ট্র্যাডমিল আপনার নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে অনুশীলনের দুর্দান্ত উপায়। এই সিমুলেটরগুলি কেবলমাত্র পেশাদার জিম এবং শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্যই উপলব্ধ ছিল তবে এটি এখন হোম গ্রাহক ইলেকট্রনিক্স বাজারের জন্যও উপলব্ধ।
একবার আপনি বিশদ জানার পরে সেরা ট্রেডমিল কেনা একটি সহজ কাজ। অনেকগুলি ইলেকট্রনিক্স সংস্থা রয়েছে যা এই সিমুলেটরগুলিকে এত জনপ্রিয় করে তোলে এবং এটি কেবল একটি নির্ধারক তবে মূল বিষয় নয়। আপনার বাড়ির জন্য সেরা ট্রেডমিল কেনার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি এখানে।
ট্রেডমিল মোটর অশ্বশক্তি রেটিং
নির্মাতারা তাদের ইঞ্জিনের অশ্বশক্তি রেটিংয়ের ভিত্তিতে তাদের ট্রেডমিলগুলি দুটি উপায়ে রেট করে। প্রথমটি হল অবিচ্ছিন্ন রেটিং, এবং দ্বিতীয়টি রেটিংয়ের শিখর। ট্র্যাডমিলগুলি অগ্রাহ্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা দ্বিতীয় র্যাঙ্কিংয়ে ফোকাস করে। ট্রেডমিল মোটর সমস্ত কাজ করে এবং তাই অবিচ্ছিন্নভাবে চলতে ভাল রেটিং দরকার। একটি শীর্ষের রেটিং মূলত অকেজো কারণ এটি সবই বলে দেয় যে মেশিনটি তার শীর্ষে কী ধরণের অশ্বশক্তি তৈরি করতে পারে।
ম্যানুয়াল এবং ভাঁজ অপশন
জায়গার সীমাবদ্ধতার কারণে, সহজ স্টোরেজের জন্য ট্রেডমিল ভাঁজ বিকল্পগুলি বিবেচনা করা উপযুক্ত। এগুলি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি ভালভাবে নির্মিত, স্থিতিশীল, সরানো এবং ভাঁজ করা সহজ এবং ওজন ক্ষমতা অনেক। যদি তাদের এই দিকগুলির কোনও না থাকে তবে এটি চূড়ান্তভাবে অর্থের অপচয় হবে, সুতরাং এই জাতীয় ট্রেডমিল বিকল্পগুলি এড়ানো উচিত।
স্থিরতা এবং হাঁটার মান
সেরা হোম ট্রেডমিল পেতে, আপনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে স্থিতিশীল এমন একটি কিনে নেওয়া উচিত। আপনি যখন উচ্চ গতিতে এবং খাড়া ঝুঁকিতে কাজ করছেন তখন এটি একটি উচ্চ মানের হাঁটা সরবরাহ করা উচিত। হ্যান্ড্রেলটি ভালভাবে ব্যবধান করা উচিত। যখন সমর্থনের পক্ষে পৌঁছানো সহজ হয় তখন হ্যান্ড্রেলের জন্য সর্বোত্তম অবস্থান। খুব কাছাকাছি অবস্থান করা বাহু চলাচলে বাধা দেবে। একটি ছোট বই বা বোতল ধারক হিসাবে ছোট বর্ধন আপনার workout আরও উপভোগ্য করে তোলে। আপনি যদি ব্যায়াম করার সময় টিভি দেখতে বা রেডিও শুনতে যাচ্ছেন, তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে কম ফ্রিকোয়েন্সিতে শব্দটি উত্পাদিত হয়েছে।
এই সমস্ত মৌলিক বিষয়গুলি মেনে চলতে হবে এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ট্রেডমিলের প্রধান অংশগুলি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
