প্রভাব আকৃতির কৌশল ভর দ্বারা গুণিত গতি উপর নির্ভর করে। সবচেয়ে কার্যকর এবং শক্তিশালী স্ট্রোকগুলি হ'ল হাত থেকে from তারা হাতের আঙ্গুলগুলি থেকে তাদের চলাচল শুরু করে, যা একটি চাবুকের গতি দিয়ে ডানদিকে লক্ষ্য করে ফেলে দেওয়া হয়। সমস্ত শক্তি এবং অনড়তা প্রহার অঙ্গ মধ্যে যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই ধরণের আঘাতের প্রশিক্ষণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি তোয়ালে বা অন্য কোনও বিনামূল্যে ঝুলন্ত ফ্যাব্রিককে ধারাবাহিকভাবে এবং স্পষ্টভাবে বীট দেওয়া। সবে স্পর্শ করে পৃষ্ঠটিকে আঘাত করুন, তারপরে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার হাতটিকে আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। একক থ্রো পাশাপাশি সিরিজও সম্পাদন করুন। তাদের এবং অন্যদেরকে উভয়কে সর্বোচ্চ শক্তি দিয়ে উত্পাদন করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
আগের সমস্তগুলি রেখে কৌশল অনুশীলনে নতুন অনুশীলন যুক্ত করুন। ঘুষি, কব্জি স্ট্রাইক এবং কনুই স্ট্রাইকগুলির জন্য একই নীতি প্রয়োগ করুন। তোয়ালে পৃষ্ঠের উপর ঘা তীক্ষ্ণ করার পরে, ফ্যাব্রিক পরবর্তী স্তর এটি চালিয়ে যান। ব্যর্থ ছোঁড়া কাজ করতে মনে রাখবেন। সুতরাং, ধাপে ধাপে, আপনি 2 মাসের নিবিড় প্রশিক্ষণে এই কৌশলটি অর্জন করতে পারেন।
ধাপ 3
তারপরে আপনি একই কৌশলটি পর্যবেক্ষণ করে স্পোর্ট পাঞ্জা এবং ব্যাগগুলিতে আঘাত করতে এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার হাতটিকে সামনে এগিয়ে নিয়ে এক মুগ্ধতার সাথে আপনার মুঠিকে আরও শক্তি দিন। লক্ষ্য স্পর্শ করার ঠিক আগে আপনার আঙ্গুলগুলি গ্রাস করুন। দুটি অবস্থান থেকে এই হিটটি অনুশীলন করুন: লক্ষ্যটির নীচে আঘাত করতে একটি হাঁটু বাঁকানো এবং উপরের জোনে আঘাত করার জন্য আপনার পায়ের সামনের দিকে উপরে উঠুন।
পদক্ষেপ 4
হাতের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। এটি করার জন্য, লক্ষ্যবস্তুটির সামনে দাঁড়ান, আঘাত করার পরে যা স্পর্শ হবে। আপনার হাত দিয়ে একই কামড়ানোর গতিটি সঞ্চালন করুন, তবে এটি লক্ষ্য থেকে একটি সেন্টিমিটার বন্ধ করে দেওয়া উচিত blow আপনি যখন কোনও অবস্থান থেকে এই নিক্ষেপটি সঠিকভাবে অনুশীলন করতে পারেন, তখন প্রতিপক্ষের পক্ষে আপনার আঘাতগুলি আটকাতে অসুবিধা হবে।
