মার্শাল আর্টে দক্ষতা অর্জন একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং একটি গুরুতর, দৃ,়-ইচ্ছার পদ্ধতির প্রয়োজন requires কোনও প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে কোনও গ্রুপের চেয়ে নিজের থেকে কোনও সামরিক শিল্প শেখা আরও কঠিন, তবে এটি সম্ভব বলে মনে হচ্ছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে উদ্দেশ্যে কোন নির্দিষ্ট মার্শাল আর্ট শিখতে শুরু করতে চান সেইসাথে আপনি যে স্তরে আয়ত্ত করতে চান তা নিজের জন্য নির্ধারণ করুন।
ধাপ ২
এমন অনেকগুলি ভিডিও রয়েছে যা আপনাকে মার্শাল আর্টের সমস্ত প্রাথমিক নীতি দেখায়। আপনি নিজের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করেন সেগুলি নিজের জন্য কিনুন। এটির জন্য অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না: কোচ, প্রশিক্ষক এবং আরও অনেক কিছু। এই বিষয়ে তাদের সাথে চ্যাট করুন।
ধাপ 3
আপনার প্রশিক্ষণের সময়সূচী তৈরি করুন। মনে রাখবেন যে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার বা আরও বেশি প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত। আপনার প্রশিক্ষণের সময়সূচীতে সাধারণ ফিটনেস অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। আপনি দক্ষতার সাথে একটি সময়সূচী আঁকতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনি যদি উপযুক্ত সুপারিশের জন্য একই মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষকদের দিকে মনোনিবেশ করেন বা ইন্টারনেটে বিভিন্ন প্রশিক্ষণের সময়সূচী দেখেন তবে সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল।
পদক্ষেপ 4
আপনার নির্মিত শিডিউলটিকে কঠোরভাবে অনুসরণ করুন যেন আপনি কোনও মার্শাল আর্ট ক্লাসে যোগ দিচ্ছেন, এবং যদি আপনি কোনও বৈধ কারণ ছাড়াই প্রশিক্ষণ ছেড়ে দেন তবে আপনাকে গ্রুপ থেকে বহিষ্কার করা হবে। স্ব-সংগঠনে শক্তিশালী হওয়া এবং আপনি যদি সত্যিই ভাল ফলাফল অর্জন করতে চান তবে নিজেকে নিয়মিত শৃঙ্খলাবদ্ধ করা শেখা গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 5
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মাধ্যমে তত দ্রুত অগ্রগতি অর্জন করুন যত তাড়াতাড়ি আপনি কোনও নির্দিষ্ট পাঠ বা কৌশল ভালভাবে শিখতে পারেন। আপনি একই সাথে দুটি এবং তিনটি যুদ্ধের চাল বা স্ট্রাইক শিখতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার চলাচলগুলি, আপনার শরীরকে অনুভব করছেন এবং কেবলমাত্র যান্ত্রিকভাবে ভিডিওতে প্রদর্শিত ক্রিয়াকলাপগুলি পুনরুদ্ধার করবেন না বা একটি স্ব-অধ্যয়ন গাইডে বর্ণিত। এবং আপনার ঘুষি অনুশীলন করার সাথে সাথে শ্বাস দেখুন watch
