনের পরে রোগীদের ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের (অনুশীলন থেরাপি) কোর্সে পাঠানো হয়। পোস্টঅপারেটিভ পিরিয়ডে কোনও অঙ্গ বা টিস্যু নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়ামগুলির একটি সহজ কোর্সের সাহায্যে আপনি ব্যথা হ্রাস করতে পারেন, ফোলা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে পারেন। অতএব, আপনার এই অনুশীলনের সেটটিকে অবহেলা করা উচিত নয়।
