যুক্তিযুক্ত পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম, তাজা (তুলনামূলক) বাতাসে শহরের বাইরে জীবন, মানসিক চাপের অভাবে যদি কোনও ব্যক্তি তার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না বাড়ায় তবে সামান্য পরিমাণে দেবে। কেন এবং কেন খেলাধুলা এতটা প্রয়োজনীয়?
মানুষ একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনার জন্য প্রকৃতি নিজেই দ্বারা উদ্দিষ্ট একটি প্রাণী। তার শরীরের সমস্ত সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নির্ধারক কারণ হ'ল আন্দোলন। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা কোনওভাবেই চলাচলের পক্ষে অনুকূল নয়। আজ, কোনও ব্যক্তি এমনকি ন্যূনতম ক্রিয়াকলাপ এড়াতে পারে, যার প্রয়োজন আক্ষরিকভাবে তার ডিএনএতে "সেলাই" করা হয়। এবং চলাচলের অভাব হ্রাসকারী রোগগুলি, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে ভরা with আজকের "অচল" সমাজে সুস্থ থাকা অত্যন্ত কঠিন। কেবল একটি উপায় আছে: খেলাধুলায় প্রবেশ করতে। এবং এটি কেবল আপনার চেহারা উন্নত করা নয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জিমে যাওয়ার মূল প্রেরণা। সাধারণত, বেশিরভাগ মানুষ অনুশীলনের পরে খুব ভাল অনুভব করেন। ক্লান্তি থাকলেও, এই ক্লান্তি নিস্তেজ ক্লান্তি থেকে সম্পূর্ণ আলাদা যা কম্পিউটারে বসে কয়েক ঘন্টা বসে থাকার পরে দেখা যায়। । দেহ একটি ঘড়ির মতো কাজ করতে শুরু করে - ব্যর্থতা এবং ব্লুজ ছাড়াই। খেলাধুলা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত শক্তিশালী, নমনীয় এবং চটজলদি রাখতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং এর সাথে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, খেলাধুলা একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। আজ প্রতিবছর বিশ্বে প্রচুর টান প্রজাক, ঘুমের ওষুধ, ট্রানকুইলাইজার এবং অন্যান্য ওষুধ সেবন করা হয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলি সমস্ত জিমের মধ্যে নিয়মিত অনুশীলন বা পার্কে হালকা সকালের জগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। সত্যটি হ'ল প্রশিক্ষণ হরমোনের পরিবর্তনের সাথে আসে: অ্যাড্রেনালিন রক্ত প্রবাহে মুক্তি পায়, এন্ডোরফিন তৈরি হয়, যা "আনন্দের হরমোন" হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এই একই হরমোনটি একটি প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী। অনিদ্রা উদ্দীপক হয়। তবে আপনি খেলাধুলার মাধ্যমেও এটি যুদ্ধ করতে পারেন। পরিমিত পরিশ্রম রাতের ঘুমকে গভীর করে তোলে এবং ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া সহজ করে দেয়। এবং, অবশ্যই, খেলাধুলা জীবনের সুশৃঙ্খলতা এবং সাফল্যের প্রচার করে। শৃঙ্খলা বিকাশ, জয়ের ইচ্ছাশক্তি, খেলাধুলা এমন লোকদের অমূল্য মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রদান করে যারা নিজেকে এবং সূর্যের নীচে তাদের জায়গা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকে। দেখে মনে হয় যে আধুনিক বিশ্বটি মানুষের পক্ষে অস্ত্র তুলে নিয়েছে এবং তার অস্তিত্বকে আরও অস্বাস্থ্যকর করেছে, যদিও এটি খুব সুবিধাজনক। প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির শীঘ্রই মোটেও সরানোর প্রয়োজন হবে না। এবং কেবল ক্রীড়াই তাকে তার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
