আমেরিকান প্রশিক্ষকদের দ্বারা ওজন হ্রাস প্রোগ্রামগুলি ইন্টারনেটে এবং টেলিভিশনে খুব জনপ্রিয়। দ্রুত ওজন হ্রাস এবং শারীরিক রূপান্তরকরণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটিকে পাগলামি প্রোগ্রাম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যার নেতৃত্বাধীন প্রশিক্ষক শান টি।
সান টি অন্যতম জনপ্রিয় আমেরিকান প্রশিক্ষক। তার অন্যতম বিখ্যাত ওয়ার্কআউটকে বলা হয় পাগলামি, যার অর্থ পাগলামি। প্রকৃতপক্ষে, কোচের প্রচণ্ড গতি এবং উচ্চাভিলাষ থেকে, আপনি কথায় কথায় ভাল অর্থে পাগল হতে পারেন।
পাগলতা একটি খুব জনপ্রিয় তবে খুব কঠোর পরিশ্রম যা প্রতিশ্রুতি দেয় "60 দিনের মধ্যে দেহের সম্পূর্ণ রূপান্তর" promises তাঁর ছাত্ররা সহজ কিন্তু অত্যন্ত তীব্র অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের চিত্রকে উন্নত করে। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে শন খুব দাবীদার এবং কঠোর কোচ, একটি কমান্ডিং টোন দিয়ে তিনি গোলের দিকে তার অভিযোগের নির্দেশ দেন। এই ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যারা নিরন্তর অলস এবং অযত্নে সব কিছু করেন তাদের পক্ষে উপযুক্ত। যাইহোক, এটি গুরুতর নৈতিক চাপের ভয় যারা তাদের ভয় দেখাতে পারে।
পাগলামি প্রোগ্রাম অনুযায়ী ওজন হ্রাস করার পদ্ধতিটির অপারেশনের নীতিটি শক্তি এবং এ্যারোবিক অনুশীলনের সংমিশ্রণ। সমস্ত ব্যায়াম বিশ্রামের অধিকার বা শিথিলকরণ ছাড়াই ত্বরিত গতিতে সম্পন্ন হয়। এই কোর্সটি গ্রহণের জন্য প্রচুর অনুপ্রেরণা এবং উত্সর্গের প্রয়োজন, তবে ফলাফলগুলি স্পষ্টতই তার পক্ষে মূল্যবান। কোর্স শেষে, শরীর একটি লোভনীয় আকৃতি অর্জন করে, চর্বি চলে যায়, এবং শক্তিশালী পেশীগুলি তার জায়গায় উপস্থিত হয়। তবে এটি জেনে রাখা উচিত যে ভবিষ্যতে একই তীব্র প্রশিক্ষণ না থাকলে ফলাফলটি হারাতে পারে।
যারা মানসিক এবং শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যবান তাদের জন্য এই জাতীয় প্রোগ্রাম উপযুক্ত suitable যিনি নিজেকে পরাস্ত করতে এবং সর্বোত্তম চেষ্টা করতে পছন্দ করেন। আপনি ভাববেন না যে শন এর ওয়ার্কআউটে আপনি আরাম করে এবং অর্ধ-হৃদয় দিয়ে সবকিছু করতে পারেন। কোচের সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগগুলি পর্দার মাধ্যমেও সঞ্চারিত হয় এবং নিজের উপর তীব্র কাজকে গুরুতর গতি দেবে। থামানো ছাড়াই সমস্ত অনুশীলনের উচ্চমানের পারফরম্যান্স সহ, তিন মাসে আপনি একটি পাতলা এবং সুন্দর চিত্র অর্জন করবেন। তবে সঠিক পুষ্টির নিয়মগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, কারণ অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার সময় এটিই প্রধান কারণ।
