সমস্ত শিক্ষার ভিত্তি হচ্ছে পরীক্ষা এবং ত্রুটি। আইস স্কেটিং-এ, ঝাঁকুনি, বিশৃঙ্খলা এবং পেশাদার সমারসাল্টের থেকে দূরে এতে যুক্ত করা হয়। পিছন দিকে কীভাবে চলা যায় তা শিখতে, আপনাকে প্রথমে ক্লাসিক স্লাইডিং কৌশলটি মাস্টার করতে হবে।
এটা জরুরি
ফিগার বা হকি স্কেট
নির্দেশনা
ধাপ 1
ক্লাসিক স্কেটিং কোর্স মাস্টার।
একটি পা সোজা রাখুন, অন্যটি - জগিং - 45 ডিগ্রির একটি বাহ্যিক কোণে স্থির করুন। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন, শরীরকে সামান্য এগিয়ে আনুন। ধাক্কা পরে, শরীরের ওজন অন্য পায়ে স্থানান্তরিত হয়, যা দাঁড়িয়ে ছিল (এবং এখন অশ্বচালনা) সোজা। যখন চলাফেরার গতি হ্রাস পায়, আপনি যে পায়ে চড়ছেন তা পায়ের হাঁড়ি ইত্যাদি হয়ে যায় etc.
ধাপ ২
বিপরীতটি ক্লাসিক স্কেটিংয়ের সাথে খুব সমান, তবে এর বিপরীতে আপনাকে করা দরকার different আপনার পিছনে চলাচলের সাথে দাঁড়ান। আপনার জগিং লেগটি নির্বাচন করুন এবং এটি 45 ডিগ্রি কোণে প্রারম্ভিক অবস্থানে আনুন। আপনার ধড় সামান্য এগিয়ে যান এবং আপনার হাঁটু বাঁকুন। সাপোর্টিং লেগের ওজনের 70% এবং ক্লিন অ্যান্ড জার্কে 30% দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং বজায় রাখুন। আপনার পায়ের ক্রম পরিবর্তন করুন।
ধাপ 3
টেক অফ এবং যাত্রাটি নিজেই তীক্ষ্ণ হওয়া উচিত নয়, তবে মসৃণ হওয়া উচিত যেন arcing হয়। এটি, ধাক্কা এবং পরবর্তী সমস্ত গতিবিধি, একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে, কেবল "অভ্যন্তর থেকে pigtails" বুনানোর কৌশলটির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত হওয়া উচিত নয়, তবে নিজেই বেদীর বৃত্তাকার প্রান্তটিও তৈরি করা উচিত।
