এটি গ্রীষ্ম, যার অর্থ পোশাকি এবং সেক্সি সাঁতারের পোশাক প্রকাশ করার সময়। এটি আকারে হওয়া আগের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ! বোনাস হিসাবে স্লিম চিত্রের জন্য সুস্বাদু গ্রীষ্মের ককটেলগুলিতে লিপ্ত হন।
"স্বাদযুক্ত" ওজন কমাতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য 5 টি রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয়।
1. সাসি জল
ওজন হ্রাস এবং শরীরের পরিষ্কারের জন্য 1 নম্বর পান করুন। এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন 1 টি লেবু, 1 শসা, তাজা পুদিনা, আদা মূল এবং 2 লিটার জল। প্রথমে গরম জলের নীচে উপাদানগুলি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, আমরা কাটা শুরু করি। শসা এবং লেবু কেটে যতটা সম্ভব পাতলা করে কেটে নিন। এক টেবিল চামচ গ্রুয়েল পেতে একটি সূক্ষ্ম ছাঁকুনিতে আদা মূলকে টুকরো টুকরো করে নিন। তারপরে 10-15 পুদিনা পাতা যুক্ত করুন। প্রস্তুত খাবারটি 2 লিটারের পাত্রে রাখুন, এটি বিশুদ্ধ (আদর্শভাবে বসন্ত) জলে ভরে দিন এবং ফলস্বরূপ দ্রবণটি ফ্রিজে রাখুন। রাতারাতি জল মিশ্রিত করা উচিত যাতে পণ্যগুলি তাদের উপকারী পদার্থ ত্যাগ করার সময় পায়। পরের দিন, খালি পেটে কিছু জল পান করুন এবং আনন্দের সাথে ওজন হ্রাস করুন।
2. ওটমিল জেলি
ওটমিল, ছাঁটাই এবং কাঁচা মোটা দানাদার বিট একেকটি নিন। একটি সসপ্যানে রাখুন এবং ফুটন্ত জল 2 লিটার pourালা। ফলিত মিশ্রণটি কম আঁচে 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। ফল এবং ঝোল ঠান্ডা। শোবার আগে 2 ঘন্টা জেলি পান করুন, এবং বাকি ঘন প্রাতঃরাশে খাওয়া যেতে পারে। সপ্তাহে একবার, উপবাসের দিনটি সাজানো এবং কেবল এই জেলিটি খাওয়া কার্যকর।
3. আঙ্গুরের সাথে পান করুন
জাম্বুরা একটি সুন্দর চিত্র পেতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য সত্যই খাওয়া উচিত। এই দুর্দান্ত ককটেলটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে ½ আঙ্গুর, একটি আদা টুকরো, 100 মিলি সামুদ্রিক বকথর্ন সিরাপ বা রস এবং 1 লিটার বিশুদ্ধ জল। পরিশোধিত জলে সমুদ্রের বাকথর্নের রস / সিরাপ দিন। আদাটি একটি সূক্ষ্ম ছাঁকনিতে কষান, আঙুরটিকে ছোট ছোট টুকরা করে নিন। ফলস্বরূপ দ্রবণটি কমপক্ষে 1 ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা উচিত। পাতলা এবং সুন্দর হতে!
4. কিউই ফ্যাট বার্নিং ককটেল
জাম্বুরা দীর্ঘকাল ধরে ওজন হ্রাসে একটি দুর্দান্ত সহায়তা হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে, তবে অনেকেই কিউইর অলৌকিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানেন না। ককটেলটির 1 টি পরিবেশন প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন 1 কিউই, 2 টি লেবুর টুকরো, পার্সলে এর 2-3 স্প্রিংস, পুদিনার 2-3 স্প্রিংস এবং 100 মিলি জল water সবুজ পাতা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে ফেলুন। কোয়াটারে লেবু কেটে নিন। কিউবির খোসা ছাড়িয়ে নিন, এটি কেটে নিন এবং এটিকে বাকি অংশে যোগ করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারের সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং একটি সুস্বাদু ককটেল প্রস্তুত। স্বাস্থ্যের জন্য ওজন হারাবেন!
5. সবুজ ককটেল
শাকসব্জী ফলের চেয়ে ওজন হ্রাসে কম কার্যকর নয়। এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার একটি জুসারের প্রয়োজন হবে। মিশ্রিত করুন p একগুচ্ছ পার্সলে, ½ গুঁড়ো শাক, ৪ টি ডাল ও সেলারি এবং ৪ টি গাজর। লম্বা গ্লাসে ফলস্বরূপ রস andালা এবং খাবারের আগে পান করুন। কয়েক আইস কিউব যুক্ত করুন এবং আপনার ককটেল উপভোগ করুন।
