বক্সিং এবং সাম্বো সমৃদ্ধ ক্রীড়া traditionsতিহ্য, বিখ্যাত অ্যাথলেট এবং কোচ সহ আমাদের দেশের সর্বাধিক জনপ্রিয় ঘরোয়া মার্শাল আর্ট। অনেক বিভাগের তাদের সজ্জিত জিম এবং এমনকি পুরো স্পোর্টস কমপ্লেক্স রয়েছে। এবং এর মধ্যে একটি চয়ন করা একটি কঠিন কাজ হতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাম্বোর মতো বক্সিংও আত্মরক্ষার উপায় হিসাবে অত্যন্ত কার্যকর। পাঠের সময়, সমস্ত প্রচেষ্টা শারীরিক শক্তি, গতি, প্রতিক্রিয়া এবং কৌশল বিকাশের দিকে পরিচালিত হয়। ভারী নাশপাতিদের বিরুদ্ধে স্ট্রাইকগুলি পুরো শক্তি এবং সর্বাধিক গতির সাথে অনুশীলন করা হয়। এই সমস্ত, এক সাথে বাস্তব প্রশিক্ষণের লড়াইয়ের সাথে প্রশিক্ষণ প্রয়োগের দক্ষতা বিকাশের ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর করে তোলে।
ধাপ ২
বক্সিংয়ের অসুবিধাগুলি মস্তিষ্ক এবং মাথা ঘন ঘন শারীরিক আঘাত, যা কেবল প্রতিযোগিতায় নয়, প্রশিক্ষণেও প্রাপ্ত হতে পারে। আপেক্ষিক অসুবিধা হ'ল বেল্টের নিচে লাথি ও ঘা। যদিও একজন ভাল বক্সিংয়ের তাদের প্রয়োজন হয় না। একটি নিয়ম হিসাবে, বক্সিং চর্চা যারা মার্শাল আর্টের জন্য নিজেকে গুরুতরভাবে নিবেদিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। অতএব, বক্সিংয়ের উপরে একটি সুবিধা কেবলমাত্র তার মার্শাল আর্ট সম্পর্কে কম গুরুতর নয় এমন ব্যক্তি দ্বারা পেতে পারে।
ধাপ 3
জুডো এবং সোভিয়েত ইউনিয়নের ক্ষুদ্র জনগণের বহু ধরণের জাতীয় সংগ্রামের ভিত্তিতে ইউএসএসআর-এ অস্ত্র ছাড়াই সাম্বো বা আত্মরক্ষার সৃষ্টি হয়েছিল। খেলাধুলা এবং লড়াইয়ের সাম্বো আছে। ক্রীড়া শংসাপত্রের মাস্টার সহ কোচরা সুসজ্জিত জিমগুলিতে স্পোর্টস সাম্বো শেখায়। আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলির জন্য কম্ব্যাট সাম্বো আরও কার্যকর শিল্প এবং এটি বিভিন্ন ধরণের পাঞ্চ অন্তর্ভুক্ত করে। যুদ্ধের সাম্বোয়ের কার্যকারিতা বারবার প্রমাণ করেছেন রাশিয়ান যোদ্ধারা যারা বিশ্ব মিশ্রফাইট চ্যাম্পিয়নশিপে পুরস্কার জিতেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের দেশের অনেক বড় বড় চারল্টান "যোদ্ধা সাম্বো" নামক কিছু শেখায় এবং একটি ভাল কোচ পাওয়া খুব কঠিন।
পদক্ষেপ 4
স্পোর্টস সাম্বোটি একটি ক্রীড়া অঙ্গনে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে তৈরি হওয়া সত্ত্বেও, এর গলা টিপে মারার কৌশল এবং গ্রিপিং কৌশল থেকে সুরক্ষার একটি উন্নত সিস্টেম রয়েছে। পরবর্তী পরিস্থিতি বিশেষত মেয়েদের আকর্ষণ করে, যেহেতু যথাযথ দক্ষতার সাথে এটি আক্রমণকারীর বাহু মোচড়তে বা বেদনাদায়ক কৌশল প্রয়োগ করতে দেয়। সাম্বো প্রশিক্ষণটি কোনও অ্যাথলিটকে মস্তিষ্কের স্প্রেইন বা অশ্রু আকারে আঘাত করে, হাত এবং আঙ্গুলগুলিতে আহত করতে পারে এবং কোনও ছোঁড়ার পরে যদি ভুলভাবে অবতরণ করে তবে বাহু বা কাঁধের বিশৃঙ্খলা পেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
যদি আমরা বাস্তব প্রয়োগের দৃষ্টিকোণ থেকে বক্সিং এবং সাম্বোকে তুলনা করি তবে সাম্বো কুস্তিগীরদের পাম্পড ঘাড় তাদের মাথায় ভালভাবে ঘুষি ধরে রাখতে দেয়। যদি কোনও বক্সার এক ধাক্কায় প্রতিপক্ষকে ছিটকে দেওয়ার গ্যারান্টি দিতে না পারে তবে সাম্বিস্ট বেশ কয়েকবার হাতছাড়া করার পরে সহজেই একটি ছুঁড়ে ফেলতে পারে তার পরে, একটি নিয়ম হিসাবে, বক্সাররা পরাজিত হয়। কিন্তু, অন্যদিকে, মাথায় আঘাত করা একটি শক্তিশালী হতাশাই প্রভাব ফেলে, যার জন্য সাম্বিস্টরা, বেশিরভাগ অংশে, একেবারেই প্রস্তুত নয়।
পদক্ষেপ 6
ফলস্বরূপ, বক্সিং এবং সাম্বো সবচেয়ে কার্যকর স্ব-প্রতিরক্ষা সিস্টেমগুলির সাথে সমান। এই উভয় খেলাধুলায় আঘাতের মোটামুটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে এবং তাদের মধ্যে পছন্দটি প্রতিটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পছন্দগুলির বিষয়। যদিও সত্য, বরাবরের মতো, মাঝখানে রয়েছে। নবীন ক্রীড়াবিদদের উভয় শাখায় এক বা দু'বছরের জন্য কঠোর পরিশ্রমের জন্য উত্সাহিত করা হয় এবং অ্যাথলিটদের পছন্দ সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে। একই সময়ে, ভবিষ্যতের সামবিবাদী নিজের কাছে একটি ভাল ধাক্কা দিতে সক্ষম হবেন, এবং বক্সার ছোঁড়া এবং বেদনাদায়ক হোল্ডগুলির জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়ে উঠবে।
