বাড়িতে চর্বি পোড়া পানীয় প্রস্তুত করার জন্য আপনার একটি ব্লেন্ডার, ফল, শাকসবজি এবং বেস নিজেই প্রয়োজন হবে - খনিজ জল, কেফির বা দই। এই পানীয়টি মূল খাবারের পরিবর্তে মাতাল হতে পারে।
ক্রীড়া পুষ্টি স্টোরগুলির তাকগুলিতে, আপনি চর্বি পোড়াতে ককটেলগুলি দেখতে পারেন। তাদের জন্য দাম বরং বেশি এবং সকলেই তা বহন করতে পারে না। তবে মন খারাপ করবেন না, এই জাতীয় পানীয় বাড়িতে প্রস্তুত করা সহজ। তবে, কাঁচটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে ককটেল নিজেই শরীরের অতিরিক্ত মেদ সামলাতে সক্ষম হবে না; সমস্যাটি একটি জটিল উপায়ে যোগাযোগ করা দরকার: স্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের দিকে আপনার ডায়েটটি সংশোধন করতে, খেলাধুলা খেলুন এবং ককটেল পান করুন। এই জাতীয় পানীয়গুলি কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট বিপাককে স্বাভাবিক করতে সক্ষম করে, চর্বি পোড়াতে শরীরকে "চাপ" করে।
ঘরে কীভাবে চর্বি পোড়া পানীয় তৈরি করবেন
ঘরে বসে স্পোর্টস ড্রিংক প্রস্তুত করার সময়, আপনি বিভিন্ন ধরণের উপাদান ব্যবহার করতে পারেন: প্রদর্শিত সৃজনশীলতা এবং চতুরতা জীবনকে সর্বাধিক অবিশ্বাস্য রেসিপি প্রদান করতে সহায়তা করবে যা কেবল শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে না, তবে স্বাদের কুঁড়িও পূরণ করতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড আইসোটোনিক স্পোর্টস ড্রিঙ্কে যে কোনও ফলের রস 100 মিলি, সরল জল 350 মিলি এবং এক চিমটি নুন থাকে। এই জাতীয় ককটেল আপনার সাথে প্রশিক্ষণে নেওয়া যেতে পারে এবং কর্মক্ষমতা এবং ধৈর্য বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে রেসিপিটি কিছুটা সংশোধন করা নিষিদ্ধ নয়, এতে রসের পরিমাণ বাড়ানো, পাশাপাশি কিছুটা চিনি যুক্ত করা - কার্বোহাইড্রেটের উত্স।
রেসিপি পান করুন
সাধারণভাবে, বেশিরভাগ ফ্যাট-জ্বলিত পানীয়গুলি কম ফ্যাট বা কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পাশাপাশি শাকসবজি, ফলমূল এবং herষধিগুলি ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়। এটির জন্য যা প্রয়োজন হতে পারে এটি অবশ্যই একটি মিশ্রণ এবং ইচ্ছা। এই রেসিপিটি খুব জনপ্রিয়: একটি ব্লেন্ডারের বাটিতে 200 মিলি প্রাকৃতিক আনসেইটিনযুক্ত দই pourালাও, একটি শসা কাটা, একটি সেলারি ডাল এবং আপনার পছন্দসই শাক - ডিল, পার্সলে, সবুজ পেঁয়াজ, তুলসী ইত্যাদি। মূল খাবারের বদলে ঝাঁকুনি এবং পান করুন যেমন রাতের খাবারের জন্য।
পূর্ববর্তী রেসিপিটির বিকল্পের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিটি হতে পারে: একটি ব্লেন্ডারে 100% মিলি 1% ফ্যাট কেফির, একটি টমেটো, দুই বা তিনটি মূলা এবং কাটা সবুজ শাকগুলি দিয়ে বেট করুন। যাঁরা শাকসব্জী পছন্দ করেন না বা সেলারি খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা হয় তাদের জন্য আমরা একটি ফলের ককটেল সুপারিশ করি: একটি কিউই, একটি নাশপাতি এবং একটি কমলা একটি ব্লেন্ডারের বাটিতে কাটা। হুইস্ক এবং দ্বিতীয় নাস্তা হিসাবে বা একটি জলখাবারের পরিবর্তে পান করুন। এই সমস্ত যৌগগুলি ক্ষুধা হ্রাস বা হ্রাস করতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে, হজমে উন্নতি করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সক্ষম।
খনিজ জলও পানীয়টির ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিউই, পুদিনা এবং পার্সলে কয়েকটি স্প্রিংস, দুটি লেবুর কিল এবং খনিজ জলের 100 মিলি মিশ্রণ করুন। একটি ব্লেন্ডার দিয়ে পিটিয়ে তৃষ্ণার্ত শোধক হিসাবে পান করুন।
