একটি টোনড শরীর, একটি পাতলা কোমর, একটি সমতল পেট প্রতিটি মেয়ের স্বপ্ন। পার্শ্ব এবং জিন্স থেকে প্রসারিত পেট সামগ্রিকভাবে এমনকি আকর্ষণীয় মহিলাদের আঁকেন না। পুরুষরাও পাতলা দেখতে তাদের আকাঙ্ক্ষায় পিছিয়ে নেই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে চান। বিশেষজ্ঞরা আশ্বাস দিয়েছিলেন যে স্থানীয় ফ্যাট পোড়া একটি কঠিন, প্রায় অসম্ভব প্রক্রিয়া। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে ভাল ওজন হ্রাস পেয়ে থাকেন তবে পেটটি স্থির থাকে, কাঙ্ক্ষিত ফর্মগুলি অর্জনের জন্য এটি ব্যাপক ব্যবস্থা গ্রহণের পক্ষে উপযুক্ত।
সবার আগে, একজন সক্ষম এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখুন। হরমোন ভারসাম্যহীনতা অন্যতম প্রধান কারণ যা আপনাকে ওজন হ্রাস থেকে রক্ষা করে prevent থাইরয়েড হরমোনস, থাইরক্সিন এবং ট্রায়োডোথোথেরোনিন শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হিসাবে, তারা আসন্ন খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য দায়ী। যদি থাইরক্সিনের মাত্রা কম থাকে তবে শরীর চর্বি জমা করতে পারে না এবং ফ্যাটি ডিপোজিটের আকারে শক্তি সঞ্চয় করে। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ভারসাম্যহীন প্রোল্যাক্টিন প্রসারণ এবং ওজন বাড়িয়ে তোলে। আপনার ব্লাড সুগার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি পরীক্ষা করুন। যদি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা পাওয়া যায় তবে আপনাকে ওষুধগুলি দেওয়া হবে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। স্ব-ওষুধ খাবেন না। আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারেন এবং পছন্দসই ফলাফলের বিপরীতে পান।
হরমোন যদি স্বাভাবিক থাকে তবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। ডায়েট ছাড়াই পেটে ঘৃণ্য ভাঁজগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া কাজ করবে না। ডায়েট থেকে চিনি, মিষ্টান্ন, চকোলেট, আটা এবং রুটি পুরোপুরি বাদ দিন। চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার খাবেন না। আঁশ এবং অন্যান্য ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়েটে তাজা শাকসব্জী, কম ফ্যাটযুক্ত কেফির এবং কটেজ পনির, মুরগি, মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন। দিনে পাঁচবার ছোট খাবার খান। এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করলে ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে, বিপাককে উদ্দীপিত করতে এবং দ্রুত আপনার পেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
এটি বিশ্বাস করা ভুল যে এ্যাবসটি দোলানো আপনাকে পেট ফাঁপা দেবে। যে কোনও বায়বীয় অনুশীলন করা ভাল। দৌড়ানো বা নাচ দুর্দান্ত। পেটের অঞ্চলে স্থানীয় ফ্যাট পোড়াতে বডিফ্লেক্স নিজেকে ভাল প্রমাণ করেছে। পাতলা প্রভাব অনুশীলনের সময় সঠিক শ্বাস নেওয়ার উপর ভিত্তি করে। একটি হুলা হুপ কিনুন এবং 15 মিনিটের জন্য এটি দিনে 3 বার মোচড় শুরু করুন। এক মাস নিয়মিত প্রশিক্ষণের পরে, আপনি প্রথম ফলাফলটি লক্ষ্য করবেন।
পেট এবং ফাঁপা ফ্যাট মোকাবেলায় সেলুন চিকিত্সা এবং হার্ডওয়্যার প্রসাধনী চেষ্টা করুন। কেভিয়েশন, অতিস্বনক লাইপোসাকশন, রেকর্ড সময়ে extra অতিরিক্ত ইঞ্চি ছড়িয়ে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। ডিভাইসটির অপারেশনটি অতিস্বনক তরঙ্গের প্রভাবের অধীনে ফ্যাটি ডিপোজিগুলির বিভাজন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম দ্বারা তাদের আরও শরীর থেকে অপসারণের উপর ভিত্তি করে। স্থানীয় স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মেসোথেরাপি নিজেকে ভাল প্রমাণ করেছে। 7-10 পদ্ধতিতে একটি বিশেষ চর্বি জ্বলন্ত ককটেলগুলি ত্বকের নিচে ইনজেকশন করা হয়।
আপনার পেটের ত্বকে সুর করার জন্য হোম কেয়ার ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ দেশী এবং বিদেশী শরীরের যত্ন ব্র্যান্ডগুলি বেলি এবং বডি মডেলিং ক্রিম সরবরাহ করে। এগুলিতে সাধারণত একটি উষ্ণতা বা শীতল প্রভাব থাকে। বাড়িতে মোড়কের একটি কোর্স করুন। এই চিকিত্সা ত্বককে শক্ত করে এবং পেটের অঞ্চল থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেবে।
আপনার যদি দ্রুত পেট থেকে মুক্তি পাওয়ার দরকার হয়, ডায়েট এবং ব্যায়ামের ক্ষেত্রে খুব অলস, আপনি প্লাস্টিক সার্জারির সাহায্য ছাড়াই করতে পারবেন না। একজন অভিজ্ঞ সার্জন পেটের লিপোসাকশন সম্পাদন করবেন এবং বিশেষ ক্যাননুল ব্যবহার করে অতিরিক্ত ফ্যাট পাম্প করবেন। সত্য, এই পদ্ধতির জন্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য contraindication রয়েছে, এবং এটি বেশ ব্যয়বহুল। এবং আশা করবেন না যে অস্ত্রোপচারের পরের দিন, আপনি গর্ব করে সৈকতে একটি সাঁতারের স্যুটটিতে ফ্লান্ট করবেন। এক মাসের মধ্যে, আপনাকে একটি বিশেষ সংকোচনের জার্সি পরতে হবে, ক্ষত এবং ফোলা অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
